Vek 35 - vydatá, 3 deti. Môj denník - 90 dní, 90 príspevkov

Urobil som to. 90 dní som sa nepozeral na porno ani masturboval. Toto sa pre mňa začalo akosi náhle. Neplánoval som to všetko, ale vyšlo to.

Použité nástroje: (1) OpenDNS. (2) Otvorte rozhovor s manželom. (3) Alkohol (viem, že by to mohlo podnietiť iných ľudí, ale pomohlo mi to ísť skôr na začiatku noci. To bolo povedané, niekedy, keď som bol opitý a hral sa na počítači, mal som nejaké problémy, aby som sa nepozeral na porno alebo neracionalizoval pohľad pre porno a masturbáciu). (4) Tento vestník. (5) Komunita NoFap. (6) Willpower.

Budúci týždeň trávim týždeň na Havaji so svojou ženou. Deti budú doma u starých rodičov, bude to úžasné. Obaja sme skutočne nadšení. Je to skoro pocit odmeny za to, že ste sa dostali do tohto bodu (nebolo to však naplánované).

Rozmýšľam, že si vynulovám počítadlo a začnem ďalšiu 90-dňovú cestu. Možno to bude moje vlákno NoFap / Workout. Veľmi potrebujem do svojho dňa zahrnúť fyzickú aktivitu - nehýbem sa dosť dobre.

Jedna vec, ktorú sa učím, je, že mám schopnosť zásadne sa meniť. Skutočná, povrchná zmena. Normálne som si myslel, že ľudia sa nemenia. No predpokladám, že áno.

Vykopol som porno zvyk, teraz budem sledovať tento pokrok a uistím sa, že nedochádza k náhodnému poklesu alebo nekĺznutiu po klzkom svahu.

Rozhodol som sa, že neverím vo svoje náboženstvo. Ostatní môžu nesúhlasiť, mohol by som sa mýliť. Ale myslím si, že nikto nemôže namietať, aká je zmena dynamická. A pri zmene štruktúry svojej viery neverím, že som stratil morálku. Dobré je dobré, zlé je zlé. Vina by s tým nemala mať nič spoločné. Výčitky - to môže mať dôležitú úlohu, ale verím, že výčitky sa líšia od pocitu viny. Výčitky sú ľútosťou nad činom a dôsledkami konania pre seba a ostatných. Vina je rana, ktorú si môže sám spôsobiť, a je neproduktívna. To platí pre NoFap a pre ďalšie správanie v živote.

Takže ... Deň 90. Úspech! Vďaka za prečítanie. Vďaka za podporu. Zostaň silný! Ak to dokážem ja, môže ktokoľvek.

[Denný denník je tu]

POŠTO 90 DNÍ - Deň 90. Odkaz na môj „denník“, ktorý popisuje môj pokrok.

by Nevlhké