Vek 45 - Manžel, slabá erekcia

deň 14

Ako som sa sem dostal? Vystavená Playboy ako tínedžer som bol závislý na svojom dospelom živote. Aspoň 2-3x týždenný zvyk postupujúci k videu až 8 hodín v kuse, keď je doma sám.

Dlhé sedenia sú pomerne zriedkavé a snažil som sa zvládnuť prestať. Za posledné dva roky som zažil nejaké duchovné prebudenie prostredníctvom kresťanskej skúsenosti, ktorá bola skutočne užitočne doplnená myšlienkami prevzatými z budhizmu. Byron Katie and The Work, ako aj zdroje tu uvedené http://aflourishinglife.com/books/ boli neuveriteľne užitočné. Pomocou týchto metód som sa dostal k myšlienkam, ktoré poháňajú moje nutkavé PMO. Myšlienky, že som bezcenný a nemilovaný a že sex je mojou najväčšou potrebou. Potom, čo som si vyšetrovaním uvedomil, že tieto myšlienky nie sú pravdivé, som sa pokúšal nakopnúť svoj zvyk zužovaním sa a prechodom na sex s manželkou. No, sranda, môj wankey nefunguje. Bol som zmätený, ako to napraviť. Frustrovaný som sa pred týždňom opäť podvolil pornu a šiel na 4 hodiny. Jediným spôsobom, ako som bol schopný ejakulácie, je porno.

 Ako som sa sem dostal? Táto otázka mi začala behať po mozgu, keď som si uvedomil, že mi niečo chýba. Našiel som „Váš mozog na pornografii“ a čítalo sa to ako odraz v zrkadle. Dobre, chápem. Zúženie nefunguje, pretože dráhy závislosti sú také silné ... moment žiarovky.

 V deň 7 som teda chladný moriak. Zatiaľ je to dobré. Mierne bolesti hlavy a podráždenosť, ale pre mňa nie príliš zlé. Veľkým rozdielom je celá neúnosná váha hanby a pocit viny je ľahší a moja osobnosť sa vyjadruje o niečo lepšie. To všetko sa mi za tie roky podarilo skryť, pretože moja žena by bola zničená.

 Nemôžem vám poďakovať za cenné informácie o vašom mozgu na porno. Mám dvoch synov a chcem, aby poznali pravdu a vyhýbali sa chybám.

Deň 14 a dobrý pocit. Niekto vonku má výrazné bolesti svalov v ramenách - napríklad v dôsledku stresu / napätia, ale oveľa horšie bez toho, aby bol dompamín podávaný liekom PMO?

deň 18

Rušný týždeň s cestovaním a mimo kancelárie ... veľa pracovných výziev, ktoré vyzerajú ako nejaké škaredé draky, ktoré vypadnú. Vloží stresový faktor do celej rovnice a nechá tieto rezbárske práce na uvoľnenie znovu vsiaknuť. Publikovanie príspevku je pekný spôsob, ako uznať pocity, nechať ich byť a potom pokračovať bez toho, aby ste konali. Zamerať sa na pozitívny pocit, ktorý mám z toho, že som pod kontrolou ... pracovať na vybudovaní cnostného cyklu.

Jedna otázka do skupiny, aký je priemerný čas, ktorý väčšina ľudí potrebuje na reštartovanie, aby bolo všetko vybavenie späť do funkčného stavu, aby mohli byť so svojím manželom? Čítal som, že sa to zdá byť asi 2 mesiace, ale zdá sa, že sa líši.

deň 28

Kompulzia (PMO) pre mňa bola drogou, ktorú som sa obrátil smerom k úteku z bolesti, bolesti a stresu. Táto kniha nás učí, že nátlaky nie sú negatívne impulzy, ktoré možno kontrolovať. Namiesto toho je nátlak povrchom ľadovca bolesti. Tým, že stretneme našu bolesť s láskou a prijatím, môžu byť nutky zmenené na signál, ktorý nás upozornil na ľad, ktorý potrebuje liečenie a pozornosť.

 Kľúčovým konceptom je, že sa k sebe správame nešetrne tým, že sa snažíme ovládať nutkanie, a že akt kontroly skutočne skrýva múdrosť, ktorú nutkanie dodáva. Práve pri stretnutí s nutkaním s vedomím, zvedavosťou a prijatím sa otvárame tomu, čo nás musia naučiť; a v tomto otvorení nám odhalia cestu von. Bolesť sa spočiatku javí ako strašidelná, ale v skutočnosti sa skôr podobá kňučajúcemu šteniatku, a nie príšere, ktorej som sa vyhýbala. Naučil som sa bolesť prijať a uvedomiť si, že je to len prechodná emócia, ktorá zmäkne, keď ju stretnem so zvedavým prijatím. Spočiatku sa zdá, že vás to ťahá ako tornádo, ale nakoniec sa pri stretnutí a prijatí naučíte nestratiť sa v emócii. V tomto procese som videl základné príčiny môjho myšlienkového vzoru. Videl som mechaniku veci, ktorá ma hnala, ako sa to deje. Tento pohľad by nemal cenu žiadnej sebakontroly alebo autoanalýzy. Ešte nie som z lesa, ale teraz mám prístup, ktorý je v skutočnosti taký, aký som.

deň 27

Deň 27 a ja sme sa prebudili s vážnym prípadom modrých gúľ. Sú to obzvlášť drsné, pretože vydržia celé dni. Vyskúšam niektoré z nápravných opatrení od YBOP.

