Začnem krátkou históriou mojej závislosti. Tento príspevok sa môže zdať dlhý, ale verte mi, toto je verzia s poznámkami na útese. 34 rokov a mohol by som napísať čudnú knihu. Tu je: Bolo mi asi osem rokov, keď mi v časopise predstavili nahé ženy a pornografiu. Softcore, poznáte „takmer“ dotýkajúce sa pózy. Bol som závislý. Často prepadol otcovu skrýšu.
Potom táta mojich priateľov. Prichytený. Nezastavil ma. Bolo mi asi jedenásť, keď som uvidel môj prvý hardcore pornofilm. Opäť táta. Aj keď som celkom nedostal, o čo to sakra ide, bol som fascinovaný a závislý. Fotografie a filmy pokračovali, možno niekoľkokrát týždenne.
Potom puberta zasiahla, objavila sa masturbácia a závislosť začala naplno. Pravdepodobne masturboval 1-3 denne po dlhú dobu, porno alebo žiadne porno. Mal som sex, keď som bol 15, ale bol to nervózny a úzkostný zážitok. Po krátkom vzťahu som sa zdržoval od žien a sexu, až kým som nebol 21. Po celú dobu sa PMO stala stredobodom záujmu.
Späť v skutočnom svete bola moja sociálna úzkosť a trápnosť intenzívna. PMO pokračovalo cez moje dvadsiate roky a niekoľko priateľiek. Porno bol môj hlavný „vzťah“ - často som s niekým bol, tešil som sa na čas, keď som mohol prísť domov, vyfajčiť nejaký hrniec, zapáliť videorekordér (starý časovač, hm?) A mať nejaký „kvalitný“ čas. Skrýval som sa pred všetkými. Nechcel som byť k sebe úprimný. Bolo fajn sa zničiť.
V mojich dvadsiatych rokoch (1990. rokov) sa internet stal hlavným zdrojom pornografie. Išlo o nákupnú horúčku v cukrárni pre závislého na cukre, otvorenú 24-7. Moje vzťahy sa rozpadli. Bol som izolovaný. Viselo tam so mnou iba pár priateľov a niektorí z mojej rodiny. Moja pracovná morálka a zamestnanie boli nestabilné. Moje zdravie bolo zlé. A pokračovalo sa ďalej. Začal som si vytvárať „pracovnú“ závislosť - išiel by som pár dní alebo týždeň bez PMO. Potom sa vzdajte. Akonáhle sa mi uľaví, začal by som cyklus odznova. Niekedy som sa pokúsil skončiť, povedať „Toto je naposledy“ a vymazať všetky moje súbory. Potom by sa zvýšil tlak a ja by som sa vrátil.
V tridsiatke som mala vzťah a zasnúbila som sa. Dozvedela sa o mojej závislosti na pornografii a vzťah sa začal rozpadať. Nakoniec ma opustila. Po tomto poslednom vzťahu som bol asi viac ochotný snažiť sa zlepšovať sám seba a duchovne sa rozvíjať. Stále si však stále zachovávam svoju „pracovnú“ závislosť: pretože som sa mohol ľahko presvedčiť, že to nebol problém - bez PMO by som išiel týždeň alebo až mesiac, dal by som sa ohýbaču (5-10 hodín v kuse) ), cítite sa previnilo a „skončite“, opakujte to iba o týždeň až mesiac. Tento proces by som si ospravedlnil tým, že by som si povedal: „Nerobím to veľmi často.“
Ale pod nimi niektorá časť vedela, že problémy, ktoré som mala so ženami, moja neschopnosť udržiavať vzťah, pramenili z mojej účasti na fantázii a nie na realite. Sakra, mal som tridsiatku a bol som slobodný. Na konci tridsiatych rokov som urobil niekoľko silných pokusov o konečné zastavenie.
Jedným zo zariadení, ktoré pomohlo, bolo začať oddeľovať porno od masturbácie. Pozerala by som porno, ale masturbovala som, až keď som so sledovaním skončila. Môže to znieť čudne, ale môžem povedať iba toľko, že návykové vedenie v mojom mozgu bolo také silné, že musím urobiť nejaké jemné posuny, aby som tieto dva činy odpojil. Toto nevyhnutne nikomu neodporúčam, ale pre mňa to bola kľúčová prax - rozvíjanie mojej vôle okolo mojej závislosti, zatiaľ čo sa stále „nezbavujem“ závislosti. Táto prax viedla k tomu, že sa rok a pol skutočne prestalo pozerať na porno. Stále by som masturboval. V stresujúcom období minulú jeseň som relapsoval s pornografiou. Znovu som skončil a teraz tri mesiace po tomto poslednom pokuse som objavil ybop a komunitu nofap. Teraz som takmer šesť mesiacov bez pornografie a tri mesiace bez PMO.
Zdá sa to ako dlhý príspevok, ale verte mi, že som vynechal veľa sračiek. Tridsaťštyri rokov. Nemôžem si okolo toho omotať hlavu. Mám štyridsaťdva rokov. To je väčšina môjho života. Cvičím súcit a odpustenie, ale je ťažké premýšľať o tom, čoho som sa pre PMO vzdal. Vo vnútri mám tento zármutok, ktorý sa dobre preháňa. Rozchádzam sa a myslím na stres a konflikty, ktoré som vytvoril pre tých, ktorí sa o mňa starali / starali. Chcem viac ako čokoľvek iné mať vlastnú rodinu. Cítim teraz nádej, ale aj tento smútok, keď som si zaprel rodinu.
