Ahojte všetci
Po prvé, angličtina nie je môj jazyk, takže je nám ľúto akýchkoľvek chýb.
Po druhé, chcem poďakovať všetkým ľuďom tohto fóra, ktorí sú na tej istej ceste so mnou, a najmä Garymu a Undedogovi pre YBOP a toto veľké fórum.
Teraz musím vysvetliť, že túto cestu som začal minulý rok v júni a bol som vo svojom zlom živote.
Ja som 46, deti 3 a v tom okamihu sa moje druhé manželstvo skončilo veľmi zlým koncom.
A tiež som čelil veľmi zlému okamihu v profesionálnom živote.
Len pred niečo viac ako 3 mesiacmi ...
Uvedomoval som si, že v živote potrebujem hlboké zmeny, ale nemal som na to energiu.
Stratil som priemerne 2 hodín, keď som sledoval porno.
A veľká časť mojich dní bola zameraná na to.
Nielen sledovanie porna, ale fantazírovanie o ňom pred sedeniami a po nich, potreboval som hodiny na zotavenie, cítil som sa naozaj zle, žiadna energia, žiadna kreativita, veľmi zlé.
Takže to bolo oveľa viac času ako hodiny, ktoré som sledoval porno a masturboval.
Jedného dňa som vedel o YBOP a po prečítaní takmer všetkých stránok a sledovaní filmov som mal pocit, že existuje spôsob, ako to skúsiť, tak som sa do toho dostal.
Bolo to pred 104 dňami.
Pre tých, ktorí si prečítali môj denník, nemusím hovoriť, koľko peripetií som mal na ceste. A som si vedomý, že sa každú chvíľu stále vracajú.
Nemám recept na úspech.
Vlastne sa nepovažujem za uzdraveného. Som na ceste a cítim, že je to navždy.
Takže najskôr poviem: premýšľajte o skutočnej možnosti žiť bok po boku so svojou závislosťou po zvyšok svojho života.
Nehovorím, že to tak bude. Len sa zamyslite nad možnosťou.
Túto možnosť som videl na začiatku svojej cesty, takže som sa v tom momente rozhodol: nebudem bojovať so závislosťou. Skúste sa z toho poučiť.
Ak je pravdepodobnosť života bok po boku so závislosťou celé roky, zistil som, že je inteligentnejšia a priateľka a namiesto boja budem viesť dialóg.
Takže moje prvé lekcie (naučil som sa o tomto procese): dont bojovať a snažiť sa poučiť sa zo závislosti. Chce o sebe niečo povedať.
Potom som musel zmeniť nejaké návyky.
Preto som vo svojom živote zaviedol meditáciu a to bolo pre mňa veľmi dôležité.
Iba hodinu denne.
A tiež momenty kontaktu s prírodou. To je pre mňa veľmi dôležité.
A potom som tiež začal spravovať svoj denník a čítať ďalších.
Moje prvé týždne 2-3 boli veľmi ťažké.
Bolesť hlavy, horúčka, mozog hmly, veľmi zvláštne sny a mnoho ďalších príznakov.
Potom som prišiel do novej etapy: na rovnú čiaru.
Bolo to pre mňa veľmi zvláštne, pretože som nikdy nemal ED. A zrazu som bol úplne na sexe.
Nielen môj péro, ale aj moja myseľ. NIE myšlienky na sex.
Toho času sa mi veľmi páčilo.
Bolo to ako zaslúžené sviatky pre celé moje telo, myseľ a dušu.
Potom obdobie rovnej línie náhle skončilo a ja som začal novú a nebezpečnú fázu: veľmi nadržanú a žiadne porno na úľavu.
V tom období som potreboval viac cvičenia. A ešte viac meditácie.
Začal som sa učiť japončinu aj na internete. Bol to šialený nápad, ale pomohlo mi to udržať si veľkú myseľ, keď som sa snažil zapamätať si všetky tieto postavy a nové slová a gramatiku.
Po tejto fáze som mal nejaké stúpania a klesania.
Nie s porno. Cítim, že porno je odo mňa veľmi ďaleko.
Zistil som však, že závislosť od sexu má mnoho tvárí.
A v mojom prípade existuje ďalšia zložka, ktorou sú prostitútky.
A veľa sa o tom učím.
Čo sa stalo s mojím životom za posledných 3 a 1 / 2 mesiacov?
Vrátil som sa k svojej manželke a otvorene som hovoril o mojej závislosti a tiež o procese zotavovania, ktorý som začal robiť.
A teraz sme spolu a všetko je v poriadku.
Nie je to ľahké, pretože som na jej začiatku cítil veľký tlak a teraz ide omnoho lepšie.
Sex s ňou je tiež skvelý, a to veľmi pomáha, pretože sa cítim každý deň veľmi nadržaný.
Moja dcéra z prvého manželstva prišla žiť so mnou po mnohých rokoch života s matkou vo veľmi vzdialenom meste, odkiaľ žijem.
Toto je tiež nová skúsenosť a je to proces učenia.
Rozhodol som sa rozbehnúť nový profesionálny projekt, ktorý mi dlho zaguľatil hlavu a nemal som na to energiu.
Teraz sa cítim silná a začala som hovoriť s mnohými ľuďmi a uskutočnili sa prvé kroky.
Je to veľká a dobrá výzva, pretože zahŕňa ľudí z rôznych krajín a kultúr.
Stále je veľa vecí, o ktorých som ešte mohol hovoriť, ale teraz mám pocit, že je toho dosť.
V mojom prípade mi teda pomohlo:
- čítanie YBOP a založenie môjho denníka, ako aj sledovanie mnohých ďalších časopisov.
- meditácia, jedna hodina denne
- chôdza takmer každý deň asi 5 km
- hovorte so svojou skutočnou kamarátkou o mojej závislosti (nespomenul som to, ale v mojom prípade mi to veľmi pomohlo)
- uvedomte si na začiatku, že som nepotreboval so závislosťou bojovať, ale skúste sa z nej poučiť o sebe
- študovať nové predmety, aby som zamestnal svoju myseľ
- požiadať o pomoc, keď som potreboval
Cesta však stále pokračuje a musím sa o nej veľa dozvedieť na tejto ceste.
Prajem vám veľa šťastia !!
Je to krok za krokom, neskúšajte bežať, nájdite si vlastnú cestu a choďte po nej.
LINK - Neviem, či je to úspešný príbeh, je to len moja skúsenosť zo 104 dní
by pútnik
;