Dnes som 126 dní na svojej prvej ceste NoFap, absolvujem cestu bez PM (sex je povolený). Doteraz výhody:
+ Pred NoFap mala krásnu pleť, ale teraz je ešte krásnejšia (neustále zdravé stravovanie je kľúčom k krásnej pleti)
+ Pokojnejšie
+ Liečba mojej anedónie (Flatline / ochranná lehota je však ešte horšia). Toto je hlavný dôvod na spustenie NoFap
+ Pred NoFap bol sex fajn, ale teraz je úžasný
+ PIED vyliečené
+ Ženy ma neustále kontrolujú a začínajú so mnou konverzovať skôr, ako nadviažem kontakt (Je to úžasný pocit, neviem ho opísať ..)
+ Ľudia sú pre mňa oveľa krajší
+ Oveľa optimistickejší (Pred NoFapom som zakaždým, keď som dostal pochvalu, to nikdy nebral. Teraz som rád a ďakujem)
+ Úplne zmeniť moje názory na ženy, čoskoro pripravené na vzťah
Problémy počas NoFap
- Flatline prichádza a odchádza. Momentálne som v pekelnej rovine. Nízka energia, nízka motivácia, potreba zdriemnuť si a ťažké vstávať ráno.
- Počas flatline túžim po veľa sladkostí a niekedy sa nemôžem brániť v tom, aby som zjedol nejaké cukríky, čokoládu atď.
- Bude to trvať veľa času - Na to je veľa z nás, na čo sa musíme pripraviť, 90 dní je málo.
- Brutálne niekedy nalieha. Keď vás nutkanie zasiahne, nechajte sa niečím zamestnať!
Ak má niekto nejaké otázky, rád im odpoviem
To sa oplatí úplne, len premýšľajte o dlhodobom cieli, keď ste v rovnej dobe.
PS: Angličtina nie je môj rodný jazyk, takže mi odpusť za gramatické chyby.
LINK - 126 dní - Doteraz výhody a problémy
by jorg78
AKTUALIZÁCIA -Posledné vlákno - môj úspech 430 dní
Dostal som sa na asi 430 dní NoFap, bolo to prvýkrát, čo som to skúsil, a som na seba skutočne hrdý, že som sa dostal až sem. Masturboval som bez fantázie alebo porno. Pôjdem na celý život bez porno. To hovno je nebezpečné. Budem masturbovať raz týždenne, ak nebudem mať sex.
Výhody:
- ED vyliečený
- Lepšie vyzerajúca pleť
- Ženy sa ku mne viac priblížili
- Cítite sa lepšie
- viac energie
- Ľudia ma viac rešpektujú
- A oveľa viac výhod
Nevýhody:
- Predčasná ejakulácia sa pre mňa zhoršila, čím dlhšie som chodil na NoFap (Toto je moja vlastná skúsenosť, môže sa to pre vás líšiť)
- 100% ešte nie je vyliečených z Anhedónie (musím na to nájsť hlavnú príčinu)
- Veľa naliehavých požiadaviek počas procesu
- Nálady
- Rovná línia a PAWS boli čisté peklo
- Izolujem sa
rady:
- Skúste to neurobiť sami (urobil som to a bola to chyba)
- Pokúste sa stýkať, dobre sa najesť a piť vodu
- Buďte pripravení, bude sa to zhoršovať skôr, ako sa to zlepší
- 90 dní nemusí stačiť
- Drž sa ďalej od dopamínových kopov, ale ak je nutkanie priveľa, zahrajte si nejaké videohry alebo niečo také
- Ak tu hľadám radu o službe NoFap, bez podpory tu by som sa nedostal tak ďaleko
;
