Pred 91 dňami som bol neporiadok. Mal som 48. Môj rozvod bol definitívny. Bol som nedostatočne zamestnaný. Sex bol nemožný, nedostal som erekciu z ničoho iného ako z pornografie. Bol som PMO'ing aspoň hodinu denne a hral som WoW najmenej 30 hodín týždenne. Bol som izolovaný od svojich priateľov a rodiny.
Dnes mám 90 dní zdarma porno. Vyliečil som svoje PIED a moje DE. Som vo vzťahu so vzrušujúcou ženou, o ktorej som si myslel, že je mimo mojej ligy, mám skvelú novú prácu, stratil som 10 libier a všetci hovoria, že vyzerám ako nový muž.
Ako som sa dostal cez posledných 90 dní
Získajte blokátor porno: Návšteva porno stránok je zvykom, sadnete si a napíšete adresu URL skúmavky. Potrebujete pomoc v prvých niekoľkých týždňoch alebo ste vo svete bolesti.
Získajte mentálnu disciplínu: Najťažšia časť toho je, aby ste neprestávali myslieť na porno alebo fapping, keď sa objavia. Meditácia, joga, bojové umenia alebo modlitba sú všetko dobré spôsoby, ako sa tam dostať.
Nerobte to: Robiť nofap, určite na začiatku bolo kritické. S PIED v zásade neexistoval spôsob, ako sa fapovať bez pornografie alebo bez fantazií založených na pornografii. To nelieči PMO. To je PMO. A vrátiš sa k pornu. Skúšal som sa predtým vzdať pornografie a fapping ma práve vrátil.
NEDOKONČUJTE: Olemovanie je miznutie a len zabraňuje opätovnému zapojeniu.
flatlining: Pomerne krátku dobu som si všimol, myslím, že striktne žiadna medzera, žiadne hrany, žiadne porno, žiadne premýšľanie o porno, ani premýšľanie o sexuálnom režime na začiatku skutočne pomohlo.
tvrdý režim: Nemyslím si, že som vystrihnutý pre tvrdý režim. Prvá tridsaťdňová šnúra nofap bola ľahká, pretože som vyrovnal, ale potom to bolo ťažké. Teraz som 30 dní v ľahkom režime a je to oveľa menší problém, dokonca aj s cestujúcim gf všetko ... the,en ... čas, Raz za týždeň je všetko, čo som si vymýšľal, takže sex aj raz za týždeň, alebo tak ma privádza.
zostať zaneprázdnený: naozaj. Vy PMO kvôli osamelosti, nude a izolácii. Choď preč z počítača a von z domu. Pripojil som sa k bežiacej skupine.
Super sily
Super sily sú skutočne iba zvýšené sebavedomie a zdvíhanie mozgovej hmly. Účinok získate iba vtedy, ak skutočne robíte niečo s časom a energiou, ktorú získate z porážky svojho porno zvyku. Moje superveľmoci prišli z toho, že som zrazu strávil hodinu navyše, aby som prežil svoj život, ďalšiu energiu z toho, že nebudem robiť facky a robiť pozitívne veci s týmto časom a energiou. Prvá vec, ktorú som urobil, je nakopnúť môj zvyk WoW. Čo mi poskytlo takmer 40 viac hodín týždenne, aby som robil pozitívne veci a vzbudil dôveru a pozitívne pocity. Nakopal som dva závislosti za týždeň.
Musíte pripútať klady, pomocou jedného úspechu začať vyliezť na ďalšiu horu. Hodiny 40 som použil na to, aby som začal byť spoločenskejší, aby som sa stretával s priateľmi a bol obedovaný a bavil som sa s ľuďmi na akciách. Bolo to ťažké, ale mal som čas a testosterón a proste som sa cez to strhol.
Viac som pracoval, čo mi ešte viac pomohlo k sebavedomiu.
Profesionálne som začal byť produktívnejší. Zobral som zmluvu a mal som pár dobrých rozhovorov a potom som dostal skvelú prácu. To ešte viac zvýšilo moju dôveru.
Potom som použil zvýšenú dôveru týchto pozitívnych skúseností na to, aby som požiadal ženu, s ktorou som sa stretol, behať a chodiť na pár kávových rande.
Potom som začal robiť skutočný pokrok so ženou a to mi pomohlo ešte viac.
Moja sociálna úzkosť je momentálne nízka v živote a bolo to všetko o použití každého malého víťazstva ako opory v boji proti ďalšej bitke.
Znova si prečítajte tieto dva odseky. Myslím si, že najväčšou superveľmocou sú skutočne zmeny, ktoré môžete dosiahnuť vo svojom živote v takom krátkom čase, ak nie ste v krku závislosti.
LINK - 90 dní zadarmo porno: ED vyliečený a reštartovaný život
by nfngnj
;