pozadia Som 32-ročný chlap. Pred viac ako 3 mesiacmi som začal motiváciou YBOP.com cestu bez PMO zameranú na nový život. Niekoľko mesiacov som sledoval články a vedu za PMO. V strede December (16th, 2012), Konečne som spustil svoje počítadlo života bez PMO. O negatívnej stránke PMO už nemám čo povedať, stratil som priateľku, spoločenský život a vnútorné šťastie v dôsledku mnohých rokov PMO. Podrobnosti o mojej minulosti som uviedol vo svojom denníku a odkaz je http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5083.0 (tiež nižšie)
Ťažkosti s cestou:
- Zamkol som si laptop, iphone, ipad v skrinke a hodil kľúč. Je to pre mňa najúčinnejšia stratégia. Nemal som priestor na sledovanie pornografie u nás doma. Dokončil som všetku svoju prácu v kancelárii a nič som nechal na domácu prácu. Pri odchode z úradu sa cítim bez vtáka. Vo svojom dome nemusím robiť kancelárske práce. Môžem si len oddýchnuť. Týmto spôsobom som mohol spať skôr, ako je moja zvyčajná rutina, a prebudiť sa skoro s čerstvou mysľou.
- Mám však možnosť zostať v kancelárii sám a sledovať porno. A mám šťastie, že som mohol zvládnuť nutkanie pozerať porno v kancelárii. Kedykoľvek som mal nutkanie, spomenul som si na toto fórum a môj denný pult.
- Prvý víkend mojej cesty bol pre mňa najdôležitejší. Chcel som sa pozerať na porno. (Priniesol som kancelársky prenosný počítač vo svojom dome). Ale porno som nepozerala.
- V deň 10 som dostal knihu s názvom „Už viac pán Nice Guy“ (NMMNG) od Roberta Grovera. Je to kniha, ktorá otvára oči a pomohla mi tu byť.
- Po 15 dni som začal cestu NMMNG paralelne s no-PMO.
- V deň 16 je toto neznesiteľná noc. Celú noc som nemohol spať. Pravdepodobne môj mozog chcel porno alebo pár hot-kurčiat. Túto noc som mohol prejsť obrovskou depresiou.
- V deň 18 (4th, január, 2013) som nemohol prestať sledovať erotický film a masturbáciu. Pozeral som niekoľko filmov, ktoré majú sexuálnu scénu (možno ju považovať za mäkké porno). Resetoval som počítadlo na nulu a rozhodol som sa dosiahnuť 90 deň bez PMO. [Pre vysvetlenie tu budem deň od 16th 2012 počítať ako môj nultý deň]
- Mozog bol zaseknutý a zahmlený aj po 1 mesiaci cesty. Nemohol som sa sústrediť na prácu. Celá situácia ma vyrušila. Premýšľal som, či by som sa mal kvôli svojej kancelárskej práci znova pozerať na porno.
- Dostal som zamietavý list môjho projektu. Je ťažké zostať v pokoji. Našťastie som sa pozerala na porno, radšej som išla na večeru s niekoľkými chlapmi.
- Po 60. dňoch som mal obrovskú bolesť v penise. Bolo to vážne. Pravdepodobne sa to nazýva modré gule. Avšak zotavil som sa po niekoľkých dňoch bolesti automaticky.
Benefit som si všimol sám
- Pochopil som, že môžeme ovládať naše myslenie. Toto učenie som použil v každom tempe svojho života. Ovládal som svoj čas na Facebooku alebo digitálnu zábavu. Skôr sa zameriavam na skutočnú zábavu so svojimi priateľmi. Stretol som sa so svojimi priateľmi, išiel som na večeru, pijem. Získal som viac priateľov a vrátil som sa späť do svojho spoločenského života.
- Začal som chodiť na gymnázium na 25 deň cesty. Dostal som dobrý tvar môjho tela. Od mojich dievčat som dostal veľa pozitívnych komentárov. Mám odvahu urobiť v tejto chvíli veľa mužných vecí.
- Japonec som sa začal učiť niekoľko mesiacov pred cestou bez PMO. Myslím, že moja cesta bez PMO mi pomohla získať najvyššie skóre v jazykovej skúške.
