Bol som závislý na porne a masturbácii, keď som mal asi 16 rokov. Teraz som 36, takže to je 20 rokov v knihách. Za posledných 3 mesiacov som sa zdržal fapovania pomocou rôznych nástrojov vrátane tejto webovej stránky, meditácie, cvičenia, ako aj predchádzajúcich poznatkov, ktoré som získal prostredníctvom SAA a terapeutických sedení.
Je to prvýkrát, čo som za tých 20 rokov absolvoval viac ako pár týždňov, takže sa cítim dosť významný. Niečo, čo pre mňa tentokrát fungovalo, sa neodráža na minulých akciách, ale premieta sa do myšlienky, že sa budem cítiť skvele a nebudem sa toho venovať, ak budem pokračovať.
To znamená, že to, čo sa teraz cítim, je krehký mier. Viem, že tento pruh by sa mohol kedykoľvek prelomiť a že by som sa mohol ľahko dostať priamo späť do lievika konania. Napríklad moja manželka a deti budú preč o víkende pred Vianocami a viem, že musím byť naozaj, naozaj preto, aby som bol v tom čase sám v dome.
Aj po 3 mesiacoch je to triezve, čo pravdepodobne znamená odpojenie internetu, aby ste si ho mohli bezpečne zahrať. Po troch mesiacoch môj mozog stále chce zvážiť tie staré správanie, hlavným rozdielom, ktorý som zistil, je to, že tam nie je chemický tlak, takže je oveľa, oveľa jednoduchšie prejsť k iným myšlienkam. Nemám pocit, že som nasmerovaný alebo ťahaný do fapovania ako za starých čias.
Uvedomil som si aj niektoré ďalšie výhody, o ktorých hovorím, vrátane vyššej vlastnej hodnoty, lepšej komunikácie s ľuďmi, pocitu uzemnenia a menšieho napätia a stresu v mojom živote. Keď nastane napätie a stres, používam rôzne metódy zvládania záťaže.
Pokiaľ ide o sex a intimitu, stále je to len párkrát mesačne s mojou ženou (zaneprázdnená, unavená, deti atď.), Ale intenzita je oveľa väčšia, keď sa to stane. Stále sa učím cítiť emócie a žiť v okamihu ... bude to celoživotný quest. Všetci často sa stále nasávam do bezduchého používania internetu (čítanie fór, správ, Facebook atď.), Keď by som mal robiť produktívnejšie veci (najmä v práci). Stále tiež pracujem na pridávaní nových aktivít a záujmov, aby som nahradil porady 2 za hodinu.
Celkovo vzaté som skutočne vďačný za pokrok, ktorý som dosiahol. Dúfam, že môžem využiť časť múdrosti, ktorú som nazhromaždil (tvrdá cesta), aby som pomohol ostatným bojujúcim fapstranotom a závislým na pornografiách.
LINK - Úvahy o dňoch 90 (po rokoch vyjednávania 20)
by urbanizm
;
