Vek 50 - Manželstvo, sex, ED a vnímanie sa výrazne zlepšili.

Pravdepodobne tu nie je veľa chlapcov na nofap nad 50 rokov, nedávny prieskum ukázal, že takmer žiadny, ale tu som a som rád, že som tu. Ak si nechcete prečítať celý tento dlhý príspevok, poviem len, že vyhýbanie sa PMO po dobu 90 dní bolo pre naše manželstvo skvelé.

Som rád, že som to povedal svojej manželke, a cesta stála za to.

Súvislosti: Mám viac ako 50 rokov, som vydatá 25+ rokov za skvelú ženu. Obaja si slušne zarábame, sme zdravotne v poriadku, máme milujúcich rodičov a naše rodiny spolu vychádzajú. Takže si myslím, že sme mali šťastie na všetky dôležité spôsoby.

Ale moje používanie porno bolo problémom. Ako väčšina som sa začal pozerať na porno ako tínedžer. Vtedy to boli buď katalógy alebo obrázky (pekne krotké), nanajvýš to boli Playboys alebo Penthouse (tiež pekne krotké), a nebolo také ľahké ich zohnať. Museli ste ísť do obchodu a ja som vždy bol nesvoj, keď som si nejaký kúpil od úradníčky, najmä ak bola úradníčka žena. Stále som si zvykol trhnúť a občas by som si uvedomil, že fapovanie na porno (alebo fantázia iných žien) možno negatívne ovplyvňovalo náš sexuálny život a naše manželstvo. A to bolo ešte pred deťmi (keď sme raz mali deti, mali sme sex menej často ako predtým, ale do toho cyklu sa nedostanem).

S výnimkou manželky prvej noci som však nikdy nemal problémy s ED alebo PE so svojou ženou (alebo so ženami, s ktorými som bol pred ňou).

Potom k nám domov prišiel internet a ja som objavil bezplatné, neobmedzené anonymné online porno. Kto potreboval Penthouse? Koho zaujímalo, či je moja žena unavená? Darmo by som sa mohol pozerať na kohokoľvek, kto robí čokoľvek. Opäť som si občas myslel, že pornografia ovplyvňuje náš sexuálny život, a pokúsil by som sa vystrihnúť PMO, ale nikdy som to nedokázal na veľmi dlho. Dokonca by som svojej manželke povedal, o čo sa pokúšam, ale nemyslím si, že presne pochopila, prečo som si myslel, že to bol problém (možno preto, že som jej to úplne nevysvetľoval).

Minulý rok som si uvedomil, že moje pornografické použitie malo veľa charakteristických znakov závislosti: nemohol som alebo by som to nezastavil na nejaké časové obdobie, ak by to bolo k dispozícii, neustále som premýšľal o svojej ďalšej oprave, utrácal som peniaze a veľa času na to som sa dostal k tvrdšiemu pornu a menil som svoje správanie, aby som vytvoril situácie, kedy by som sa na porno mohol pozerať. Toto ma znepokojovalo. Tiež ma znepokojovalo, že som s manželkou nemohol zostať veľmi dlho a nepáčilo sa mi, na čo sa náš sexuálny život zmenil: nevzbudil by som sa ňou, ale pekne, iba ak mala na sebe vyzývavé oblečenie. (čo samozrejme bol typ oblečenia, ktoré nosia moji obľúbení porno „amatéri“ atď.).

Išiel som na 17 dní za studeným moriakom (najdlhšie som bol roky bez PMO), ale mal som rovnú čiaru, nevedel som, čo to je, a trhol som sa, pretože všetko, čo som videl, bolo, že bez pornografie mi zničil iba sex jazdiť! Potom (pri hľadaní nového porna po relapse) som narazil na Your Brain On Porn a tento subreddit. Aké to bolo odhalenie! Dozvedel som sa o PIED, ovládnutí smrti, cykle PMO a o čom som si myslel, že iba moje problémy boli veci zdieľané mnohými ďalšími ľuďmi.

