Je to už dlho, čo som v tejto komunite aktívny, ale myslel som si, že vám všetkým dlžím dlh vďačnosti v podobe tohto príspevku, pretože teraz, konečne, po roku snaženia a zlyhania a zlyhania a zlyhania a ďalších zlyhaní , Dosiahol som to, čo som považoval za nemožné - 90 dní úplnej abstinencie PMO - na moje narodeniny o nič menej!
Takže ak ste nový a sedíte tam a premýšľate, ako to sakra niekto môže urobiť a ako by ste to nikdy nedokázali za milión rokov, majte nádej - pretože to som bol pred rokom ja. Nakoľko som sa zúfalo chcel zbaviť tejto choroby (závislosť je choroba - nemýľte sa), nemohol som zostať čistý viac ako pár dní, kým nevyhnutne pocítim to absolútne neodolateľné nutkanie a znova sa zresetujem. moje proti nule, zmätené, ponížené a demoralizované, neschopné pochopiť, prečo som sa tak nútil sabotovať. Cítil som sa zmätený týmto stavom, ktorý je tak zákerne sebapoškodzujúci, že som si väčšinu z tých 20 rokov, čo som ho praktizoval, myslel, že je to normálne alebo dokonca zdravé - iba skutočnosť života.
Vedela som však, že niečo nie je v poriadku. Mnoho rokov predtým, ako som sa pred 12 mesiacmi prvýkrát stretol s týmto sub 7, som tušil, že fapping je prinajmenšom hlavnou príčinou môjho neúspechu u žien. Z vlastnej iniciatívy som sa na 5 dní zastavil a zistil som, že dievčatá ma priťahujú omnoho viac, preto som naložil chlast a narazil do barov, ale bol som taký opitý a mimo kontroly, že všetka moja tvrdá práca bola nanič . Je zrejmé, že v mojej hlbokej vnútornej snahe o sebazničenie bolo viac, ako len fapovanie. Keďže som o tom v tom čase príliš hlboko nerozmýšľal, vzdal som to a vrátil som sa na PMO väčšinu dní, často až 10-krát denne, na nasledujúcich 10 rokov. Tých XNUMX rokov mojich dvadsiatich rokov bolo väčšinou mizerných. Kvôli problémom s dôverou, zlým sociálnym zručnostiam, nestabilnému duševnému zdraviu, závislosti na drogách a alkohole atď. Moje zúfalé túženie po univerzálnom prostriedku na vyliečenie života známeho ako sex nebolo nikdy uspokojené a hlboko zakopaná nevôľa a smútok, ktoré preniknutý každý deň môjho života sa zdal, akoby sa to nikdy neskončilo - permanentný kohútik zvnútra.
Bolo to cez moje zúfalé hľadanie lieku na moje neduhy, ktorý ma k tomuto podvedeniu nasmeroval zvratom osudu z iného fóra o úplne nesúvisiacej téme. Sledoval som TED rozhovor Garyho Wilsona o porne (www.yourbrainonporn.com), uvidel som tento článok a prečítal si o výhodách dlhodobej abstinencie a moja myseľ bola vyfúknutá. Wow. Toto bolo všetko. Iste. Malo to taký zmysel. Hneď som hlboko v útrobách vedel, že to musím urobiť. Akokoľvek sa to zdalo nemožné, neexistovala žiadna alternatíva. Chorobu masturbácie som musel zo svojho života zbaviť. A tak sa to začalo. Niekoľko dní tu, pár dní tam, vždy relapsujúcich a nenávidiacich sa za to. Len som chcel byť ako tí týčiaci sa nadľudskí obri, ktorí si z klubu odnášajú tie super príťažlivé dievčatá. Prečo by som nemohol byť ako on? Takto krátkozraká, detinská a zavádzajúca som bola v mojich začiatkoch, keď som sa pokúšala skončiť. Všetko to bolo o ukladaní. Myslel som si vo svojom pomýlenom stave, že keď dostanem len nejaké dievča, ktoré by ma šukalo, bude mi všetko lepšie, že život bude sladký.
