[Deň 28] Vždy som mal v živote porno v tej či onej podobe, a to celé roky. Nikdy som si skutočne nemyslel, že s tým mám vážny problém. Keby to bolo okolo, tak by som si to prezeral. Ale z nejakého zvláštneho dôvodu som rád sledoval, ako iní ľudia sexujú. Myslím, že v mojom malom mozgu s veľkosťou „Homer Simpson“ som si zdôvodnil, že musím vidieť, čo robia ostatní, aby som sa uistil, že viem, čo robím. Aké je to chromé?
Môj problém sa skutočne vyhrotil asi pred 18 mesiacmi, keď sme dostali vysokorýchlostný internet. Predtým som si len prezeral obrázky, filmy a klipy, ktoré neprichádzali do úvahy, pretože som nemal trpezlivosť čakať, kým sa stiahnu. Ale teraz s vysokorýchlostným internetom obrázky nestačili. Na obrazovke som si mohol takmer okamžite prezerať videoklipy a filmy. Takmer každý deň som chodil na svoje „obľúbené“ stránky a sledoval každý deň niekoľko klipov. Niekedy by som dokonca celé hodiny flákal, keď som len sledoval klip za klipom. Všimol som si, že to urobím zakaždým, keď som zvyčajne cítil depresiu zo života, práce; keď sa mi nedarilo, alebo keď som sa hneval.
V dôsledku mojich neustálych eskapád internetového pornografie som si všimol veľkú zmenu v mojom osobnom sexuálnom živote s manželkou. Asi posledných 12 mesiacov som si všimol, že bojujem s ED. Nikdy predtým som nemal problém. V skutočnosti som celkom zdravá - týždenne behám 12 - 20 kilometrov, robím jogu a ľahké váhy. Pomyslel som si: „Ach nie! Potrebujem ísť k lekárovi a zohnať trochu viagry. Nechcem to robiť! “ Myslím tým, že som nemohol dosiahnuť erekciu polovicu času. Keď som potom dostal erekciu, rýchlo to zmizlo. Moja žena bola vždy veľmi milá a podporujúca a povedala: „To je v poriadku. Nerob si s tým starosti. “ Ale mal som z toho obavy. Myslel som si naisto, že môj sexuálny život sa už skoro skončil. Tiež by som mal dodať, že moje problémy s ED nesúviseli iba s mojou manželkou, ale čo je dôležitejšie, všimol som si, že som ED zažil vždy, keď som sa pokúsil urobiť M na videoklipy. Zvyčajne som nikdy nemal erekciu pri prezeraní porno klipov alebo filmov. Niečo so mnou nebolo v poriadku. Ale vtedy som nevedel, čo.
Potom v utorok - keď som bol na ceste navštíviť ešte jednu z mojich „obľúbených“ porno stránok, narazil som na názov „Váš mozog na pornografii“. Klikla som na odkaz a shazam !! Tam som bol, namiesto toho, aby som sledoval, ako majú ľudia sex, som si prechádzal videoseriálom Your Brain on Porn. Potom som začal čítať veľa článkov a uverejňovať tam príspevky. Otvorilo sa mi úplne nové chápanie sexu a pornografie.
To bolo vtedy, keď som začal dávať dve a dve dohromady. Mohli by moje problémy s ED súvisieť s mojím obvyklým sledovaním porno na internete? Ten deň som sa rozhodol, po prečítaní niektorých príbehov o úspechu, že by som prestal pozerať porno studenú morku. Skúsil som prestať v minulosti, s malými úspechmi, ale vždy som sa vrátil. Lenže tentokrát som bol rozhodnutý tým, že som chcel späť svoj život a svoj sexuálny život so svojou manželkou.
Prvé dni boli pre mňa skutočne ťažké. Každý deň, keď som prechádzal svojou rutinou, a prišiel čas (ktorý bol pre mňa vždy vždy v rovnakom čase), aby som si šiel pozrieť porno klipy, namiesto toho som si dal za úlohu ísť navštíviť Yourbrainonporn. com a prečítať si nový príspevok, mnohokrát dokonca znova prečítať starý príspevok, aby mi pripomenul, že „Áno, môžeš to urobiť. Musíte to urobiť. Toto urobíš! “ Po 30 - 60 minútach čítania to zvyčajne stačilo na to, aby ma motivovali ďalej, aby som sa nevzdával alebo sa nevzdával.
