Toto je moja 180-denná správa. V tomto období sa môj život aj môj vzťah dramaticky zmenili k lepšiemu. Je to príbeh o NoPorn (~ 190 dní), NoFap (~ 180 dní) a hlavne NoOrgasm (170 dní).
Predtým som masturboval najmenej raz denne, často s viacerými ejakuláciami na jedno sedenie. Nebol som príliš zdravý a cítil som sa skoro ráno ako svinstvo - akoby som bol obesený. (Chybne som to pripísal starnutiu.) Som tiež ženatý a so svojou ženou by som mal tiež pravidelný, ale trochu nenapĺňajúci sex. V priebehu niekoľkých týždňov som prešiel na to, že nebudem masturbovať, a potom budem mať pohlavný styk s manželkou / r / karezza bez toho, aby som odvtedy ejakuloval alebo orgazroval.
Zverejním podrobnosti o karezza / tantrický sex nižšie, ale tu je môj príklad na vysokej úrovni z tohto experimentu, ktorý sa pre mňa stal životným štýlom. Výhody majú tri úrovne:
- Nesledovanie pornografie mi pomohlo oveľa viac si vážiť moju manželku. Keď sa oblečie alebo vyzlečie, som všade ako dospievajúci chlapec. Chýba mi, keď nie je nablízku, a vášnivo ju pozdravujem, keď sa opäť stretneme. Všimol som si, že ženy vo svojom okolí mi venujú viac pozornosti ako predtým a celkovo sa cítim pohodlnejšie aj zo svojich interakcií.
- Nie masturbácia významne prospela môjmu fyzickému zdraviu. Za posledných 180 dní sa mi stalo, že som mal niekoľko náhodných mokrých snov a ráno sa mi vždy zhoršilo. Zistil som, že aj moje zdravie sa časom zlepšuje. Minulý rok som si dal odstrániť žlčník a mal som stukovatenú pečeň, ktorá sa viditeľne zlepšuje, pretože som prestal míňať energiu na masturbáciu. Teraz sa prebúdzam s pocitom, že som nabitý energiou a plný života.
- To, že som vôbec nemal orgazmus, ma psychologicky veľmi zmenilo. Za posledných 180 dní som bol tiež pokojnejší a tiež menej nahnevaný (napr. Keď som narazil do vecí alebo si ublížil). Som trpezlivejšia so svojimi deťmi a so zamestnancami v kancelárii. Prechod na sex v štýle Karezza posunul moje hormóny z dopamínu na oxytocín a rozdiel si každý deň všímam viac.
Pokiaľ ide o tantrický sex a Karezzu, tu je viac podrobností o tom, čo som sa dozvedel pre tých z vás, ktorí majú záujem. Nemyslím si o sebe, že som v tejto oblasti veľmi skúsený, ale užívam si každú chvíľu a neuvažoval by som nad návratom.
- Frekvencia - Teraz máme s manželkou styk v priemere raz denne. Niektoré dni je to dvakrát a pár dní v mesiaci, aby sme sa počas jej obdobia vyhýbali spojeniu. Neveril by som, že je to možné, ale potom, čo sme zmenili presun nášho dôrazu zo sexu v štýle trenia a oplodnenia, je to veľmi normálne a udržateľné. Moje erekcie a jej prirodzené mazanie nie sú problémom, ako by tomu bolo inak.
- Načasovanie - Často sa večer „spojíme“ a relaxujeme spolu asi hodinu, čítame knihu, len chatujeme alebo občas sledujeme televíznu šou. Niekedy sa ráno počas prebudenia spojíme na 20 - 30 minút a je to úžasný spôsob, ako začať deň. Nežné a zároveň povzbudzujúce.
- Pozície - Naše hlavné pozície sú teraz lyžičkované a nožnicové. Sú to pohodlné polohy, kde môžeme zostať v pokoji, PIV, s minimálnym úsilím a len ležať pospolu. Väčšinou nie je žiadny pohyb, príležitostne trochu pohnem panvou, keď to cíti dobre - napr. Aby som udržal erekciu dlhšie, kým to chvíľu trvá. Keď prechádzame do iných polôh, zostaneme spolu spojené a stane sa z nej pomalá / plynulá rotácia (pozri knihu Tantrický sex pre mužov).