Prečítajte si niekoľko skvelých svedectiev ľudí, ktorí to tvrdili, a budem trpieť bolesťou. Mojím prvým predvoleným nastavením v minulosti bolo okamžité masturbovanie, aby sa problém odstránil.

Nevýhodou je, že neviem, čo to spôsobilo? Včera som premýšľal o tom, ako sa moja žena vyzlieka, čo spôsobilo veľkú erekciu, ale pokúsil som sa zastaviť tento myšlienkový proces. Nie ste si istí, či to bola príčina, pretože myšlienky netrvali dlhšie ako 10 minút ... Možno táto abstinencia od orgazmu spôsobí, že človek bude náchylnejší, alebo sa to stane viac s pribúdajúcim vekom.

Urobil som úprava studenej vody asi 30 sekúnd a zlepšenie bolo výrazné ... rovnako dobré ako orgazmus, ak nie lepšie.

Aká úľava!!

deň 35

Dnes je deň 35 bez PMO. Mám pocit, že mám túto za chvost a nebudem sa uvoľniť!

Mohol som si užiť sobotňajší večer so svojou ženou a vidieť, že všetko opäť funguje správne. Necitlivosť, oneskorená alebo neexistujúca ejakulácia ... všetko napravené! Doteraz som nezažil zásadný prenasledovateľ.

Čo zabrzdí PMO od osoby, tak to nestojí za to. Vina, neschopnosť mať dôverný vzťah so svojím manželom atď. Je príliš vysoká cena, za ktorú nemôžete vôbec zaplatiť. Informácie na YBOP sú neoceniteľne hodnotné WAKE UP CALL TO REALITY!

Tu je krátky odkaz na užitočný príspevok zo Zenabitu. Téma nie je PMO, ale naozaj platí pre mňa.

http://zenhabits.net/watch/#more-9036

Príspevok napísal Leo Babauta.

Naučil som sa veľa o zmenách zvykov v priebehu rokov a učili tisíce ľudí, ako to urobiť.

Najťažšie zvyky na zmenu sú zďaleka tie, ktoré ľudia zrejme nemôžu kontrolovať. Chcú sa zmeniť, ale nezdá sa, že nájdu "vôľu" (termín, ktorému neverím).

Pre mňa boli niektoré z vecí, ktoré sa zdali mimo moju kontrolu: fajčenie, jedenie nevyžiadanej potravy, prejedanie pri spoločenských príležitostiach, otrasenie, hnev, trpezlivosť, negatívne myšlienky.

Naučila som sa jedno malé tajomstvo, ktoré mi umožnilo zmeniť všetko:

Ak ste si vedomí, môžete to zmeniť….

deň 42

Páni, tento týždeň bol ťažký. Môj šéf bol prepustený v práci a hoci som si nikdy nemyslel, že to považujem za stresujúce, chlapče.

Niet pochýb o tom, že stres je hlavným spúšťačom a ja som bojoval od chvíle, keď som sa zobudil skoro. Nespal som dobre

Teraz budem meditovať, čo sa mi zdá byť najlepšou pomocou.

deň 56

Niekoľko kľúčových bodov na mojom reštarte:

 - urobil to bez toho, aby moja žena vedela, že som bol niekedy závislý na pornografii.

- pracoval počas obdobia reštartu, len nemal sex, až do viac ako 5 týždňov. (Úžasné všetko fungovalo na fyzickom oddelení s trochou bolestivosti v semenníkoch)

 Problém bol hlavne v tom, že by som sa stiahol z manželky, keď by sme mali nezhody, a potom si dám to, čo som si myslel, že si zaslúžim ... PMO.

 Ústup od manželky k PMO je dlhý príbeh podporovaný mojimi nevedomými vierami a zvykmi, ktoré som si musel uvedomiť, aby som ich prekonal. Dlhý príbeh o tom, ako sa tam dostať, pretože mi to trvalo roky, ale technika, ktorá mi otvorila oči, bola otázka metódou Byrona Katieho - 4 otázky. http://www.thework.com/index.php , Prešiel som cez otázky 4u k obratu a uvedomil som si, že som ju posudzoval rovnako alebo viac, ako ma posudzovala. To mi fúkal myseľ. Krátko po tom, čo som prišiel k tejto realizácii, som našiel YBOP a tieto dva zdroje poháňali každú malú zmenu.

