Vek 38 - ženatý, introvert: 30 dní

Ako niektorí Fapstronauti zdôraznili v komentároch k môjmu predchádzajúcemu príspevku, (http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/23bybk/day30_report_i_changed_my_mind/ ); Rozhodol som sa vrátiť komunite a zdieľať svoju 30-dennú správu o pokroku.

Ja: 38, ženatý, žiadne deti. Introvert.

Pre NoFap: Denná fap na porno ráno; V depresii v živote; nenávidená práca; pasívne agresívny; manželské problémy; Sex s manželkou bol možno dvakrát ročne s ťažkým PIED a priľnavosťou na smrť. A dokonca aj za to, že potrebná pomoc pri užívaní tabliet ED pri rokovaniach bola čudnejšia. Keď si na to pomyslím, nemyslím si, že by som mal dobrý sex s PIV.
- Možno som narazil na dno, keď som si počas dovolenky objednal na hotelovej izbe PPV porno, aby som mohol vystúpiť pri sexe s manželkou.

Úvod do programu NoFap: Predtým som sa nehanbil za MO alebo PMO a myslel som si, že je to všetko zdravé a oslobodzujúce. V skutočnosti som si ani nemyslel, že mám problém, kým som si nečítal príbehy. Narazil som sem a náhodou som objavil NoFap kvôli mojej depresii v práci. Pri mojej novej práci, ktorú som začal tento rok, som sa stal mimoriadne depresívny a v podstate som využíval porno, internet a televíziu na vysporiadanie sa a útek. Bol to zlý šmykľavý svah av skutočnosti teraz vidím, že to bol šmykľavý svah posledných niekoľko rokov. Keby som nenašiel NoFap, bol by som už klinicky depresívny a / alebo rozvedený.

Zážitok NoFap: (začal tvrdý režim s vegánskou stravou, bez alkoholu)

Dni 1-7 (Superman)

–Obrovská podpora sebadôvery a vlastnej hodnoty (bez hanby alebo sebaľútosti) –Studené sprchy (Sú také dôležité, v tvrdom režime musia byť povinné). –Odstránená zbierka pornografie od 15 rokov. (TOTO bolo ťažké urobiť) - Začalo to cvičiť dvakrát denne. –Obnovené zameranie na život a vymýšľanie spôsobov, ako zlepšiť svoje ja. –Agresívny v práci. –Nastartoval profesionálny rozvoj s odhodlaním čoskoro sa odsťahovať z múdrej práce. –Imúnna voči všetkým druhom stimulácie v médiách a okolí

Dni 7-19 (zóna súmraku) –Pripadajú dovnútra pochybnosti. –Začínajúc strácať rutinu pri cvičení a znova začínať byť lenivý. –Silné nutkanie pozrieť sa na porno a PMO. (takmer zlyhala a takmer sa zrútila) - extrémne smutné emócie a zmeny nálady. –Depresia v práci sa začína vracať. Zo všetkého, čo som si tu prečítal, a z mojich vlastných skúseností, to je miesto, kde väčšina ľudí zlyháva a takmer som to urobil. Ale jednu vec som urobil, že som sa stále vracal k NoFap a čítal každý deň. Každý nový príspevok, ktorý som si prečítal, ma posunul o niečo viac ďalej a poučil som sa z neúspechov a skúseností iných. Bez riešenia NoFap, ktoré by mi poskytlo vedenie, by som to nikdy nedokázal.

Dni 20-30 (Návrat kráľa)

- Pomalý návrat k pocitom 1. fázy, s výnimkou menšej agresivity. -Viac ako kedykoľvek predtým rozhodnuté držať sa tvrdého režimu -Začať mať rád cvičenie -Začať mať rád novú stravu -Aktívnejšie, menej času na internete; začína nerád strácať čas alebo sedieť. -Žena si začne všímať zmeny. (Nevie o ničom a zmena v jej prístupe je jasná; je šťastnejšia) -Ambície sú vysoké; silná túžba po profesionálnom rozvoji a zdokonaľovaní. -Zvýšenie produktivity

Deň 30 na stráži - - Toto sa stalo spôsobom života. (Doteraz sa držal všetkých cieľov v tvrdom režime) - Zvýšená intenzita a úsilie pri cvičení. -Vysoká úroveň vytrvalosti a žiadnej lenivosti - Stav pokoja a odhodlania v živote. - Začína sa mi páčiť prácu „veľmi nenávidím“

Teraz viem, že fáza 2 sa mohla kedykoľvek vrátiť v NoFap, ale som lepšie pripravený ju zvládnuť.

Výhody doteraz NoFap:

- Úplne prestal fajčiť, zlé jedlo a lenivosť. - Pomohol mi začať cvičiť a strácať 10 libier. -Viac energie a pozitívny prístup. -Urobte mi uvedomiť si, ako hyper-sexualizovaný je naša spoločnosť naozaj. - Ako sa vás každý pokúša ovládať sexom? - Nakoľko je naša myseľ počas celého dňa obsadená pornografiou. -Ako nebudeme žiť naplno.

Nofap je skutočne ústredným centrom, ktoré spája všetky zuby mojej vlastnej motivácie. To bola chýbajúca ingrediencia, ktorá ma roky zadržiavala, keď som žila v stave vyčerpania potenciálu. NoFap už nie je ani o fapovaní; je to o sebakontrole a sebazlepšovaní. (a je potrebné mať iné ciele a vytrvalosť, aby uspeli v NoFap)

Aby som dobil život, musím si najprv premyslieť moju myseľ.

NoFap mi to umožnil urobiť a nasmerovať ma na cestu zlepšovania a zvyšovania cieľov. Plne odporúčam NoFap každému, kto chce žiť život hodný života.

"Nemodlite sa za ľahký život, modlite sa za silu vydržať ťažký život." - Bruce Lee

Ďakujem za prečítanie Fapstronautov. Ďakujem vám, že ste mi pomohli prísť tak ďaleko ...

LINK - 30 Days Report - Späť na populárny dopyt (Upozornenie! Dlhý príspevok)

BY tarneo