- Meditácia - Raz alebo dvakrát týždenne budeme mať o niečo intenzívnejší styk, pri ktorom si urobíme čas, zameriame sa na dýchanie a veľmi pomalý prienik. Snažím sa zostať pri vedomí každého centimetra, keď sa spojíme. Pokiaľ ide o tantru, sme stále začiatočníci, ale zažil som niekoľko vnemov „celého tela“, vďaka ktorým som veľmi zvedavý experimentovať viac.
- Antikoncepcia - nie ejakulácia sa stala našou primárnou formou antikoncepcie. Pri každodennom cvičení som si veľmi istý a povzbudil som svoju ženu, aby prestala s tabletkami kvôli mnohým negatívnym stránkam. Moja žena sleduje jej teplotu a pri „vajíčkovaní“ sme opatrnejší - používame kondóm, vyhýbame sa najstimulačnejším pozíciám, približujeme sa, ale neprenikneme, alebo nepadáme späť na ručné hladenie.
- Cvičenie - Spočiatku sme obaja viackrát zaspali, zatiaľ čo sme boli asi hodinu spojení! Čítal som, že mnoho ľudí si so sebou nesie sexuálne traumy aj z toho, čo sa považuje za „normálne“ pohlavie, a byť úplne v úplnom spojení prvých pár týždňov bolo neuveriteľné. Obaja sme vyrástli a máme pocit, že sme niektoré z týchto tráum uzdravili a posúvame sa na ďalšiu úroveň - a pravdepodobne budeme pokračovať v hlbšom a hlbšom vzájomnom prepojení.
- Moje myšlienky - považujem túto formu styku za veľmi prínosnú; hlboký pocit nenaplnenej sexuálnej túžby väčšinou odišiel. Keď penis trávi také dlhé obdobia vo vagíne (pravidelne), je to ako byť schopný skutočne si oddýchnuť „doma“ a nestarať sa o to, kedy dôjde k ďalšiemu pohlaviu. Cítim, že / r / Karezza reguluje moje telo a ducha súčasne. Samozrejme stále dostávam občasné plazie nutkanie „prdieť“ so svojou ženou (napr. Doggy-hehe), ale keď k tomu dôjde, pokúsim sa uvoľniť do polohy a nehýbať sa - namiesto toho smerovať túto silnú energiu do môjho tela.
Niektoré ďalšie náhodné poznámky a pripomienky:
Prvých pár týždňov NoFapu som tento subreddit veľa používal a veľkú časť svojej pozornosti som zameral na to, že nebudem masturbovať alebo pozerať porno. Postupom času som túto energiu zameral na zlepšenie iných aspektov môjho života. Preto som zmeškal svoje 90-denné hlásenie 🙂
- Niekoľko týždňov po spustení NoFap som prešiel na / r / keto, a to bola skôr výzva. Ovládať každé jedlo viackrát denne kvôli sacharidom je viac ako masturbácia a spôsobom, ktorý uľahčil NoFap tým, že sa od neho sústredím!
- Zručnosti, ktoré som sa naučil s NoFap, veľmi pomohli s / r / keto a všímam si aj ďalšie vzorce okamžitého uspokojenia a závislosti, s ktorými sa postupne budem tiež vyrovnávať. Napríklad zníženie používania redditu 🙂
- Pokušenie otvárať odkazy / reddity NFSW napríklad úplne nezmizlo, ale keď zahliadnem napríklad pánsky časopis v obchode, cítim sa oveľa odpojenejší. Aktívne trénujem, aby som odhliadla od foriem stimulácie a príliš sexualizovaného obsahu.
- Oveľa viac si vážim skutočné ženy, napríklad ako prechádzku. Zatiaľ čo predtým som sa pozeral na ich časti tela, teraz sa usmievam a nadväzujem očný kontakt - a zisťujem, že to ich napĺňa oveľa viac. Ženy, ktoré by mi predtým pripadali atraktívne, sa mi teraz zdajú prázdne a / alebo nešťastné.
- Mal som 4 vlhké sny a väčšinu z nich spôsobili spúšťače, ktorým som sa mohol naučiť zabrániť. Napríklad som kedysi sníval o relapse masturbáciou a to spôsobilo ejakuláciu v spánku. Inokedy som bol pozvaný do topless baru pri bazéne (nešiel), ale v ten večer sa mi aj tak relaps opakoval.