- Po prečítaní knihy NMMNG sa naučím vážiť si seba. Začal som robiť veci, ktoré sa mi páčia. Začal som dať seba na prvé miesto.
- Plánoval som vonkajšie aktivity a vyzval svojich priateľov, aby sa k mne pripojili. Išli sme na pešiu turistiku a spolu sme cestovali. Som si istý, že život bez PMO ma povzbudzuje k usporiadaniu udalostí.
- Počas tejto cesty som čítal niekoľko kníh. Ako sú taoistické tajomstvá lásky: Kultivácia mužskej sexuálnej energie, Amorova otrávená šípka, spôsob nadradeného muža atď. Celá táto kniha navrhla, aby nedošlo k plytvaniu spermiami. Naučil som sa prevádzať spermie z odpadu do budovania tela.
- V 3 dňoch som masturboval 108 krát. Mám lepšiu kontrolu nad masturbáciou. Skôr mokrý sen môže uvoľniť moju extra sexuálnu silu bez toho, aby som narušil moju náladu.
- Najdôležitejšou výhodou je, že som dostal svoj život späť. Je mi smutno, ak je niečo smutné. Cítim sa spokojný s niečím dobrým. Môžem sa usmievať svojím úspechom a zdieľať radosť s ostatnými.
- Vrátil som príťažlivosť pre mladé dievčatá. Užívam ich spoločnosť bez toho, aby som si ich myslela na svojej posteli. Skôr ich považujem za svojho dobrého spoločníka. Bez váhania sa dotknem dievčatej ruky. Dokážem robiť vtipy pre dospelých s dievčatami pri dodržaní medznej vzdialenosti. Cením si krásu dievčaťa bez toho, aby som nikomu ublížil.
- Bojím sa o svoju budúcnosť. Je to veľká pýcha. Zbavil som sa myslenia na samovraždu alebo nemanželského myslenia. Môžem si vychutnať každú chvíľu svojho života.
- Cítim sa viac rodinných väzieb. Baví ma chatovanie so svojím synovcom a môžem si ich naplánovať. Stal som sa viac pre rodiny s deťmi.
- Dostal som uzdravenie zo skrytej hanby mojej bývalej priateľky. Očakávam, že jedného dostane nejaký deň.
- Predbežnou motiváciou môjho života bez PMO bola úspora času. Úspešne mi šetrím viac času.
AKTUALIZÁCIA JEDEN ROK
1 rok - Cesta k životu - 2 a úspech
by ajobnihon
16 December, 2012 bol môj deň narodenia môjho nového života. Začal som No-PMO (Porn, Masturbation, Orgasm) v 16 December po niekoľkých pokusoch o zlyhanie. Najprv musím dať jednu zlú správu, že som pozeral porno na 13 December, 2013. Dokonca som masturboval. Teraz priatelia, môžete povedať, čo do pekla som urobil za posledný rok? Znamená to, že sa mi nepodarilo získať späť od PMO? Znamená to, že závislosť na porno nie je možné vyliečiť?
Teraz sa chystám nahlásiť jednoročnú cestu. Na pozadí (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5083.0) a môj predchádzajúci príbeh o úspechu (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=8294.0) kliknite na odkazy.
Na základe fóra môžem povedať, že závislosť od Porna je mäkkou, ale škodlivou chorobou. Poškodzuje ma to pomaly a tajne. Od tej doby som sa pozeral porno takmer 15 rokov, Mal som mať erektilnú dysfunkciu (ED). Keďže som nevedel o ED alebo o takejto chorobe alebo jej syndróme [stále nie je pravdepodobné], nemohol som zistiť svoj problém počas sexu so svojou priateľkou. Nemohol som dokonale preniknúť. Povedala mi, že pravdepodobne nevieme, ako mať sex. Obviňoval som ju za to. Po boku som sa usilovne snažil preniknúť, ale nemohol som to dlho udržať. Cítim, že sex s mojou priateľkou bol katastrofa.
