Výsledok Idem na končatinu a vyhlásim, že som uzdravený. Som veľmi vďačný, že som našiel tento web a veľkú skupinu ľudí, ktorí tu visia. Informácie, ktoré sa tu šíria, zmenili môj život. Aj keď porno definitívne urýchlilo môj sexuálny úpadok, dospel som k presvedčeniu, že v mojom prípade bolo mojím hlavným problémom endokrinné vyčerpanie a útek z rovnováhy kvôli tomu, že som začal masturbovať vo veľmi mladom veku a potom s veľkou frekvenciou mnoho rokov. . To spolu s nadmerným pitím na „samoliečbu“ nakoniec vyvrcholilo vo forme ED. Teraz s radosťou oznamujem, že nielenže môžem dosiahnuť najväčšiu najťažšiu erekciu v živote, ale že mám novú nájdenú úžasnú (pre mňa a moju manželku) schopnosť vydržať tak dlho, ako je potrebné.
Tu je krátky zoznam kľúčových vecí, ktoré som objavil na tejto ceste k zdraviu….
1. Vypočujte si tu uvedené rady. Mohol som byť uzdravený skôr, ak som práve urobil správny reštart od začiatku, namiesto toho, aby som to polovične asistoval.
2. Skúste predstierať, že nemáte penis. Dotyk vedie k hre a hra vedie k O.
[Môj príbeh] Som 42-ročný muž, ktorý je ženatý 12 rokov. Môj sexuálny život sa nikdy „prudký“ pomaly zhoršoval do bodu neexistencie za posledných 4 - 6 mesiacov. V priebehu rokov som trpel problémami s endokrinným systémom, takže som tomu vždy pripisoval nedostatok riadenia a ťažkosti s erekciou.
Pred 2om som sa vrátil ku svojmu endokrinológovi, ktorý sa sťažoval na extrémne vyčerpanie. Ukázalo sa, že v dôsledku hypofýznych problémov pred mnohými rokmi sa moje semenníky stali nefunkčnými a že by som potreboval náhradu testosterónu. Vlastne som z toho nadšený, pretože moje hladiny testosterónu boli sotva normálne celý môj život, a myslel som si, že ak by som ich mohol dostať tam, kde je potrebné, aby bol môj sexuálny život, zlepšil by sa. Po rokoch testovania 2 a úprave dávky neskôr boli moje hladiny testosterónu stredne normálne a môj sexuálny výkon bol horší ako kedykoľvek predtým.
Netreba dodávať, že som bol veľmi deprimovaný z nedostatku zlepšenia. Moja žena je moja najlepšia priateľka a stále mi pripadala veľmi atraktívna, ale moje telo správu nedostalo.
Urobil som veľa zmien v životnom štýle, tj. Stravovanie, pohyb, doplnky atď., A nikdy som sa nevzdal hľadania odpovedí na internete. Pred 15 dňami som narazil na YBOP. Cvakla žiarovka a hneď som vedel, že som našiel problém. Okamžite som ukončil pornografiu a masturbáciu. Aj keď som nebol človek, ktorý trávi každé moje prebudenie sekundu pred počítačom, masturboval som na internetovom pornografii asi raz týždenne a masturboval som pri fantazírovaní každé ráno. To sa očividne „stalo“ mojím sexuálnym životom a znecitlivilo ma to k mojej žene.
V deň 9 bez PMO sme mali s manželkou naozaj dobrý sex a potom opäť nasledujúce ráno. V ten večer sme to však neúspešne skúsili znova, narazil som do „steny“. Myslím, že som vedel, že na to nedám, skôr ako sme to skúsili. V hlave sa mi začali rozprávať staré pochybnosti a pochybnosti, a to bolo všetko. Dobrá správa je, že dve predchádzajúce pozitívne skúsenosti (po 4 - 6 mesiacoch bez sexu) nás naučili, že táto vec je reverzibilná. Práve sme sa ponáhľali a aspoň týmto spôsobom aspoň čiastočne „resetovali“ môj „reštart“. Teraz som odhodlaný na minimálne 30 dní reštartu, skôr ako sa pokúsim znova s manželkou. Ak tam príznaky nebudú po 30 dňoch, nebudem to nútiť, ak to bude trvať 60 alebo 90, tak to bude. Do konca života si užívame skvelý sexuálny život, nemá zmysel nič uponáhľať. Najradšej by som sa dostal na 100%.