Povedať mojej žene: Máme dobré manželstvo, ale aj tak nebolo pre mňa ľahké vyrovnať sa s manželkou a povedať jej presne, o čo ide. Povedal som jej, čo som sa dozvedel o PMO, a neurazila ju ani sa jej nevyhrážali, ale bola nadšená, že jej môže pomôcť. Povedala, že si myslela, že sa niečo deje za posledných pár rokov, ale že kúsky nezapadli na miesto, kým som podrobne nevysvetlil problém s PMO (ale nezobral som ju na „prehliadku“ porna I Použila som a ani tam nechcela ísť). Povedať jej to bola úplne správna vec pre nás. Jej podpora bola obrovská a mám pocit, že sa podarilo zdvihnúť obrovskú váhu. Ale neviem, ako by to bolo pre kohokoľvek iného.

Výhody: Najväčší prínos bol pre naše manželstvo. Skôr ako skrývať svoj zvyk, skrývať svoje nákupy porna a skrývať pred sebou svoju sexuálnu energiu, je to teraz na otvorenom priestranstve a to je oslobodzujúce. Nemusím sa báť, že by (alebo ktokoľvek) našla moju históriu prehliadania, alebo pornografie, atď. Som lepší manžel - robím viac domácich prác, zdieľam s ňou úlohy, robím s ňou viac vecí (než aby som zisťovala, spôsob, ako získať môj porno opraviť). Je to skvelé, pretože si to váži a opláca. A pokiaľ ide o náš sexuálny život, bol som v tvrdom režime, ale na Valentína sme sa rozhodli, že to skúsime, a ten víkend sme mali sex a bolo to obrovské zlepšenie - dokázal som sa dostať do tvrdého stavu a zostať tvrdý v nej oveľa dlhšie, ako som to robil roky. A bolo to s ňou tam nahé, nie v nejakom oblečení pornografického typu. Tiež bolo občas naše maznanie intenzívnejšie, skoro ako keď sme sa spoznávali (čo sa mi naozaj veľmi páčilo). Teraz vidím skôr jej krásu, než aby som na ňu myslel v porovnaní s pornografkou na internete. Moja žena je mimo mesta, ale vráti sa neskôr tento víkend a ja som nadržaný a som pripravený ukončiť tvrdý režim.

Čas, ktorý som predtým strácal fapovaním a pozeraním na porno, je teraz k dispozícii na ďalšie veci. Dostal som knihu s názvom „The Slight Edge“ a aj keď má svoje hokaté časti, je v nej naozaj veľa dobrých vecí o tom, ako každý deň robiť malé vylepšenia (ktoré sa časom sčítajú). Nemyslím si, že by som si prečítal knihu (alebo ju začal implementovať), pokiaľ by som sem neprišiel. Toľko ľudí už povedalo, že nofap a noporn sú o zdokonaľovaní sa, nielen o vyhýbaní sa pornografii alebo fapovaní, a majú pravdu. Stravujem sa lepšie, viac cvičím, trávim viac času s manželkou (a bavíme sa spolu). Schudla som 20 kíl za posledné tri mesiace, a to je skvelé.

Tipy: Vedzte o rovnej čiare a nebojte sa, stačí si na ňu počkať. Mám za sebou niekoľko období prerušovania a v niektorých ohľadoch sú ľahké, pretože sexuálne pokušenie ide z okna. Pravdepodobne budem mať v budúcnosti viac plochých období a teraz už viem byť trpezlivá.

Musíte sa držať ďalej od akýchkoľvek spúšťačov. Nemôžete iba „nahliadnuť“. Pre mňa je pornografia väčším nepriateľom, ale musím sa vyhnúť fapovaniu, pretože sú pre mňa úplne prepletené.

Majte plán, ktorý budete používať, ak začnete smerovať k línii. Pokojne povedzte svojmu dopamínu, ktorý hľadá mozog, že tam nejdete. Môžete počkať na nutkania.

Cvičenie je dobré. Urob to! Nájdite ďalšie spôsoby, ako zlepšiť svoj život a urobte ich.

