Dnes, po viac ako roku práce na mojej závislosti na PMO, prekonávaní osobných problémov vrátane rozvodu a vlastnej práci na osobnom rozvoji, som sa nakoniec dostal na 90 dní bez PMO. Za ten čas som neohraničoval, zámerne nevyhľadával ani nepozeral na erotiku a dôsledne som sa snažil vyhnúť príliš vzrušujúcemu materiálu.
Nedávno som uverejnil príspevok o tom, že vidím zlepšenie svojej „normálnej“ sexuálnej odpovede. Začal som dosť hlboko, PMO ráno a večer, občas som chodil celú noc a potom som bol vyčerpaný alebo na druhý deň volal do práce.
Som závislý, vždy budem jedným. Ale na jednej úrovni som sa vytrhol z reťaze, ktorá sa mi predtým pevne viazala a obmedzovala môj život. PMO som začal, keď som bol okolo 14, internetový porno okolo 5-10 pred rokmi a momentálne som 48. Takže za 30 rokov. Bol som úplne PIED. Naozaj si myslím, že ak sa dostanem k tomuto bodu, tak to môže urobiť niekto.
Ďakujem veľmi pekne komunite nofap a yourbrainonporn.com.
Odtiaľto pokračujem tou istou cestou ako vy všetci. Bude to celoživotná cesta odhodlania a odhodlania. Ale toto je pre mňa dôležitý míľnik a oceňujem podporu spoločenstiev mňa a všetkých ostatných.
Ďakujem moc.
LINK - Radujte sa! Dostal som sa na 90 dni!
by miketr2009
PREDBEŽNÉ PRIPOMIENKY - Začal som bez Fap pred 1 rokom, teraz mám 9 dní na svojich prvých 90 dní - čas na odpočítavanie.
O niečo viac ako pred rokom som bral No Fap vážne, uvedomil som si, že mám problém s PIED a závislosť od PMO, a začal som na tom pracovať. Spočiatku som mohol ísť dva týždne celkom dôsledne, ale bolo ťažké sa dostať za to. Raz som sa dostal do 84 dní, tak blízko! Ale vtedy som mal väčšiu emocionálnu podporu.
Viackrát som recidivoval, ale poučil som sa na svojich chybách - čo som urobil, čo viedlo k relapsu? Ako môžem zabrániť tomu, aby sa to už nezopakovalo? Čo môžem urobiť, aby som sťažil relaps? Čo mi v živote chýba, že cítim potrebu PMO? O tejto ceste som za posledný rok napísal veľa, je to v mojej histórii.
Veľkou časťou pri dosahovaní tohto cieľa bola podpora a učenie sa od komunity nofap a zdrojov vášho mozgu. Teraz, keď mám menej ako desať dní, mám pocit, že som teraz na odpočítavaní, aby som odštartoval svojich ďalších 90 dní, keď narazím na prvých 90. Schopnosť dostať sa tak ďaleko bude pre mňa zlomovým momentom. To by malo byť v nedeľu 14. septembra. Ja zostanem v kurze, budem pokračovať v myšlienkach a budem odpočítavať tie dni, ako napríklad odpočítavanie do Nového roka. Taký bude pre mňa nový rok, pocit, že som konečne dosiahol tvrdý cieľ. Som rozhodnutý to dosiahnuť. Byť silný!
Aké výhody ste zažili prostredníctvom tejto abstinencie?
Vlastne som si myslel, že to všetko je kopa palandy a bál som sa, že to nevylieči ani môj PIED, ale všimol som si rôzne efekty.
Fyzicky som už nejaký čas dostávala silné ráno / nočné drevo a začala som znova dostávať erekcie bez toho, aby som sa dotýkala seba alebo pozerala na obrázky / vidy. mentálne cítim svoje emócie jasnejšie a intenzívnejšie, takže sa cítim viac nažive, a hoci som nikdy nebol spoločensky neschopný, je pravda, prekvapilo ma, že som ešte sebadôvernejší a teraz sa mi zdá oveľa ľahšie napr. , udržujte očný kontakt so ženami. Moja túžba byť okolo žien sa dramaticky zvýšila, vďaka čomu som s nimi priateľskejší, odvážnejší a koketujúci.
Z praktického hľadiska mám asi v priemere asi jednu hodinu navyše dve alebo dve hodiny denne, ktoré som používal s PMO a veci, ktoré ho obklopujú. Teraz môžem mať čas na ďalšie veci, alebo si viac spať.
Ako je to, že? Máte nejaké konkrétnejšie otázky?
;