[Deň 16] V dôsledku zistenia, ktoré mi YBOP spôsobil, som začal robiť duševnú inventúru. Identifikoval som 2 ďalšie správanie, ktoré môže alebo nemusí prispievať k mojim sexuálnym problémom, ale určite nezlepšuje môj život. Celý svoj život som bol chronickým snívateľom, čím horší by bol život, tým viac by som ustupoval do svojich vlastných myšlienok. Vo svojej hlave som si vytvoril podrobný svet. Zdá sa mi, že oddávanie sa fantázie, ktorá nie je sexuálne, sa môže prejaviť aj v sexuálnej fantázii. Pijem tiež príliš zatraceně a s tým sú spojené negatívy na mnohých úrovniach.
Keď som bol povzbudený tým, že som našiel riešenie svojich sexuálnych problémov, rozhodol som sa zvládnuť všetko naraz. Viem, že to bude nasávať, ale som celkom alebo nič, a myslím si, že som na túto výzvu. Dnes je 16. deň žiadne PMO (bez mojej manželky) alebo snívanie a 10. deň žiadne pitie.
[Deň 37] Ospravedlňujeme sa za dlhý čas žiadny príspevok, ale nemal som toho veľa, čo by bolo zaujímavé povedať. Teraz som v 37. deň žiadne porno a mentálne nesnívam, cítim, ako sa menia. Som sústredenejšia a už nie som neustále podráždená. Zvýšila sa mi energetická úroveň a mám všeobecný pocit dôvery, ktorý som dlho nepociťoval. Bol som sex s manželkou každý týždeň alebo dva, čo vyvolalo malý prenasledovací efekt, ale nie pre porno. Ráno po sexe som niekoľkokrát masturboval (iba mechanické, bez porno, bez fantázie). Ale celkovo som celkom hrdý na to, čo som doteraz dokázal. Fyzicky som nikdy nestratil nočné erekcie, ale nedokážem prinútiť dosiahnuť erekciu. Beriem to ako dobré znamenie, že trénovanie s manželkou mi dá erekciu. Je zrejmé, že je potrebných viac času, kým sa plná citlivosť vráti dole. Viem, že cesta, po ktorej pôjdem, bude trvať dlhšie, ako keby som vykonal „čistý reštart“, ale potešiť ženu popri tom stojí za čas navyše, ktorý viem, že tento proces bude trvať.
[Deň 39, reštartovanie s partnerom] Rýchle premýšľanie pre záujemcov o informácie o reštarte s partnerom. Iba 2 dni po mojom poslednom príspevku s radosťou môžem povedať, že som dvakrát za dva dni úspešne sexoval, a tu sú moje myšlienky. Na začiatku procesu reštartu (aspoň pre mňa) si myslím, že sex s manželkou trochu spomalil môj postup. Cítim však, že v určitom okamihu reštartu (pre každého som si istý, že každý je uvoľnený), žiadny nátlak na vášho partnera nebude mať terapeutický prínos. Zdá sa, že pre mňa sex pomáha preprogramovať cestu zdravého, normálneho a prirodzeného potešenia, ktorá sa mi stratila. Čím viackrát dokážem dosiahnuť a udržať erekciu len tak, že pohladím a podržím svoju ženu, tým slabší bude hlas pochybností v zadnej časti mojej hlavy a okamžitejšia a pôsobivejšia je odpoveď mojich tiel.