Ak si myslíte, že vaša priateľka alebo manželka by bola podporná, môžete riskovať (a je to riziko) vyrovnania sa s ňou o PMO, ukázať jej Ted Talk a YBOP a vysvetliť, že vaše porno použitie nie je odrazom ich príťažlivosť.

Zničte svoju pornografiu. To bolo pre mňa obrovské. Predtým by som zničil časť pornografie, ale vždy som si nechal niektoré z obľúbených „pre každý prípad“. Tentokrát som zničil všetko, čo som našiel (našiel som viac, keď som začal svoju sériu a zničil som to tiež). Ako povedal jeden človek, to je rozdiel medzi „skúsim“ a „urobím“.

Prebiehajúce práce: 90-dňové obdobie je samozrejme iba začiatkom. Fapoval som tak dlho a tak dlho som sa díval na porno, že nemôžem čakať, že moja práca skončila. Možno to nikdy nebude. Stále mám nutkanie pozrieť sa na porno. Na porno nemyslím ani zďaleka tak veľa, ale je to tak a obrázky mám stále na mysli - len sa snažím upriamiť svoju pozornosť inam. Aj keď sa zlepšujem, stále fantazírujem o iných ženách, a hoci by niektorí tvrdili, že je to v poriadku, všetko je otázkou stupňov a musím sa naďalej sústrediť na svoju manželku, nie na fantazírovanie o tom, či dokážem rozbiť tú roztomilú ženu na banka. Odkiaľ ma vlastne fantázia berie?

Ďakujem: Mnoho mužov, ktorí tu uverejňujú príspevky, prešli oveľa viac ako ja. Bolo to inšpiratívne - na začiatku som si prečítal tieto správy a pomyslel som si „ak to dokážu ako mladí muži bez priateľky a s veľkým sexepílom, keď si hľadajú svoje miesto vo svete, potom to určite dokážem aj ja láskavá manželka a dlhoročné skúsenosti a moje nižšie hladiny testosterónu “. Mnohokrát som sa chcel pozrieť na porno, ale namiesto toho som sa prihlásil tu a bolo to také užitočné. Som vďačný Alexandrovi, ktorý začal tento subreddit, a všetkým členom, ktorí si z tohto subredditu vytvorili zdroj podpory. A vďaka za prečítanie až do konca tohto dlhého príspevku, veľa šťastia na vašej ceste.

LINK -  Ženatý a nad 50, problém PMO, povedal mojej žene: Moja 90 denná správa

by nofap490

ĎALŠIE POST

Obrovská výhoda 92 dní - skvelý sex a bez PIEDU!

Pred nofap som mal PIED - to bol veľký dôvod, prečo som nofap začal 15. decembra a odvtedy som hlavne v tvrdom režime. Asi 60 dní sme s manželkou niekoľkokrát mali sex (Valentín a tak ďalej) ...

a môj výkon sa zlepšil, ale nebol som tam, kde som chcel byť psychicky a fyzicky, tak som sa vrátil do tvrdého režimu. Mne 60 dní tvrdý režim nestačil.

Som rád, že som k tomu bol trpezlivý (a že aj moja manželka bola trpezlivá a podporovala). Včera večer sme mali dom pre seba, osprchovali sme sa, šli sme skoro spať a proste sme mali najlepší sex, aký sme za posledné roky zažili. Nie PIED - dokázal som sa dostať do tvrdého stavu a zostať v nej tvrdý, žiadny PE, dokázal som sa uvoľniť a užívaj si ju. Výborne sa tiež bavila, nepotrebujem zachádzať do detailov, ale boli sme skutočne prepojení. Bolo to ako za starých čias a boli sme manželmi viac ako 25 rokov.

Skutočne super bolo to, že som nepoužíval žiadne mentálne triky, aby som zostal tvrdý, napríklad fantazírovanie o pornoherečke alebo inej žene keď sme boli kurva. Nemusel som. Bol som pripojený k ju. A nemusela sa trápiť mejkapom a špeciálnym oblečením, aby ma vzrušila. Bola to len ona (nenechajte sa zmýliť, nemám nič proti tomu, aby sa moja žena zahrievala tým, že si oblečie niečo sexi, ale pred nofap to bolo nevyhnutný aby som bol nadšený).

