Takže toto bol zatiaľ môj najdlhší beh. 10 a viac mesiacov. Už čoskoro rok, 1 rok! Myslel som, že sa prihlásim u kolegov Fapastronautov, aby som im poskytol podporu a dúfam, že pár rád, ktoré vám môžu pomôcť.
Malé pozadie: Mal som takmer 20 a viac rokov trvajúcu závislosť. Používa sa na sledovanie normálneho pornografie. Potom, keď som sa dostal na vysokú školu, bolo ľahké dostať sa do čudnejších sračiek. MenInPain (nie pre bičovanie atď., Ale žena pod kontrolou bola na mňa obrátená) a s pribúdajúcimi rokmi ešte čudnejšie hovno. Najnepríjemnejšia časť? Po chvíli ma to vôbec nedostalo. Vyvinul som ED, ktoré som najskôr pripísal svojej Diagnóze typu 2 pred 3 rokmi. (To už nebol ten prípad, neskôr)
- Očakávajte, že to nebude ľahké. Nie je. Na svojej ceste som niekoľkokrát relapsoval. Boli obdobia, keď som si pozeral epizódu Game of Thrones, a bolo ľahké sa NIČ DOTKNÚŤ a postaviť sa a stratiť kontrolu. Dôležité je naučiť sa PREČO ste ochoreli. Aký bol spúšťač, ak existuje? Poznali ste bod, v ktorom ste sa vedome rozhodli povedať áno alebo nie, a prečo ste povedali áno?
- Mokré sny, stanú sa. Je to na hovno, je to trápne, ale o to menej, ak žijete / spíte sólo. Minulý týždeň som mal 3 noci za sebou, čo sa nikdy predtým nestalo. Hovorte o trochu ponižujúcom / demoralizujúcom. Ale čo ... zobral som a išiel ďalej. Nerobil som to zámerne a nepočíta sa to ako relaps. Prišiel som sa na ne pozerať ako na pozitívny znak toho, že moje zariadenie funguje OK.
- Wet Dreams ... Začali pre mňa takmer ako hodinky po 15. dni reštartov a zakaždým tvrdo pracovali, aby ma demoralizovali. Potvrďte, že sa to stalo, a POHYBTE SA. Ak musíte, noste nie také pevné spodné prádlo a vyhýbajte sa spaniu nahých. Vyhnite sa neporiadku lol.
- Vymažte porno. Vážne. Prečo máte pokušenie okamžite k dispozícii, ak ho nepoužívate. Povedal, že prestaneš masturbovať a potom tam necháš svoje porno ... to je ako oženiť sa s manželkou. Nastavujete predpojatú predstavu zlyhania a v tomto prípade relapsu. Stačí to vymazať. Trvá to sekundy.
- Zrušiť odber sexy subredditov. Prejsť na / r / gonewild? Nerob to. Najviac by ste mali mať r / gentlemanboners, pretože je to celkom úctyhodné. Sám k tomu chodím niekedy len preto, aby som prehliadol niekoľko pekných a elegantných žien. Nebol to pre mňa problém ani pokušenie, ale ak viete, že je to pre vás, urobte si láskavosť ... odhlásiť sa. Lepšie ako ľútosť.
- V tom musíš byť naozaj na dlhú trať. Začal som a nedosahoval som nijaké výsledky. Minimálne na 2 - 3 mesiace. Ani štipľavosť v mojom penise. (Niečo, čoho sa dotknem znova, žiadna slovná hračka určená za minútu) Trvalo tak dlho, kým som začal myslieť na erekciu, keď som myslel na niečo sakramentsky erotické. Po 3 mesiacoch ... mal nočné emisie. Bol som dosť šokovaný, že som si jeden mohol dať.