Obaja by sme sa chceli ponoriť ďalej karezza ale necítim sa na to, kým sa moje vlastné telo nebude správať stopercentne predvídateľným spôsobom. Myslím si, že vyskúšanie novej a neznámej veci by prinieslo pochybné rozprávanie o sebe v mojej hlave.
Počas našich dní robíme oveľa dojímavejšie, laskavé a všeobecné prejavy náklonnosti, ako sme kedy mali. Do spálne sme tiež začlenili omnoho starostlivejšie správanie pri spájaní bez ohľadu na to, či plánujeme mať sex.
Ako vedľajšiu poznámku chcem spomenúť ďalšie pozorovanie, ktoré som urobil. Ako viete, vynakladal som úsilie na kontrolu svojho pitia. S manželkou sme sa obmedzili iba na voľné dni (čo je pre nás veľké zlepšenie). Všimol som si však, že v prvých dňoch, keď som nepil, mám oveľa viac masturbácie. Predpokladám, že aj keď ide o dva samostatné problémy, ktoré zvyšujú dopamín jednou látkou / správaním, jeho odobratie môže byť spúšťačom ďalších problémov s látkou / správaním. Možno sa mi nejako lepšie darilo robiť reštart počas pitia, ale všetko je „pod kontrolou“, takže len ostanem v kurze a budem nakoniec tým lepším.
[Deň 43, niektoré postrehy] Ahoj všetci, našiel som ďalší spúšťač pre MI a myslel som si, že na to skupinu varujem. Predvčerom som chytil chrobáka a bol som na jednu noc „chorý na chrípku“. Na druhý deň som bol unavený, boľavý a strašne naladený. To, čo ma zarazilo, bolo to, že som stále mal chuť masturbovať. Neviem, či je to pokus môjho mozgu o upokojenie, alebo či je to jeden z tých evolučných vrhnutí chrbta, ktorý ma stimuluje k tomu, aby som odovzdal svoje gény, pretože som chorý (a možno to nezvládnem). Len mi to prišlo zvláštne a zaujímavé, takže to podávam ďalej.
[Deň 49] Moja strana typu „A“ je s mojím pokrokom netrpezlivá. Rozhodol som sa uhryznúť guľku a vystrihnúť pohlavie (a O a M) až do Dňa vďakyvzdania a zistiť, čo sa stane. Dúfam, že som dosiahol primeraný pokrok a 49 dní už som v bezpečí, že ďalších 4 až 5 týždňov môže mať veľký rozdiel, keď to urobím a NEROBÍM. V tom čase „otestujem“ s manželkou a uvidím, či musím vydržať do Vianoc, alebo či to bude naozaj obdobie manželstva
Tiež ako bočnú aktualizáciu som znížil lítium na 15mg denne. Lítium orotát je soľ a myslím si, že ma mohol dehydratovať. Bez ohľadu na to, koľko vody som nafúkol, nevyšlo mi číra a bol som smädný. Od zmeny som späť v normále. Môže to byť len moja skúsenosť, ale odovzdávam to ďalej za to, čo to stojí.
Ďalšia poznámka na záver ... Moje alkoholové obmedzenie sa minulý víkend výrazne zlepšilo. Vypil som za 3 noci to, čo som predtým mohol ľahko skonzumovať za 1. Nemôžem si pomôcť, ale pýtam sa, či reštartovanie systému pomôže mojim problémom s alkoholom. Možno oprava jedného problému dopamínom pomôže druhému?
[54 dní na ceste, 8 dní bez orgazmu] No je to 54 dní, odkedy som našiel YBOP a ukončil porno. Mal som sex so svojou ženou ruku plnú viackrát (pred ukončením pornografie to bolo asi 90 dní od posledného sexu) a niekoľkokrát som masturboval (mechanicky iba bez fantázie a bez porno), keď sa prejavil efekt po sexe ma udrel. V deň 46 som sa rozhodol, že je lepšie urobiť čistý reštart a potom pokračovať v sexe s manželkou tak skoro v tomto procese. Takže teraz som prešiel značkou 1 týždeň č. O. Na jednej strane je trochu frustrujúce, že som strávil 54 dní napoly zadkom, keď som sa zotavoval, a až teraz budem týždeň robiť to dobre. Na druhej strane som strávil čas čítaním, zverejňovaním a učením a za 54 dní som SA NEDÁVAL (-A) ALEBO FANTASIZOVANÝ / A FANTASIZOVANÝ /.