Tým sa otvára úplne nový svet zábavy a intimity (ktorý podľa môjho názoru zvädol počas nášho manželstva z veľkej časti kvôli pornografii) a sme z toho tak šťastní a vyčerpaní!

TL; DR: Ak ste PIED, buďte trpezliví, nechajte svoj mozog znova zapojiť zo starých vzorcov PMO. Možno to bude trvať 30 dní, možno 90, možno 150. Kto vie? Ale ak dni 90 bez PMO pracujú pre starého chlapa 50 +, ktorý sa pozerá na porno po celé desaťročia, mohlo by to fungovať aj pre vás!

by nofap490

V 200 DAYS

200 dní - stojí to za to!

AKTUALIZÁCIA 2 - Jeden rok - áno!

Do 15. decembra 2013 som strávil príliš veľa času počas 40 rokov (!) Trhnutím v porne. Teraz to bol už celý rok bez PMO a veľa dobrého prišlo, keď ste sa zbavili zvyku PMO a nahradili ho lepšími návykmi.

Teraz mám lepšie manželstvo, lepší sexuálny život, viac energie všeobecne a viac sústredenia. O sexe trávim oveľa menej času s pornohviezdami alebo inými ženami a oveľa viac času s mojou ženou.

Už nemusím skrývať svoju históriu prehliadania alebo svoju porno skladbu, ktorá je vynikajúca. Už sa nepokúšam zariadiť si deň, aby som mohol dostať svoju opravu PMO. Fyzicky sa cítim dobre, stravujem sa lepšie a od začiatku roku 20 som schudol cez 2014 kíl.

Nič z toho sa nestalo len preto, že som iba prestal trhať s pornografiou - to samo o sebe nestačí - čo bolo kľúčové, je zastaviť cyklus PMO a využiť čas a energiu (ktorú som použil na vyhodenie trhania na porno) na lepšie veci pre mňa a moju rodinu.

Aj keď to bola za posledný rok mimoriadne pozitívna cesta, musím byť realista. Stále príliš otáľam. Stále mám nutkanie na PMO. A teraz nie som v posteli nejaký úžasný cvok - mám 50 rokov a niekedy to nevstávam alebo nevydržím tak dlho, ako chcem. Zlepšenie je však obrovské a moja manželka miluje túto zmenu rovnako ako ja.

Samotné zastavenie fapping zvyku nebolo také ťažké; zostať ďaleko od pornografie bolo ťažšie. Myslím si, že najväčšou výzvou pre mňa je úplne prestať pozerať na sexuálne zaujímavé veci na webe. Už viac nekrižujem porno stránky. Nevyhľadávam obrázky v bikinách. Zvyčajne sa zdržiavam mimo stránok s obrázkami herečiek v obtiahnutých a atraktívnych outfitoch. Ale niekedy som sa pozrel na stránky ako American Apparel a povedal som si, že je to v poriadku, že „len nakupujem niečo sexy pre svoju ženu“. Aj keď to nie je PMO, aj tak tomu hovorím BS. Myslím tým, poďme skutočne, dostanem z toho náboj, a aj keď to neurobím, stále je to malá dávka dopamínu, ktorý by som mal namiesto toho dostať zo skutočného sexu so svojou skutočnou ženou, a môj cieľ je budúci rok je stopercentné prerušenie umelej sexuálnej stimulácie (aj keď sa zvyčajne nepovažuje za „porno“) z môjho života.

TL; DR Tento rok mi ukázal, že dokážem zlomiť zvyk PMO, a ak to dokáže päťdesiatnik po použití pornografie a trhnutí po celé desaťročia, môžu to urobiť aj ostatní. Skutočne pomáha mať tento subreddit k dispozícii; r / nofap mi bola obrovskou pomocou a som vďačný za pomoc a povzbudenie od toľkých z vás.