Takže dnes som bol pripravený zverejniť príspevok a povedať vám, že som 30 dní bez PMO. Ale zlyhala som. Som 30 dní bez PM. Ste na to pripravení? Sedíš si? Pretože včera v noci som mal sex s manželkou prvýkrát od začiatku tohto programu bez PMO. Nebolo to naplánované. Iniciovala to. A získajte tento ... bubon, prosím ... žiadne problémy s ED !!! Keby toto bol vianočný čas, povedal by som, že to bol „vianočný zázrak!“ Spočiatku som nedostal erekciu. Ale po prečítaní všetkého, o čom som čítal, som si povedal: „Ak sa to stane, stane sa to. Ak to tak nie je, nie. “ Rozhodol som sa dať si čas, vychutnať si objatie mojej manželky, bozky atď. Snažil som sa na Karezzu pamätať čo najviac a myslím si, že to pomohlo. Ale urobil som orgazmus. Rovnako aj ona. A moja erekcia vôbec neochabla. Ostalo to pevné a tvrdé. Za posledný rok sa to nikdy nestalo. Dobrá správa tiež: Namiesto 10 minút „Wham and Bam“ ... naše milostné stretnutie trvá asi 45 - 50 minút. Toto bol zďaleka najlepší sex, aký som za posledných 12 mesiacov mala. Na konci sa ma manželka spýtala: „Čo sa do teba dostalo?“ Vtedy som jej povedal o sexe s karezzou. Chce o sebe teraz čítať. Áno !!
Pre mňa osobne jasne vidím, ako internetový porno pokazil môj pohľad na skutočný, od Boha daný, pravý sex a lásku medzi mužom a ženou. Dokonca aj pred minulými večermi skvelý sex s mojím manželom, aj keď sme nemali sex, skutočne som sa začal cítiť oveľa lepšie ako ja ako osoba. Dostal som viac práce. Trávil som viac času so svojou ženou a robil som s ňou veci po celom dome - nechcel som alebo sa netešil, kedy môžem ísť k počítaču a pozerať porno. Púšťanie porno z vášho života je také bezplatné !!! Posledných 30 dní bolo náročných, ale aj veľmi poučných a veľmi oslobodzujúcich.
[Deň 50] Dnes je dnes 50 dní PM Freedom. Neuveriteľné, vôbec žiadne porno ani masturbácia !! Mám orgazmus 3-krát, ale to bolo pri milování s mojou ženou.
Dnes je to už po tretíkrát, čo sme s manželkou „vyskúšali“ Karezzu. Zakaždým, keď si myslím, že sme v tom „lepší“, nech už znamená „čokoľvek“ lepšie. Myslím, že je to jeden z tých procesov, ktoré sa učia za pochodu. Vo veku 3 a 53 rokov zisťujeme, že „Old Farts“ (nehovorte mojej manželke, že som to povedal), sa môže naučiť nové triky, ale staré zvyky sa dajú ťažko prekonať - napríklad túžba chcieť orgazmus alebo premýšľanie že potrebujeme orgazmus, aby sme mohli naplno zažiť „Radosť zo sexu“. Dnes sme teda mali obaja orgazmus.
Skutočne si užívame proces opätovného učenia sa a tešíme sa z tela toho druhého. Keď som sa zaplietol s prezeraním porna, nevidel som krásu tela mojej manželky, pretože som ju omylom porovnával s vyrobenými telami týchto žien v porno priemysle.
Dnes popoludní sme si opäť len našli čas a užili sme si vzájomné pohladenia a bozky. Čo sa týka mojich problémov s ED v minulosti - Vďaka tomu, že som bol bez PM 50 dní, som si dokázal udržať svoju erekciu počas celého nášho 35-40 minútového sedenia. Po celú dobu to nebolo úplne ťažké, ale po celý náš spoločný čas to „prichádzalo a odchádzalo“. V mojich dňoch pred PMO za posledných asi 18 mesiacov bolo niekedy extrémne ťažké dosiahnuť erekciu, a ak som to urobil, bolo veľmi ťažké udržať erekciu.
Viem, že mať sex „iba“ trikrát za posledných 3 dní asi neznie príliš veľa, ale kvalita nášho milovania sa nesmierne zlepšila. Myslím si, že obaja chceme viac intimity, ale musíme pracovať na hľadaní rovnováhy medzi prácou a odpočinkom, aby sme si mohli nájsť čas a užili si jeden druhého.
Byť PM zadarmo 50 dní je skvelé - ale nebudem brať nič ako samozrejmosť. Raz za čas začujem ten malý hlas v mojej hlave povedať: „Je to v poriadku. Je to už 50 dní. Choďte do toho a nahliadnite. Nikto sa to nedozvie. “ Ale potom, čo som strávil čas na YBOP a Reunitingu a naučil som sa všetko o mozgu a o tom, ako to funguje v súvislosti s prezeraním pornografie, mám taký nový POKOJ, ktorý mi ani nejde začať opisovať. Nielenže mám vo svojom živote pokoj. Som produktívnejší v práci aj doma. Nemôžem uveriť počtu hodín, ktoré som premrhal sledovaním tých hlúpych vecí. Za posledných 50 dní som tvrdo pracoval na tom, aby som to všetko vyhodil. Tu je pre mňa príliš veľa v stávke. Nechcem sa vrátiť do svojich starých koľají.
deň 30 Som muž 53 rokov. Vždy som mal v živote porno v tej či onej podobe, a to celé roky. Nikdy som si skutočne nemyslel, že s tým mám vážny problém. Keby to bolo okolo, tak by som si to prezeral. Ale z nejakého zvláštneho dôvodu som rád sledoval, ako iní ľudia sexujú. Myslím, že v mojom malom mozgu s veľkosťou „Homer Simpson“ som si zdôvodnil, že musím vidieť, čo robia ostatní, aby som sa uistil, že viem, čo robím. Aké je to chromé?