A tak sa ukázalo, že som sa dal na dlhú a dlhú cestu s mnohými zvratmi a objavmi. V tom čase som o tom nevedel a bolo by mi zlomené srdce, keby som to urobil. Stále som si myslel, že liek na bolesť života sa našiel medzi nohami dievčaťa. Stále robím väčšinu času, ale ani zďaleka nie som taký zlý, ako som bol. Zakaždým, keď som relapsoval, sadol som si späť na koňa a skúsil to znova. NIKDY som NEVSTAL. Pre tých, ktorí zápasia s ťažkosťami a ktorí nemôžu mať deň čistý - NIKDY SA NEVZDÁVAJTE. Pokračuj. Som živým dôkazom toho, že ťažké prípady môžu zostať čisté. Raz som si teda po 4 dňoch abstinencie myslel, že skúsim šťastie opäť v klube. Dostal som nejaké legálne výšky, dal som si pár pív a testoval NoFap na ceste. Odozva od dievčat bola opäť úžasná, ako pred celými tými rokmi - ale stále som vyrazil. Bol som úplne mimo kontroly nad chlastom a drogami a šiel som večer spať sám, riadený ako obvykle týmto záhadným vnútorným pussy uhýbajúcim autopilotom, ktorý mi z nejakého dôvodu chcel zničiť život.
Na druhý deň som sa zobudil s pocitom hovna a hlboko vykuchaný, že som neskóroval. V priebehu toho dňa som sa dal na smrť a bolo jasné, že musím urobiť viac, ako len prestať so sebou hrať. Musel som vystríhať chlast a tiež drogy, ak som mal na mysli skutočne podnikanie. Odmalička som s nimi mal problém a sú hlavným dôvodom (samozrejme mojou vinou), že môj život celé tie roky nikam nevedie. Toto som veľmi chcel. Veľmi som to chcela. Takže som dal drink, drogy a porno a zafixoval som sa na ženy ako na môjho posledného záchrancu a životný cieľ. Bol som ochotný za to všetko obetovať. Stále som bol pomýlený, ale odhodlaný a správnym smerom, aj keď to bolo zo zlého dôvodu. Vzdal som sa aj ďalších nerestí, ako je spánok neskoro, cukrárne a internetové chatovacie miestnosti, začal som prvýkrát chodiť do posilňovne a výrazne som schudol. Začal som pomalý proces, keď som sa stal hodnotnou ľudskou bytosťou, proces, ktorý je stále ešte v začiatkoch.
Aby som skrátil príbeh TLDR, nebudem sa podrobne venovať svojej metodológii, ako som každých pár dní konečne prelomil ten cyklus relapsov. Možno to napíšem do iného príspevku, pretože je to dôležité. Úprimne povedané, stále veľmi nechápem, ako som sa sem dostal. Je to zázrak. Som si však istý, že praxe abstinencie vo všetkých tých zlyhaných pruhoch je to, čo ma nastavilo pre túto. Šiel by som 7 dní, 5 dní, 2 dni, 3 dni, 11 dní atď. Bez všetkých tých „cvičných pruhov“ pochybujem, že by som sa dnes dnes dostal tak ďaleko. Takže ak ste uviaznutí v tom cykle, ako som bol ja - NEBEZPEČENSTVO. Je to práve tá prax, keď sa oprášite a znovu sa na toho koňa vrátite zakaždým, keď odpadnete, umožňuje z dlhodobého hľadiska prípadný úspech, a to je dlhodobá perspektíva, pre ktorú som v tom. 90 dní je len začiatok - som si celkom vedomý, že možno budem musieť ísť roky, kým bude môj život na dobrej ceste a som pripravený na vzťahy a sexuálny život. Ale ak to je to, čo to stojí, to je to, a to bol proces učenia sa abstinencii PMO, ktorý ma natvrdol natoľko, aby som prijal tvrdú realitu dospelého života, ktorej je potrebné čeliť, aby sme boli slobodným, nezávislým, sexuálnym Muž. Izolácia a fapping je jednoduchá cesta von, ktorá po 20 rokoch už prestala byť ľahká. To je to, čo ma prinútilo zaviazať sa k tejto „výzve“ - bolesť skrývania sa pred životom bola väčšia ako bolesť čelenia tejto závislosti a ochoty vidieť, čo bolo na druhej strane mojej komfortnej zóny. Prinajmenšom pre mňa je NoFap všetko o dospievaní. Išiel som do toho s prístupom dieťaťa a očakával od života odmeny na oplátku za dobré správanie. Tento prístup sa za posledný rok veľmi zmenil. NoFap nie je o dievčatách, ale o MNE a mojom živote. Máte obrovské a hlboké odhalenia, ako je toto, ak ste ochotní vykonať prácu.