Jednou z vecí, ktoré na tejto komunite nofap milujem, sú príspevky, kde muži hlásia lásku a spojenie s ľuďmi, ktorých zažívajú. Kámo, tieto príspevky sú úžasné. Musím povedať, že som skutočne vďačný (a prekvapený) za odvahu a silu, ktorú som zistil pri zdieľaní vás všetkých.
Takže 90 dní. Bodaj by som mal žiarivú, tryskajúcu správu. Áno, zažil som všetky výhody, veľmoci. Ale voskujú sa a slabnú. Je fajn mať energiu, ambície, vodcovstvo, atraktivitu atď ... Vedľa toho bojujem so spánkom, zvládaním sexuálnych myšlienok a energie a so stresom, ktorý zmena vytvára. Keď mám viac mužskej energie, všimol som si, že moje ego občas zúri.
A ja mám nádej. Vzťahujem sa viac na ľudí. Účasť na živote. Tá vec lásky a spojenia. Moja práca prechádza naozaj skvelo - do kariéry, ktorú si užívam s veľkými spolupracovníkmi.
Bolo veľa nocí, keď som si potreboval spomenúť, prečo to robím. Odpovede prišli v mojom čítaní vašich príspevkov. Všetkým vám veľmi pekne ďakujeme za čestné zdieľanie. Od relapsov po úspechy často dokážem uviesť vzťah. Potom sa necítim sám a môžem pokračovať ďalej. Mojím záväzkom zostáva už nikdy porno a 6 mesiacov žiadny PMO s prehodnotením po dokončení.
Mier a požehnanie. Ak máte otázky, zastreľte ...
tlačový server zapojený 90 denná správa o závislosti na 34 roku
by rivermystic1
UPDATE
LINK - Jeden rok porno zadarmo
Minulý rok som urobil výzvu nofap, ale sloboda od pornografie sa začala 25. augusta 2013. Po tridsiatich rokoch pornografie, opakovaného ukončovania a opakovaného relapsu teraz oslavujem jeden rok bez pornografie.
Fíha. Je to skvelé. Je to zložité. Celková zmena v živote. Ako som už povedal, masturboval som s pornografiou viac ako tridsať rokov. Pred internetom. Keď vyšiel internet, bolo to ako nákupná horúčka. Keď vyšli vysokorýchlostné spojenia, bolo to ako nákupná horúčka. Stratil som veľa života v izolácii a vo svojom svete strachu riadeného fantasy.
Musím povedať, že nofap skutočne urobil najväčší rozdiel v prechode od izolácie k účasti na živote. Zdržanie sa od pornografie je skvelé, ale niečo o nofap ma nakoplo do cesty, aby som bol nažive. Chodím dosť pravidelne. Majte spolubývajúcich. Cirkevné spoločenstvo. Spolupracovníci, priatelia a rodina. Rodinné vzťahy boli ťažké. Ako sa zmením, vytvorilo vlny a určité konflikty. Dúfam, že sa to s časom časom vyrovná.
Nie je to dokonalé. A to je prekvapivé zlato. Život v mojej hlave vytvoril svet, kde som premietal fantáziu o tom, kto BY MALI byť ostatnými a svetom. Lord vie, že to vychádzalo zo silnej viery, že nie som v poriadku - MUSÍM byť iný, nie niekto prevrátený, niekto osamelý porazený, nie niekto, kto premrhal svoj život prácou s pixlami.
Bez rozsudku sa dozviem, kto som. Vidím, kto sú ženy. Skutočne sú. Zdvíhanie závoja, plášť strachu - vidieť ich lásku, krásu, silu. A začni byť svedkom mojej vlastnej odvahy, sily a lásky. Skúsim, že byť vo vzťahu je to, čo chcem, a robí to život sakramentsky v poriadku.
Som 135 dní nofap a vyhlasujem, že pôjdem jeden rok, 365 dní nofap. Idem týmto vlakom na koniec koľají a keď vystúpim, smerujem priamo k zeleným, zeleným kopcom vlastnej rodiny.
by rivermystic1
UPDATE
7 mesiacov a výber ukončenia NoFap tu
Wow. Aká jazda. Toľko zisky v mojej dôvere, kreativite a vzťahoch. Cvičenie s vlastnou kontrolou sa oplatí.
Budem pokračovať bez porno. NoFap som začal dobre potom, čo som sa už rozhodol ukončiť svoj vzťah k porno. Teraz som 14 mesiacov do svojho voľného porno života.
Rozhodujem sa znova masturbovať, pretože si myslím, že práve teraz sa v živote môže diať príliš veľa sebaovládania. Príliš veľa všetkého môže viesť k stresu a nerovnováhe. Budem začleňovať onanovanie späť do života a experimentovať s výsledkami. Ak to funguje dobre so ziskami, ktoré som dosiahol, tak super. Ak to tak nie je a nakoniec ma to pohne bezmocným smerom - budem späť.
Ďakujeme, že ste komunitou podpory. Som vďačný, že som kráčal spolu s vami.
;