- Celkovo bol vplyv smerovania mojej sexuálnej energie namiesto jej plytvania obrovský, fyzický aj psychický. Všímam si významné dopady na môj vzťah, rodinu a podnikanie. Keď sa na to pozrieme týmto spôsobom, je ľahké rozhodnúť sa v tomto životnom štýle pokračovať!
Každopádne si myslím, že je to dobré miesto na ukončenie. Ak mi niečo chýbalo, neváhajte sa opýtať.
LINK - 180 Day Report: NoFap v Co-Op móde, NoOrgasm a Karezza
by faplessinsf
POČIATOČNÝ POST - Našťastie ženatý, žiadny PMO na 7 dni a videl úžasné výsledky. Ďakujeme za pomoc, / r / nofap!
Čakám tu už pár týždňov a bol som nútený zverejniť svoj príbeh. Moja situácia je trochu iná ako u väčšiny ostatných, ale myslel som si, že by to mohlo byť zaujímavé a / alebo užitočné.
Teraz mám skoro 30 rokov, ale ako väčšina mladých mužov, aj ja som sa od svojho neskorého dospievania venoval pornografii a masturbacii. V priemere som masturboval asi raz denne. Som ženatý ~ 5 rokov. Sex bol skvelý a zvykne sa diať každý týždeň alebo dva, medzi ktorými sú aj nejaké fajčenia / naháňania. Moja žena je vo všeobecnosti úžasná, ale nejako som sa nenaplnil - z dôvodov, ktoré sú mi teraz zjavnejšie. Po sexe som často zostal hore a masturboval na porno párkrát, a to isté aj po fajčení. Pozerala som porno aj iné dni, keď som musela neskoro pracovať, kým bola v posteli. (Moje libido je veľmi vysoké a moja žena je veľmi horúca, takže som zatiaľ nemal žiadne problémy s výkonom ani ED. 🙂
Po zistení / R / nofap a YBOP asi pred dvoma týždňami som okamžite zastavil porno a masturbáciu. Videl som niekoľko skvelých výsledkov iba za pár dní (bez PM), cítil som sa výrazne lepšie emocionálne a fyzicky, ale honenie a orgazmus od mojej ženy vo mne zanechali opäť prázdny pocit, takže som znova relapsoval a masturboval. Deň potom som povedal svojej žene, že mám v úmysle vystrihnúť orgazmy (vôbec žiadne PMO), a bola trochu prekvapená! Rovnako ako väčšina, aj ona predpokladala, že masturbácia je dobrý spôsob, ako muži uvoľniť napätie, a pravdepodobne ma nechala dopriať si, pretože by som mala príliš vysokú údržbu na to, aby som „obsluhovala“ tento spôsob - pretože ich nikdy nemôže byť dosť 🙂 (nemali sme hovorila o tom, a aj keď predpokladám, že vedela o pornografii / masturbácii, nikdy to nespomenula.)
Teraz som PMO zadarmo už 7 dní a odvtedy sme sa s manželkou dozvedeli niečo o sexe v štýle Karezza. Veľa som čítal, bola tejto myšlienke otvorená a odvtedy sme denne experimentovali. Je to celkom úžasné! Prvých pár dní som bol trochu priľnavý a viac spojený s mojou manželkou, ale aj tak jej pripadá roztomilý 🙂 Uvedomujem si, aký prázdny a nešťastný som sa predtým cítil (v porovnaní) a teraz sa cítim skutočne naplnený. Moja energetická úroveň je vyššia, ako si kedy pamätám, rovnako ako moja kreativita, sebadôvera. (Nie, že by som sa predtým cítil netvorivo alebo bez sebadôvery, ale vďaka dosiahnutiu novej úrovne si uvedomím, aké to bolo relatívne zlé.)
Tento spôsob bytia sa mi zdá veľmi udržateľný a som rád, že som sa o tom dozvedel teraz a nie neskôr. Ťažké je, že som celý týždeň mimo podnikania, takže by to mohlo byť ťažké bez zapojenia karezza 😉 Vy, slobodní / mladší chlapci, máte moju maximálnu úctu, aby ste to zvládli sami!
Ak máte otázky, neváhajte sa opýtať. Pokúsim sa odpovedať do druhého alebo dvoch dní, keď budem môcť.
;