- Ako som už spomínal, myslel som si, že mám neuropatiu alebo niečo z môjho cukrovky ... nebolo to tak. Do 4. mesiaca sa normálna erekcia vrátila. To, čo väčšinou nebol len ochabnutý penis, ale v skutočnosti sa zdalo, že sa zmenšuje alebo „ustupuje“ do seba, sa vrátilo so zdravou silou. Už keď som len sedel, cítil som vo svojom penise ten zvláštny „štipľavosť“, kde by dostal trochu viac krvi a potom sa vrátil do normálu. (je ťažké vysvetliť to v minulosti) Tieto sa pred mojou cestou takmer zastavili.
- S priateľkou sme nakoniec uzavreli dohodu. Rozhodli sme sa dosiahnuť spoločnú nofap tak, ako sme to dosiahli obaja, a hoci to nebolo ani zďaleka tak veľké ako pre mňa, morálna a kooperatívna podpora bola pre nás oboch veľkým problémom. Niekoľkokrát sa relapsovala a je pravdepodobné, že aj keď je to pre muža trochu ťažšie (podľa môjho názoru, pretože máme fyzické činy, ktoré sa niekedy nedajú jednoducho ovládať), urobila takú fantastickú prácu. Môcť niekomu povedať, že mám nočné emisie, a aby to akceptovala, je obrovská váha. Ďalšia osoba vám môže poskytnúť perspektívu a odradiť vás od snahy racionalizovať ju ako neúspech.
- Som hrdý na to, že môžem povedať, že som manuálne alebo neohranil hranicu už viac ako 10 mesiacov. Moje predchádzajúce zlyhania boli PRÍSNE kvôli Okrajom. Dôvod, prečo som ho 2-3x stratil, bol ten, že som si prečítal erotický príbeh, keď som bol nadržaný. Jeden, ktorý som mal ako záložku niekoľko rokov. Čítal som, vzrušoval sa a nakoniec som čítal a lemoval, až kým som to nestratil a skutočne som neprišiel bez akejkoľvek stimulácie, ale erekcia sa v podstate postarala sama o seba. Smutné a úbohé. Neohraničujte sa. Keď na to myslíte, alebo ste pri tom, myslite na to, ako sa budete cítiť o 8 - 15 sekúnd neskôr. Budete sa cítiť hrozne, sklamane a zahanbene. A potešenie NIE bude stáť za to, verte mi. Čo ma vedie k ďalšiemu bodu:
- Ejakulácie a orgazmy po takom dlhom čase nie sú príjemné. Keby niečo, recidívy boli NAJhoršie, čo som v skutočnosti mal v pamäti.
- Som katolík, takže moje dôvody na to, aby som neutíchal, sa skutočne točia okolo náboženskejšieho pohľadu ako čokoľvek iného, ale tiež je tu stránka toho, že nechcem byť otrokom alebo byť niečím ovládaný. Počujete veľa mužov (ako fajčiari a narkomani), ktorí hovoria, že môžu prestať, ak chcú ... jednoducho nechcú lol. Nechcel som mať pocit, že neovládam svoje vlastné telo a činy. Nebol som toho otrokom, mohol by som zlomiť 20 a viacročný zvyk a s odhodlaním a svojvoľnou voľbou (každý deň!) Mám!
- Nájdite spôsob, ako sa odmeniť. Skutočnosť, že ste bez závislosti a negatívnych účinkov masturbácie, je odmenou sama za seba, ale hej choďte a kúpte si niečo, keď narazíte na cieľ. (Vráťte to, ak sa máte posrať, lol) V jednom okamihu som dostal nový počítač, jednu z tých skvelých stoličiek LoveSac a niekoľko hier, pretože som to udržal. Ak sa mám na čo tešiť, skôr to nesmierne pomáha, ako keby som nemal stanovené ciele, ale len dni, ktoré sa prelínajú.
Je to uskutočniteľné. Mesiace naozaj uplynuli a ja som nadšený, že som dosiahol hranicu 1 roka. Dúfajme, že v roku 2014 plánujem navrhnúť svojej priateľke a potom bude cesta mojou abstinenciou na konci 9 - 10 mesiacov po ceste, ale nofap nikdy nebude! Buďte silní bratia!
LINK - 296 dní. A STÁLE STREDNE STREDÁ. Niekoľko tipov pre ostatných.
;
