V minulom roku som napísal niekoľko dlhých príspevkov, v ktorých som podrobne uviedol, ako byť aktívny v pornografii a ako prekonávať. K výročiu však chcem povedať len toľko, že som vďačný za to, že som bez pornografie.
Oslobodiť sa od otroctva pornografie je dar väčší, ako si dokážem predstaviť. Áno, pokušenia existujú. Áno, mohol by som kedykoľvek spadnúť, ak nezostanem ostražitý a čestný. Ale život, ktorý teraz žijem, sa líši od môjho pred rokom. Predtým som mal pocit, že podrobeniu sa pokušeniu je nevyhnutné. Toľkokrát som sa vzdal hovoru sirény, až som si myslel, že neexistuje nádej. Nevedel som, či sa dá ten boj vyhrať.
Teraz viem, že to môže, a že je tam veľa mužov, ktorí majú víťazstvo. Som veľmi vďačný za túto čiastkovú správu. Pre všetkých z vás na tejto ceste zostaňte silní a pokračujte v boji!
LINK - 1 Rok
by benawabe896
6 MESIACOV - Veľký 6
Ahoj všetci, len som chcel urobiť príspevok na moju 6-mesačnú známku. Pekne nadšený. Len som chcel otvoriť, ak má niekto nejaké otázky, odpoviem. Ak si myslíte, že to chcete začať ... urobte to. Je to jedna z najlepších vecí, ktoré som kedy urobil.
Pozadie: Mám 34 rokov a pornografiu som začal používať vo veku 12 rokov. Táto závislosť bola zhruba 5 - 7-krát týždenne, pričom záchvaty preskakovali ~ 10-krát denne. Bol som P zadarmo 180 dní a MO zadarmo 167 dní. (MO bolo bez fantázie) Najväčšie zdroje boli: tento reddit, ybop, pornografia Teda, úplné úplné otvorené zverejnenie s mojou manželkou vrátane úplného čestného zodpovedania všetkých otázok, zodpovednosti s mojím farárom, vídania manželského poradcu každý druhý týždeň a x3watch .
PORADENSTVO
Jedno z mojich najťažších období bolo na hranici 2 - 3 týždňov. Vaše telo sa naozaj snaží prísť na to, kam sa podelo porno a ako ho môže získať späť. - Poviem vám tajomstvo, ako to robiť úspešne. Sila zdržať sa nie pochádza z ľahkých dní, ale z bitiek, ktoré prežijete. Práve teraz o tom musíte začať proaktívne uvažovať. Naozaj to chcete robiť na dlhú trať? Ak ste, teraz je čas sa vybaviť. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť:
Triggery
- Spoznajte ich a učte sa od nich.
- Spúšťačom tu mohol byť sen, alebo to mohlo byť od niečoho skôr. Nezáleží na tom, ako sa to tam dostalo, iba katalogizujte pôvod v mozgu a uvedomte si, že ste teraz v spustenom stave
- Sexuálne sny sú sánky, jednoduché a jednoduché. Sú asi tou najväčšou spúšťou, ktorú môžete mať, a nechajú vás celý deň zúriť nadšenie a hľadajú nejaké uvoľnenie. Môžete to urobiť nofap alebo fap ... V tomto okamihu vášho zotavenia by som odporučil nofap. Keď vedome odrazíte myšlienku od svojho mozgu, povedzte „Volám sa a nepozerám sa na porno “
Anti-spúšťače
- Anti-triggery sú arzenál vecí, ktoré vás zbavia mysle z horúčavy okamihu a pomôžu vám pripomenúť vaše rozumné ja.
- Moje anti-triggery pozostávajú z premýšľania o porno priemysle a o tom, ako ničí zúčastnených ľudí. Ak mám pornografickú scénu, ktorá mi v hlave nezmizne, premýšľam nad tým, čo sa stane, keď budú herci hotoví. Myslím, že je to realita a ako sa pravdepodobne obaja liečia na pohlavné choroby. Myslím na tú ženu a na to, ako by mohla byť sama, niekde v kúte plačúca, deprimovaná zo svojho života. Rozmýšľam, ako keď sa pozriem na porno, tak k tomu prispievam.
- To príde neskôr, ale myslím aj na to, aký skvelý sa stal môj život. Som ženatý 14 rokov a môj vzťah s manželkou je úžasný. Môj vzťah s mojimi deťmi je úžasný. Nie som pripútaný k počítaču / telefónu, ktorý sa snaží uspokojiť sám seba. Najdôležitejšie je, že sa cítim oveľa lepšie sám so sebou. Viem, že to znie sebecky, ale je to veľká motivácia, aby ste sa vyhýbali pornografii. Život je proste lepší
Misc.
- Nechcem fantazírovať ... vôbec ... nerob to. Ak sa chystáte fapovať, zamyslite sa nad tým pocitom a je to. Žiadna nahota, sex, spodná bielizeň, čokoľvek, v mozgu. Ak vám v mozgu preskočí spúšť, vedome prepnite na niečo iné.
- Dostaňte sa v sebe na miesto, kde nemusíte fapovať. Skapal som skoro, ale potom som cítil, že je to zbytočné, a neklesol som nasledujúcich 10 mesiacov. Samozrejme, nefičte na fantázii.
- Získajte pre svoj počítač a telefón softvér na zaistenie zodpovednosti. Ja osobne používam zmluvné oči. Osobne mám pocit, že to naozaj „nepotrebujem“, ale je úžasné, keď si tieto zariadenia predstavím ako obmedzenie. Je tiež skvelé, že môj farár a moja žena môžu kedykoľvek vidieť moju internetovú aktivitu. Toto zjavne obmedzuje pornografiu, ale tiež robí tieto weby v šedej zóne tiež limitmi. Viete, také, pri ktorých by ste mohli nejako pripraviť prípad, že by ste na ne náhodou narazili. Softvér pre zodpovednosť vypovedá o tom.
- Tento bol pre mňa osobný, ale bol obrovským krokom v mojom uzdravení. Máte manželku, rozprávajte sa s ňou. Ak nevie, že máš problém s pornografiou, povedz jej to. Potom jej povedz, že môže položiť akúkoľvek otázku, a že na ňu úprimne odpoviete. Začína to byť chaotické a existuje šanca, že ťa opustí ... ale bolo to to najlepšie, čo som v živote urobil. Bol som používateľom pornografie 23 rokov a bolo to prvýkrát za toľko rokov, čo som nemal v srdci zaseknuté nejaké temné tajomstvo. To je pre mňa tiež dobrý anti-spúšťač ... NIKDY nechcem mať opäť niečo skryté v srdci. Nestojí to za to.
;
