No, som tu, zrazu som to zvládol, 90 dní bez PMO. Budem sa snažiť, aby táto 90-dňová správa bola čo najstručnejšia. Pozadie: Muž, začiatok 40. rokov, ženatý, otec. MO od 11 rokov a PMO od 13 rokov v ére pred počítačom s Playboy, Penthouse alebo akýmkoľvek iným mag, ktorý som našiel.
Spomenul som na UHF kódovanú soft porno? Tých> 35 rokov bude vedieť, čo to je, v podstatne odlišnej dobe. Môj internetový vek PMO sa vystupňoval do deviantných rozmerov, o ktorých som vedel, že sú veľkým problémom a zdrojom stresu v mojom živote. Ustúpil by som od tvrdých vecí, len aby som sa zatúlal späť na tmavé miesta. Mojím skutočným cieľom bolo prestať s tým priamo bojovať.
O tomto fóre: Som veľmi vďačný za obrovskú štedrosť, ktorú tu každý deň vystavuje, naučil som sa veľa ponaučení a získal som prehľad o tom, ako to dosiahnuť. Bez NoFap by som to jednoducho nemohol urobiť. Ďakujem tomuto fóru, ďakujem všetkým!
* Špeciálna poznámka: Som obzvlášť v úžase pred všetkými mladšími ľuďmi na tomto fóre, ktorí sa snažia zdokonaliť sa počas tejto cesty. Môžem si len predstaviť, o koľko je to ťažšie v dôsledku dospievania v ére internetu, len viem, že vás obzvlášť obdivujem a vaše príbehy sú veľmi inšpiratívne.
Super sily: Typické pre nadsázku, je na tom niečo pravdy. Moja sebadôvera sa dramaticky ZVÝŠila vo všetkých druhoch situácií a vzťahov, najmä keď sa pozerám ľuďom do očí a plne sa angažujem. Cítim väčšiu kontrolu nad svojimi emóciami a znížil som celkovú úzkosť asi o 75%, nie je to maličkosť. Moje všeobecné energetické úrovne sú cítiť vyššie a teraz na jeseň trénujem na plný maratón.
Na hranách: Vyhnite sa tomu ako moru, pretože táto cesta vedie iba na jedno miesto a nie je to dokončenie tejto výzvy.
Pri spúšťačoch: Naučte sa spúšťače a vyhýbajte sa čo najlepšie. Ak sa objaví spúšť pri prekvapení alebo omyle, je to sila a odhodlanie prichádzajú, pevne držte a vedzte, že zlé pocity prechádzajú. Mojím veľkým spúšťačom bol životný stres, takže som do toho vždy narazil.
Pri cvičení: Pravidelné cvičenie je veľmi užitočné.
Pri odstraňovaní kolekcie porno: Je nám to ľúto, ale to sa musí stať bez ohľadu na to, ako veľmi to bolí, toto je časť celkového záväzku.
Na rovinu: Je to skutočné, pretože som sa s tým stretol pri rôznych príležitostiach rôzne dlho. Nebojte sa, keď to prejde, a ak mi niečo pomohlo, znížilo to moje všeobecné pokušenie.
Keď som bol schopný zlyhať: dal som si povolenie zlyhať s vedomím, že sa vrátim na misiu ako 1. Mentálne mi to skutočne pomohlo udržať na mieste.
O vzťahoch: Teraz už úplne vidím, ako PMO v priebehu rokov poškodilo niekoľko fyzických a profesionálnych vzťahov. Som vďačný za to, že si to teraz plne uvedomujem. Moje manželstvo sa tiež drasticky zlepšilo. Cítim sa byť lepším otcom.
Do budúcnosti: Cítim, že táto výzva bola natoľko užitočná, že sa teraz chystám dosiahnuť 180 dní.
Ešte raz vám veľmi pekne ďakujem tomuto fóru a všetkým, ktorí prispievajú, bez ohľadu na to, aké malé opatrenie je. Len vedzte, že dokončenie výzvy 90 deň má neuveriteľné výhody. Prajem vám veľa šťastia spolu s Fapstronautmi a pokračujte v boji za dobrý boj!
LINK - Môj 90 denný report s vďačnosťou
by rojoro 90 dní
;