Zažil som SKUTOČNÉ zmeny v tom, ako cítim, ako sa mi zdvihla mozgová hmla, cítim sa viac v spojení s manželkou a rodinou. Vlastne ma baví počúvať a rozprávať sa s veľkými deťmi a prenasledovať ich po dome, namiesto toho, aby som si želal, aby ma nechali samu, aby som sa mohol vrátiť k televízii. Svoj čas pred CELKOVOU abstinenciou som sa rozhodol považovať za prípravu na hlavnú udalosť. Mám pocit, akoby som teraz mal úplnú kontrolu. Naučil som sa svoje spúšťače a ako s nimi zaobchádzať.
Aj keď ma moja žena dokázala vzrušiť počas prvých 48 dní a naďalej mávam nočné erekcie a ranné drevo, vôbec ma nevzbudí pekné dievča, ani sa nedokážem poriadne zatvrdiť, to sú moje ciele. Budem vedieť, že som napravený, keď sa ľahko dostanem ťažko pomocou ľahkého erotického dotyku, alebo keď začnem zažívať buď občasnú spontánnu erekciu, alebo ma žena dokáže ťažko dostať iba bozkom alebo pohľadom atď.
Čo si myslíš, gang? Vyzerá to ako „primeraný lakmusový test“ na vyliečenie?
[Deň 56 - Žiadny prenasledovateľ a ja by sme si nemali znovu získať citlivosť] Je to pre mňa bannerový deň pre blogové príspevky. Ako už bolo spomenuté, včera (a dnes ráno) som mal sex. Dnes s radosťou oznamujem 0, žiadny, nada, efekt prenasledovateľa zipsu alebo výkyvy nálady ani žiadne iné nepriaznivé účinky. Čo si všimnem, je zvýšená citlivosť môjho penisu, ktorú som nikdy nemal po sexe za posledných 56 dní. Cítim sa, akoby snáď aktivity z minulej noci nejako začali znovu spájať môj mozog / penis. Môj penis sa cíti šteklivo, keď sa ho dotknem, nie len mŕtvy. Kvôli tomuto zvýšeniu senzácie som mal raz to, že len môj vták, ktorý sa mi posúval v nohaviciach a trieol si spodnú bielizeň, keď som kráčal, mi dal pre istotu trošku bucľatého brnenia. „Brnenie“ som cítil aj párkrát. Možno mi jedného dňa spontánna erekcia nebude z kariet.
Teraz nebudem tlačiť na veci s nádejou, že viac sexu prinesie viac výsledkov. Naučil som sa minimálne týždeň a najlepšie dlhšie medzi sexom (s orgazmom), aby som sa nabil. Je pekné si myslieť, že snáď zakaždým, keď sexujem, dôjde aj k uzdraveniu.
[Poradenstvo pri reštarte s partnerom] Som 42-ročný ženatý muž a občas som sexoval pri reštarte. Pred nájdením tejto stránky a ukončením pornografie som nemal sex 3 mesiace. Za posledný rok, keď sme to skúsili, to bolo zriedka inšpiratívne, čudný zázrak, keby som to dokázal dostať. Dnes, 58 dní po ukončení procesu, mám so svojou ženou SKVELÝ sex a cítim sa telom i mysľou ako nový človek. Verím, že dôležité je vyrezávať porno a masturbáciu a dať si čas na „dobitie“. Doba nabíjania medzi sexmi je pre mňa asi každých 7-10 dní. Musíte si dať pozor, že sex môže vyvolať silný prenasledovací efekt, ktorý vás môže viesť k masturbácii (najmä na začiatku). Je mi ľúto, že vaša žena nechápe, podporujúci partner NAOZAJ urýchli liečenie IMO. Za môj úspech pripisujem správanie spojené s lepením, ako navrhuje Marnia. Cuddling, objímanie a vzájomné dotýkanie sa počas dňa podporuje vzájomnú dôveru a obnovenú lásku.
