Videl som mnoho výhod NoFapu a komunity. Získal som disciplínu, sebavedomie, prekonal som vážne PIED a mal som zdravý vzťah s úžasnou ženou.
Život nemohol byť lepší, ale nejako som potreboval viac. Tu je niekoľko náhľadov na psychické stavy, v ktorých som bol pred relapsom, a niekoľko realistických počítadiel, ak sa tieto myšlienky vkradnú.
"Mám už 90 dní, takže sa už s NoFap nemusím starať"
- Je to náročné, najmä ak ste zameraní na cieľ, denné počítadlo môže pôsobiť ako barľa, ale môže vás tiež zraziť. Niektorí z tohto dôvodu počítadlo vôbec nepoužívajú. Je dôležité poznať svoje skutočné dôvody, prečo pokračovať, a pamätajte na to, že to nie je denný pult, ktorý sa snažíte dosiahnuť, sú to životné zmeny.
"Už viac netrpím PIED, takže je v poriadku, aby som dosiahol vrchol, nebudem 'O', takže je to v poriadku"
- Toto bola pre mňa realita, dostával som sa do zarovnávacej slučky, kde som neustále skĺzaval hlbšie a hlbšie späť k prehliadaniu, potom k ďalšiemu prehliadaniu s obrubou a potom k zlyhaniu. Nenechajte vniknúť ani najmenšie pošmyknutie, neprezerajte sexi dievčatá na Facebooku, nepozerajte sa a neoslavujte zábery, držte sa toho ďalej a vyhnete sa tomuto klzkému svahu. Existuje mnoho metód rozptýlenia (studená sprcha, beh, meditácia), ktoré sú skvelými nástrojmi, ktoré vám pomôžu dostať sa z tohto myslenia, jednoducho to urobte!
"Mám vysoké libido, takže aj." potrebovať vydanie, alebo ... “
- Nie som si istý, či som s týmto sám, a viem, že to znie sebecky, ale často mi napadne, že si zaslúžim mať „O“, aby sa uvoľnilo napätie. Aj keď tomu stále verím, viem tiež, že v tejto komunite je toľko ľudí, ktorí prechádzajú tvrdým režimom stovky dní. Majte na pamäti, že toto napätie a hnacie sily sú tu na to, aby ste ich využili. Býka musíte chytiť za rohy a podriadiť ho svojej vôli, nie naopak. Použite energiu na to, aby ste dosiahli niečo, na čom ste vždy chceli pracovať, majte prekliatú disciplínu! Poďakujete sa.
Nie som príliš frustrovaný z toho, že som sa relapsoval, urobil som niekoľko obrovských nájazdov a teším sa, až budem znova čeliť týmto výzvam a budem sa učiť. Dúfam, že ste mi trochu povzbudili môj sklz.
LINK - Štatistiky 3 z relapsov po PB v 105 dňoch.
by see2sky
DOBREJŠÍ POST - 30 denná správa, čestná a nádejná
Aby som uviedol trochu kontextu, mám čosi okolo tridsiatky a už som vyskúšal NoFap a odpadol som a vypadol po rozchode tufu na niekoľko mesiacov.
Tento čas je iný, rozhodol som sa a viem, že dôvod, prečo to robím, je čeliť životu tvárou v tvár a skutočne žiť. Odmietam liečiť nudu / úzkosť / osamelosť / bolesť, ktorú nám život posiela, otvorene to nechám prísť a stojím silný.
Niekoľko poznámok k ceste za posledných 30 dní:
- Flatlining bol tentoraz naozaj evidentný. Myslel som si, že idem bezpohlavne, naozaj som nedostával erekcie tak často a mal som pocit, že ma dievčatá až tak nelákajú. Myslím si, že to bola naozaj len zmena pohľadu, dievčatá teraz vidím ako úžasné a sexi osoby, nielen ako sexuálne objekty.
- Stretol som úžasné dievča, ktoré sa javí ako vynikajúce riešenie pre každý aspekt môjho života, som skutočne nadšený!
- ED ma trápil stále dokola, viem o PIED a o tom, ako sa reakcie vášho tela menia nadčas, ale myslím si, že moja dôvera u nového partnera nebola. ED tam bol na začiatku s mojím dievčaťom, ale veci sme brali naozaj pomaly a hladko a s radosťou môžem povedať, že to už nie je problém 🙂
- Keď som začínal zlou cestou, bol som veľmi opatrný pri odstúpení od počítača. Byť rôzne cestovný facebook a pri pohľade na horúce dievčatá, to vám otvorí myseľ túžiť viac!
- Venujem viac času vonku a robím viac aktivít.
- Moje hladiny energie sú vyššie, všimol som si, že môj mozog sa čistí, cítim sa viac artikulárny a menej nervózny.
Celkovo dúfam, že sa jedná o trvalú zmenu, a mojím cieľom je už nikdy PMO. Ťažkosti, ktorým čelíte, sa stanú ľahšími, keď začnete meniť svoje návyky a správanie. Ty to dokážeš!
;