Porno pre mňa vykopalo dieru bez toho, aby som to upozornil. Rád som skočil do jamy každý deň dvakrát až trikrát denne. Niekedy som strávil svoju dovolenku (povedzme 3 alebo 4 dní) sledovaním porno každý deň. Aj keď som v kancelárii sledoval porno, zatiaľ čo moja kolegyňa pracovala v susednom stole. Z niekoľkých dôvodov sme sa s priateľkou rozišli. V moderných spoločnostiach znamená rozchod, že si môžem vziať inú priateľku. Ale ani po 4/5 rokoch odlúčenia som nedostal ďalšiu priateľku. Dôvody sú také, že som nemohol prekonať vnútornú hanbu o priateľke, nízku sebaúctu, nízku dôveru, vyhnúť sa zhromaždeniu ľudí, vyhnúť sa pozvaniu na párty, zamknúť sa vo vnútri miestnosti (všeobecne), negatívny prístup k životu atď. ....
Teraz prichádzajte do súčasnosti (2013). Som presvedčený, že by sme sa mali zamerať na to, aby sa obnova nezdržala hlasovania (skopírované od jedného člena fóra). Od porna som upustil viac ako 100 dní. Bola to skvelá cesta. O úspešnom príbehu, ktorý bol tiež zverejnený na YBOP.com, som informoval asi 100 dní. Potom som prepadla. Znovu sledujem porno niekoľko dní (nie týždňov). Potom som znova začal abstinovať porno ďalších 100 dní. Druhé storočie bolo jednoduchšie. Namiesto toho, aby som sa zdržal hlasovania, môžem povedať, že to zmenilo môj životný štýl. Porno ma moc nelákalo. V tom čase znižujem masturbáciu.
Chodím do telocvične pravidelne 2 alebo 3 krát týždenne. Tento pozitívny prístup mi dáva nový tvar tela. Keď som minulý týždeň išiel kúpiť oblek, zistil som, že hotový oblek mi nezodpovedá kvôli mojej väčšej hrudi. Cítil som sa šťastný, keď mi predajca hovoril, že máš veľké rameno. Myslím, že môj hormón sa premieňal na sval. Každopádne som ne masturboval viac ako posledný mesiac (žiadny mokrý sen) a menej cvičenia v telocvični za posledný mesiac. Pravdepodobne moje telo uložilo obrovské množstvo hormonálnej sily (nie som si istý vedeckým vysvetlením), ktoré ma držali mimo spánku. Celú noc som nemohol spať 12 v decembri. Potom som nemohol spať 13 v decembri až neskoro v noci. Potom som sa rozhodol masturbovať, aby moje telo unavilo. Potom som sledoval porno 3 minút a urobil rýchlu masturbáciu kvôli spánku. Verte mi, ja spím do 10 minút. Nasledujúci deň (14. decembra) som sa však necítil letargicky. Dnes (15. XNUMX.) som dostal tiež ranné drevo. To bol posledný príbeh sledovania pornografie naposledy. Nechcem si myslieť, že sa mi ani po roku nepodarí zotaviť. Porno závislosť je pre mňa minulosťou. Už to nie je môj odstraňovač úzkosti alebo zdroj zábavy. Všeobecne si nie som istý, či je môj problém s ED vyriešený alebo nie. Je mi to jedno. Starám sa, že som dostal späť svoje emócie. ja
Mal som sklon sa oženiť, ba dokonca aj samovražedný. Ohlásil som pozíciupo ukončení pornografie v mojom predchádzajúcom príbehu o úspechu. Jednou vetou som dostal život späť po ukončení pornografie. Plánujem sa oženiť vo februári 2014 (dúfam). Je to zázrak. Teším sa na svoj život. Už som si vybral dievča pre seba. Po výbere sa cítim tak dobre. Je to kúzlo. Skutočné dievča. Žiadna fantázia o sexe. Mám len city k dievčaťu.
Jeho vestník - Cesta do života
JEHO PRVÁ VSTUP
Dnešné myslenie:
Po návrate z Joggingu sa chcem s vami podeliť o svoje pocity. Včera v noci som sa rozhodol zastaviť pmo. Aj keď som včera ráno robil pmo. Ale dnes je iný, cítim zo spodnej časti srdca, že môžem dosiahnuť svoj cieľ. Môžem svoj život znova sledovať.
Ako to začalo?