Nehovorím, že by ste mali čakať moje výsledky. Počítam si s úžasným šťastím, že som mal rýchlosť zotavenia, ktorú som zažil. Hovorím vám, že sa to dá.
[Viac ako 90 dní - nová fáza] Teraz to bolo už viac ako 90 dní a mám pocit, že som v inej fáze zotavenia. Aj keď stále mám nutkanie masturbovať, vidím ich, aké sú, a rozhodol sa zdržať sa hlasovania a rozhodol sa radšej byť so svojou ženou. Mám dosť konzistentné nočné / ranné drevo a dokážem sa znova nabudiť malým erotickým nádychom (aj keď sa snažím, aby som sa nepokúšal). Začal som mať počas dňa slabé spontánne drevo v dôsledku vracania citlivosti. Ďalej sa zameriavam na stravu a pohyb. Po prvom roku sme s manželkou riešili nový problém ... Alkohol. Budem vás všetkých informovať.
[Mesiace neskôr]
1.6 Sexuálne sú veci približne rovnaké, ale predpokladám zmenu, keď si moja myseľ a telo zvyknú na to, že nemusia spracovávať všetok alkohol. Alkohol do istej miery potláča takmer každý systém v tele. Je to zábavné, ale moja žena (aj keď vypila oveľa menej ako ja) má veľa rovnakých abstinenčných príznakov, aké som mala, keď som skončila s PMO. Je to pre mňa iba zvýšená úzkosť, svižnosť a pocit, že neviem, čo so sebou v časoch, keď som zvyčajne pil.
1.10 Je to ďalší dôkaz pre mňa, že všetky závislosti sú vzájomne prepojené, že teraz sme s manželkou v sexuálnej „plochej línii“, v dôsledku čoho predpokladám zníženú stimuláciu dopamínového systému. Napodiv, v rozpore s tým, čo som čakal, jedlo tiež nechutí tak dobre. Myslel som si, že môžeme mať zvýšenú chuť do jedla, pretože mozog hľadal väčšiu stimuláciu, ale myslím, že jedlo nie je dostatočnou podporou na to, aby sa s ním trápilo.
Vraciame sa k činnostiam súvisiacim s budovaním oxytocínu (pritúlením) v nádeji, že to skráti obdobie rovnej línie.
1.12 Od posledného príspevku sa moja žena a ja cítime lepšie emočne. Minulú noc som mal cvičenie v bojovom umení a musím povedať, že stretnutie s priateľmi (mimo domu) a skutočne sa mi zdá, že čerpanie krvi mi pomohlo.
2.10 Libido stále nie je dobré. Mám opäť nočné erekcie, ale nemôžem sa prebudiť. Aj keď sme už niekoľkokrát pili od 1st roka, znížili sme waaaaaaaaaay späť.
3.7 Rýchla aktualizácia. Nakoniec som sa zahryzol do guľky a rozhodol som sa, že budem triezvy po celý život. Som 3 týždne bez pitia a som k tomu veľmi odhodlaný. Už ani nechcem tie veci. Cítim sa lepšie v mysli i tele. Tiež som obnovil svoj záväzok k žiadnej masturbácii (stále žiadny porno, pretože som celkom minulý rok). Bohužiaľ, sexuálny život sa zatiaľ nezlepšil. Myslím, že som späť v type flatline. Odkedy som prestal piť, mám veľa duševnej energie navyše a cítim, že časť problému spočíva v tom, že nedokážem dosť vypnúť svoju myseľ, aby som sa dal na sex.