 Výhody boli:

 - Eliminácia odstúpenia od zmluvy, ktoré bolo absolútnym kľúčom, dramaticky zlepšila intimitu. Pripomína mi to naše skoré datovania, keď som jej mal žalúdok v žalúdku, vrátane chýbania, keď som mimo cesty atď.

-Motivovaná na udržanie a zvýšenie správania pri spájaní, aby sa ešte viac zlepšila intimita.

-Sex bol opravený- predtým, ako sa moje erekcie stávali slabšími a slabšími, nemohol som sa dostať k orgazmu a nemohol som pokračovať celé hodiny. (Hľadal som celý web a literatúru, aby som to zistil a YBOP bolo jediné miesto, ktoré malo odpoveď!)

-10X + zvýšenie príťažlivosti pre moju manželku

- Cíti sa príťažlivejšia kvôli mojej odpovedi na ňu, ktorá sa ma čas od času pýta, odkiaľ pochádza toto nadšenie.

- Je láskavejší, jemnejší a oveľa menej vystresovaný, pretože už nemám blázon svojimi náladovými emocionálnymi výbermi.

- Oveľa väčšia dôvera a úcta k sebe samému, pretože som bol veľmi zle znášaný vinou a hanbou za tajný skrytý život, ktorý som viedol.

-Joyfulness

-Veľká štedrosť a starostlivosť o ostatných

-Dôvera zdieľať objatia a priateľstvo so ženami. Predtým som sa príliš hanbil a cítil sa zahanbený.

Považujem sa za dokončeného v základnom reštarte. Nie, že sa nemusím strážiť pre relaps, ktorý bol nedávno veľkým pokušením, pretože som nemohol vyrovnať čas s manželkou. Udržiavanie perspektívy je však kľúčom k zvládnutiu emócií a k tomu, aby sa z nich nestalo zlé myslenie.

Stratil som sa v tomto sne vo viere v myšlienky, ktoré neboli pravdivé. Myšlienky, akoby ma skutočne nemilovala, nie som žiaduca atď. Celý čas jej záležalo a zmierovala sa s mojím emocionálnym ústupom do toho, čo som považoval za bezpečný prístav PMO. Aké klamstvo. Aká to pasca. Aká deštrukcia nášho vzťahu. YBOP bol ako pozerať sa za oponu v Čarodejníkovi z OZ a pozrieť sa, čo sa skutočne deje. Myslím, ako som sa mohol stratiť vo sne, že PMO bola dobrá vec?

Kľúčom je pripomenúť si, že môj vzťah s mojou ženou je na úplne novej úrovni a pokračuje v našom druhom reštarte vzťahov.

deň 76

Minulý víkend bolo ťažké, keď ma manželka po druhýkrát odmietla kvôli sexu (mala dobré dôvody). Aj keď viem, že ma miluje a naozaj sa stará, vo mne je táto hlboká neistota, ktorá je súčasťou mojej základnej závislosti. Keď sa cítim, akoby ma niekto sklamal, vrhám sa do falošných myšlienok o tom, ako musím byť nemilovaný.

Celú týždeň som tvrdo pracoval na tom, aby som premýšľal nad týmito myšlienkami meditáciou, dopytom a počas práce som dosiahol určitý pokrok. Ale keď som sa vrátil, vedela, že stále nemám pravdu. Moja žena ma môže čítať ako knihu. Som z nej citovo a fyzicky odstúpený. A po celú dobu sa cítim ako potrebný, sebecký sloboda za to, že neznášam zvraty. Tiež viem, že nič z toho nepomáha, ale stále to nemôžem celkom zmeniť.

Nakoniec sme mali spolu nejaký čas potom, čo som prišiel a pripustil, že ma trochu bolelo. Strávili sme spolu nejaký čas a mal som to, čo by som nazval čiastočný orgazmus. Toto ma zanechalo dosť bolestivými vo varlatech. V minulosti som aplikoval studenú vodu priamo na gule a to trik. Tentokrát som však na telefóne vytiahol facebook a použil som pomoc nie pornografického, ale oblečeného bikín.

Od tej doby to bola Katie, ktorá zatvára dvere s najmasívnejším prenasledovateľom, s akým som sa kedy stretol ... ako návrat hurikánu. Radar bol ako NORAD, ktorý hľadal ženy a zvonil, aby ešte nakukol na facebook a ja viem, kam to povedie.

Domov sám celý dnes. Surfoval na facebooku asi hodinu, vydržal a držal pohromade, ale intenzita sa budovala na takmer neznesiteľnú úroveň. Trepaním som odišiel z domu do telocvične, aby som zdvihol závažie a jazdil na rotopede.

Dnes v noci sa usadil, aby som nestratil vedomie. Myslím, že som opäť pod kontrolou, ale aká výzva.

deň 77

Na Facebooku došlo k prekĺznutiu (odstránené z hovna z môjho mobilného telefónu.)

Hej ... kopol do toho spojovacie správanie včera večer ... aká zábava mi chýbala!

LINK TO BLOG

by woody0294