Začalo sa to 1997, keď som bol 16, starý chlapec. Požičiavame si filmové CD pre dospelých a sledujeme ho so všetkým priateľom. Stále cítim svoju nevinu. Po tom, čo som to sledoval, som nemohol jesť nič. Cítil som sa vinný. Po dvoch rokoch som prerušovane sledoval porno. Pretože som bol zaneprázdnený vysokoškolským štúdiom. Potom som sa presťahoval na univerzitu, kde mám prvýkrát súkromie a prístup k DVD a osobnému počítaču. Sledoval som potom úžasné filmy pre dospelých s ostatnými priateľmi. Vždy som však bol jedným z prvých študentov. Svoj univerzitný život som ukončil stredoškolským výsledkom
Ako zosilnené?
Mal som šťastie, že som si prácu získal hneď po maturite. Začal som tvrdo pracovať. My, traja ľudia zdieľajú izbu. Prvýkrát mám rýchly internet. K dispozícii je online stream (tj youtube.com). Do môjho domu som sa vrátil neskôr ako moji kolegovia. Po obvyklej úradnej hodine si svoju kancelársku miestnosť môžem dať ako svoju súkromnú izbu. To bol začiatok môjho nesprávneho kroku. Po úradnej hodine som začal robiť pornografiu.
Po niekoľkých týždňoch sa moja myseľ vždy zaoberala tým, kedy moji kolegovia opustili miestnosť. Výsledkom bolo, že môj výkon bol hotový. Potom som však zmenil prácu. V mojej novej kancelárii mám osobný priestor a rýchlejší internet. Teraz si môžete predstaviť výsledok ...
Po troch rokoch som sa vrátil do štúdia, kde mám súkromnú izbu, dostatok času a rýchlejší internet ... a viac porna a viac M.
náklady, zaplatili?
Za hlúpe rozhodnutia som zaplatil obrovské náklady. Tu sú nejaké:
- Stratil som svoju priateľku. Začal som chodiť počas môjho posledného roka môjho univerzitného života. Fungovalo to hladko. Všetko bolo pekné okrem toho, že som o ňu strácal záujem. Nakoniec som ju stratil a vydala sa za inú osobu.
- Po ukončení štúdia nemám skutočný úspech. Myslím, že existuje nepriamy vzťah medzi úspechom a porno. Čím viac porno, tým menej úspechov.
- Nedávno som stratil svoju sociálnu sieť (nemám na mysli Facebook alebo iné). Mám málo priateľov, s ktorými by som si mohol zavesiť.
Bol som však ako kameň, pretože moja zábava nemôže byť ukradnutá. Moja sranda bola len v póze. WTF.
Kroky na opätovné získanie života?
Nedávno som podnikol niekoľko krokov na zastavenie tohto PMO. Ale všetky zlyhajú. Neopakujem to, čo na tomto fóre a na YBOP.com uviedli iní ľudia. Ale mám všetky rovnaké skúsenosti. Chápem, že môj mozog sa už náhle zmenil. Softvér k9 dokonca pre mňa nefunguje. Pretože poznám heslo.
Nechcem robiť dlhý zoznam všetkých pokusov o zlyhanie.
Tento čas je iný
Tento krok sa líši od iného času. Sledovania sú rôzne
- Túto cestu verejne vyhlasujem prostredníctvom fóra. Pravdepodobne ma bude nasledovať veľa priaznivcov, ktorí chcú, aby som vedel, či som úspešný alebo nie.
- Svoje myslenie som informoval o jednom z mojich najlepších priateľov. Nemal by som prerušiť svoje slová so svojím najlepším priateľom
- Včera v noci som dal laptop, iphone, ipod do škatule a uzamkol ho. Nie je to posledné. I cez kľúč v rybníku. Takže nebudem môcť zapnúť počítač v mojej tmavej miestnosti.
- Pracujem potom, čo moji kolegovia odišli. A dal som svoj počítač tak, aby bol viditeľný pre ostatných. Takže žiadna tajná operácia.
plán
Nebudem aktualizovať každý deň. Pretože sa tento porno-drak vráti po 1 týždni alebo 2 týždni. Aktualizáciu poskytujem v nedeľu. Medzitým sa mi páči vaša podpora, návrhy a motivácia.
Ďakujem vám všetkým. Dúfam v najlepšie
16-12-2012 (deň 1)
;