Pokiaľ ide o tradičné „výhody“, mnohí budú sklamaní, že mám len málo správ, lepšie povedané, nevyzerajú tak, akoby ich len čítali. Ako som už povedal, táto cesta je o hľadaní sebaúcty, sebaúcty a dospievaní a stávaní sa mužom. Keď som začínal, tento koncept ma nijako nelákal - chcel som iba dievča, ktoré ma lepšie prdne a napraví mi všetky problémy, čo som podľa súdov z mnohých účtov, ktoré tu zverejnili, čakal. Na prvom mieste som však závažný prípad s masívnymi problémami okolo sexu, takže ma neprekvapuje, že len preto, že som už 3 mesiace nefandil, nemám sprievod žien, ktoré ma prosia, aby som ich šukal 24 / 7. Takto to nefunguje, aspoň nie pre mňa, aj keď si nájdem dievčatá, o ktorých viem, že so mnou pri fapovaní zachádzajú určite inak. Vo väčšine prípadov je to naozaj jemné, ale myslím si, že na inštinktívnej úrovni dokážu cítiť atmosféru, ktorú nesklamem, a JE to pre nich atraktívne. Pokiaľ ide o sebavedomie prilákať dievčatá, o ktorých neviem, pre mňa je to ešte stále dosť. Najprv si musím dať do poriadku vlastný dom. Každý je iný, a tak každý získa rôzne výhody v rôznej miere a v inom poradí. Získate výhody, bez ohľadu na to, kto ste, pretože najväčšou výhodou zo všetkého je, že môžete sami sebe alebo komukoľvek povedať, že sa nestratíte. Pre tých z vás, ktorí sa ešte musia dlho čistiť, to môže znieť úplne hlúpo, ale môžem jednoznačne povedať, že výhodou NoFap číslo jedna je nedostatok fappingu. To je to, čo sme sem prišli dosiahnuť, že? Už viac nie som uviaznutý na tejto každodennej horskej dráhe skreslenej motivácie a štekania dopamínu - zúfalo chcem nechápať, ale nedokážem prestať. To, čo som sa naučil prostredníctvom dlhodobej abstinencie, je to, ako klamné a zahmlené moje myslenie bolo kvôli fappingu a pornu. Celé tie roky som bol v totálnej MOZGOVEJ HMLE, hmle, ktorá sa teraz stále vyjasňuje. Emocionálne otrasy boli obrovské a za posledných 90 dní som zažil niekoľko skutočných skúšok a trápení - ale neprepadol som tomu. NoFap nie je liekom na všetky vaše životné problémy - ale je to základ jedného - zoraného poľa, do ktorého môžete zasiať semená pre novú budúcnosť, ktorá nie je vystavená hanbe a tajomstvu PMO. Život nádeje a sily - nie závratné vreckovky, žiarlivosť, horkosť, hanba, nenávisť voči sebe, zášť a nesplnené sny. Nie je to ľahké, ale nič, za čo sa oplatí bojovať, nie je.
Takže pre tých z vás, ktorí bojujú - zachovajte si vieru a nikdy sa nevzdávajte. Je to ako učiť sa bicyklovať. Po tom, čo odpadnete a budete sa pasovať na kolenách asi 100-krát, si zrazu uvedomíte, že to jednoducho zvládnete bez toho, aby ste vôbec spadli. Nikdy sa neuspokojím a vždy to beriem každý deň, ale teraz mám dôveru, že moja abstinencia je dlhodobo udržateľná, a to som chcela. To a zobrať dievčatá z toho kilometra vysokého piedestálu, na ktorom nemajú nič spoločné. Sme tu muži, väčšina z nás, a v mojej mysli je táto ponorka predovšetkým o kultivácii tejto mužnosti bez hanby, ktorá prichádza s pádom do zdanlivo neodškriepiteľnej jamy zúfalstva PMO, v ktorej sa ocitlo toľko z nás. Dúfam, že poskytli sme tu určitý optimizmus a neváhajte sa pýtať.
RR
by Riziko-Odmena90
;