Bol som väzňom cyklu PMO a narazil som na nofap, keď som začal mať problémy s ED v posteli. Aby sme veci mimoriadne stresovali, snažili sme sa s manželkou mať deti. Nerobiť sex nebolo možnosťou a potreboval som to zmeniť. Keď som začal nofap, ťažko som to vstal so svojou ženou alebo som udržal erekciu dosť dlho na to, aby som dosiahol orgazmus ... teraz, keď má žena ovuláciu, mám sex takmer každý deň po celý týždeň.
Tí z vás, ktorí sú vo vzťahu s rovnakou ženou asi 10 rokov, vedia, že je to pôsobivé. Okrem všetkého je to pre nás oboch oveľa príjemnejšie. Opäť pre viac podrobností o mojej ceste prosím pripravte moje staršie príspevky a správy. Pretože to bude môj posledný príspevok, chcem vám dať pár tipov, ktoré mi skutočne pomohli dostať sa tam, kde som:
1) Meditácia - Vyčleňte si iba 5 minút denne (najlepšie mi ráno vyhovuje), aby ste spomalili a našli vnútorný pokoj. Uistite sa, že meditujete v miestnosti, kde nebudete vyrušovaní. Aj keď ste, nie je to svetový ... jednoducho pokračujte v relaxácii. Zamerajte sa na svoj dych a pokúste sa vyprázdniť svoju myseľ od všetkého ostatného. Spočiatku to môže byť ťažké, ale bude vám lepšie. Zvyčajne sa zobudím 10 - 15 minút pred tým, ako moja žena vstúpi do svojej dennej meditácie. Ak mám možnosť popoludní meditovať, je to bonus. Na internete je veľa informácií, ktoré vám môžu pomôcť pri meditácii.
2) Strava - Jesť čisto a zdravo pre mňa urobilo veľký rozdiel. Zameriavam sa na to, aby surové, nevarené ovocie, zelenina a orechy boli hlavnou základňou mojej stravy. Jem mäso, ale celý týždeň sa snažím konzumovať veľmi málo. Najväčší rozdiel som videl, keď som prešiel na bezlepkovú diétu. Viem, že veľa ľudí nemá problémy s lepkom, a ak je to tak, jedenie čističa vám pravdepodobne urobí dobre. Pre mňa bolo vyradenie z jedálnička OBROVSKÉ. Táto zmena vyústila do zvýšenej energie, väčšieho zamerania a straty okolo 10 libier v prvých dvoch týždňoch. Je to bolesť v zadku, pretože musíte povedať nie chlebu, cestovinám a pivu. Lepok je tiež v mnohých spracovaných potravinách, ale stojí to za to. Na internete opäť nájdete kopu informácií o tom, ako zostať bezlepkovým.
3) Sex bez orgazmu - teraz cvičím Karezza so svojou ženou. To znamená, že mám sex, ale nemám orgazmus. Ste v podstate „na okraji“ so svojím partnerom. Mnoho mužov si myslí, že je to šialené, ale ak to vyskúšate, zistíte, že je to veľmi uspokojivé. Získate zvýšenú túžbu po partnerovi, budete mať viac energie (myslite len na to, ako sa cítite po tom, ako ste cum!) A máte zo seba lepší pocit. Ako som už spomenul vyššie, keď má žena ovuláciu, každý deň máme sex a v tom období každý deň cvičím. Po tomto týždni som úplne ODVODNENÝ a potrebujem pár dní na zotavenie. Toto je v podstate sexuálny hacker ... využite ho vo svoj prospech.
4) Prečítajte si túto knihu - Tao zdravia, sexu a dlhovekosti od Daniela Reida. Celý ten čas, ktorý by ste strávili masturbáciou, je možné využiť na zlepšenie seba samého a lepšie pochopenie svojho tela. Kniha nie je náboženská a predstavuje skôr praktického sprievodcu zlepšením zdravia, života a sexu. Napísal to západniar pre západného čitateľa. Mnoho vecí, ktoré čítam, sú techniky, o ktorých sa hovorí v týchto diskusných fórach, a pomáhajú tak chlapcom získať späť svoje libido a silu erekcie ... meditácia, dychové cvičenia, kegly, zdržiavanie sa fantazírovania o sexe / ženách, strave, zadržiavaní spermy atď. prekryté a zdĺhavo diskutované.
Prajem vám veľa šťastia.
LINK - 180-denná správa ... Moja posledná správa
by KSunrise01
Odpovedá na otázku
Nie som si istý otázkou vydatá / vydatá. Môžem vám povedať, že som sa naozaj netýkal typických slobodných mužov, ktorí tu uverejňujú príspevky. Videl som, že sa zvyčajne snažia zlepšiť svoje spoločenské sebavedomie, prehĺbiť hlas, zvýšiť testosterón, pritiahnuť viac dievčat atď. Iba som sa snažil získať späť svoje libido a vylepšiť môj sexuálny život. Moja žena bola spočiatku v pohode. Povedal som jej, že som narazil na YBOP a že si myslím, že toto je koreň môjho problému ED / túžby. Uľavilo sa jej, pretože si myslela, že ma to už neláka. Uprostred toho bola frustrovaná, urobila pár sem-tam pár poznámok a otvorila sa trochu znechuteniu, že som sledovala toľko porna bez toho, aby to vedela. Keď sa potom veci zlepšili, všetko bolo zabudnuté a odpustené. Je šťastná, že som urobil nofap, pretože to bolo tiež v jej prospech. Po zvážení všetkých okolností podporovala celý proces.
Veľa šťastia ... sledujte cenu.
;