Čítal som, že závislí závislí od tradičných látok často prestavujú veľkú časť stratených dopamínových receptorov po 90 dňoch (trochu ako 90 deň reštartu) abstinencie. Odvykanie od alkoholu je trvalá zmena bez ohľadu na to, ale naozaj dúfam, že v nasledujúcich týždňoch, keď sa tieto receptory obnovia, sa cítim a uvidím zlepšenie.
4.4 Na fronte sexuálnych funkcií nie je nič, čo by sa triaslo na zemi. Nemám mŕtvy a scvrknutý pocit ako v plochej línii, ale napriek používaniu väzbového správania sa stále „nevzbudzujem“ naplno. Myslím, že dopamínové receptory stále nie sú také početné, aby vysielali silný signál. Zopárkrát som bol dosť tvrdý na to, aby som prenikol, a vydržal som asi 2 sekundy.
Pozitívne však je, že chodím 2 mesiace bez pitia a môžem úprimne povedať, že táto časť môjho života je na konci. Mám späť svoju starú mentálnu energiu a rýchly dôvtip a moje kardio vylepšilo noc a deň. Mám veľa alternatívnych nepoužitých nápojov vypracovaných na spoločenské príležitosti a bolo príjemné vždy vedieť všetko, čo sa stalo v noci predtým. Teraz, keď hovorím na večierku niečo, čo niekoho naštve, nemusím na druhý deň volať a ospravedlňovať sa, PRETOŽE TO CHCEM POVEDAŤ (ha ha) !!!
4.13 Moja žena sa naozaj nerada dotýka nesexuálnym spôsobom. Nedávno zistila, že má celoživotné problémy s hyperstimuláciou prostredia (vône, svetlo, hmat a zvuk). Pritúlenie sa nadržaná a potom v depresii, ak nemôžem predvádzať, čo nerobí dobre ani jednému z nás. Dostal som nápad, že by sme si mohli urobiť ranné cvičenie, začali sme ho dnes. Mám jej šálku v slabinách a jej rukou pomaly posúvam trup k bradavke cez druhú bradavku a potom naspäť do slabín (opakujem a oplácham ha ha). Považujem to za relaxačné aj vzrušujúce. Dúfam, že mi to pomôže pri posilňovaní dôvery a pohodlia a pri opätovnom pripojení môjho mozgu k manuálnej stimulácii mojej ženy.
Pre trochu spätného príbehu som nikdy nerobil správny reštart. Prestal som P a M deň, keď som našiel túto stránku a po krátkom čase som videl, ako sa môj sexuálny život zlepšil (nie dokonalý, ale oveľa lepší). Potom som prestal piť a znova to šlo do pekla. Ak toto cvičenie nefunguje podľa očakávania, ďalším krokom je správny 90-dňový reštart.
4.17 Včera som mal dobré ráno sex. Bol som veľmi tvrdý. Vzbudila ma, to znamená, že som sa „nebudil s drevom“. Vydržal som tiež úctyhodný čas (dokončil som prácu). Naučili sme sa tieto veci neponáhľať, takže nebudeme tlačiť šťastie a skúšame to znova, kým sa čas „necíti“ správne. Je zrejmé, že sila dotyku funguje ako svoje kúzlo !!
4-24 Myslím, že som prekročil bod obratu. Ako som vám povedal, s manželkou sme sa minulú nedeľu dobre vyspali. No ... túto nedeľu a pondelok sme to zopakovali. Tentokrát som nedostal trúfalosť alebo túžbu po prenasledovateľovi, ktorú som urobil naposledy. Myslím, že môj mozog sa začína vyrovnávať. Nemôžem si na to priložiť prst, ale tento týždeň sa cítim inak, pokojnejšie a šťastnejšie. Moje telo sa tiež cíti inak. Stále nebudem tlačiť na veci, len nech sa veci dejú prirodzene, ale musím povedať, že ma to celkom potešilo.
by ldhw
;