Môj problém sa skutočne vyhrotil asi pred 18 mesiacmi, keď sme dostali vysokorýchlostný internet. Predtým som si iba prezeral obrázky. Filmy a klipy neprichádzali do úvahy, pretože som nemal trpezlivosť čakať, kým sa stiahnu. Ale teraz s vysokorýchlostným internetom obrázky nestačili. Na obrazovke som si mohol takmer okamžite prezerať videoklipy a filmy. Takmer každý deň som chodil na svoje „obľúbené“ stránky a sledoval každý deň niekoľko klipov. Niekedy by som dokonca celé hodiny flákal, keď som len sledoval klip za klipom. Všimol som si, že to urobím zakaždým, keď som zvyčajne cítil depresiu zo života, práce; keď sa mi nedarilo, alebo keď som sa hneval.
V dôsledku mojich neustálych eskapád internetového pornografie som si všimol veľkú zmenu v mojom osobnom sexuálnom živote s manželkou. Asi posledných 12 mesiacov som si všimol, že bojujem s ED. Nikdy predtým som nemal problém. V skutočnosti som celkom zdravá - týždenne behám 12 - 20 kilometrov, robím jogu a ľahké váhy. Pomyslel som si: „Ach nie! Potrebujem ísť k lekárovi a zohnať trochu viagry. Nechcem to robiť! “ Myslím tým, že som nemohol dosiahnuť erekciu polovicu času. Keď som potom dostal erekciu, rýchlo to zmizlo. Myslím si, že moje problémy s predčasnou ejakuláciou boli kombináciou toho, že som spôsobený pornografiou a úzkosť. Keď som mal problémy s ED, vždy som mal úzkosť a obavy z toho, aby som dostal a udržal erekciu. Keď som si nejaký dal, nevydržalo to dlho - ani stimuláciou „rýchlou paľbou“, ani z psychologických dôvodov: „Prosím, zostaň tvrdý, zostaň tvrdý ... atď.“ A potom bam.
Moja žena bola vždy veľmi milá a podporujúca a povedala: „To je v poriadku. Nerob si s tým starosti. “ Ale mal som z toho obavy. Myslel som si naisto, že môj sexuálny život sa už skoro skončil. Tiež by som mal dodať, že som si všimol, že som zažil ED vždy, keď som sa pokúsil o M na videoklipy. Zvyčajne som nikdy nemal erekciu pri prezeraní porno klipov alebo filmov. Niečo so mnou nebolo v poriadku. Ale vtedy som nevedel, čo.
Keď som potom bol na ceste navštíviť jednu z mojich „obľúbených“ porno stránok, narazil som na titul „Váš mozog na pornografii“. Klikla som na odkaz a shazam !! Tu som bol. Namiesto toho, aby som sledoval, ako majú ľudia sex, som absolvoval video sériu „Your Brain on Porn“. Potom som začal čítať veľa článkov a príspevkov. Otvorilo sa mi úplne nové chápanie sexu a pornografie.
To bolo vtedy, keď som začal dávať dve a dve dohromady. Môžu byť moje problémy s výkonom spojené s mojím obvyklým sledovaním porno na internete? Ten deň som sa rozhodol, po prečítaní niektorých príbehov o úspechu, že by som prestal pozerať porno studenú morku. Skúsil som prestať v minulosti, s malými úspechmi, ale vždy som sa vrátil. Lenže tentokrát som bol rozhodnutý tým, že som chcel späť svoj život a svoj sexuálny život so svojou manželkou.
Prvé dni boli pre mňa skutočne ťažké. Každý deň, keď som prechádzal svojou rutinou, a prišiel ten čas (ktorý bol pre mňa obvykle vždy v rovnakom čase), aby som si išiel pozrieť porno klipy, namiesto toho som si dal za úlohu ísť navštíviť túto stránku a čítať nové príspevky, mnohokrát dokonca znova čítať starý príspevok. Urobil som to, aby som si pripomenul, že: „Áno, môžeš to urobiť. Musíte to urobiť. Toto urobíš! “ Po 30 - 60 minútach čítania to zvyčajne stačilo na to, aby ma motivovali ďalej, aby som sa nevzdával alebo sa nevzdával.
Takže dnes som bol pripravený zverejniť príspevok a povedať vám, že som 30 dní bez PMO. Ale zlyhala som. Som 30 dní bez PM. Ste na to pripravení? Sedíš si? Pretože včera v noci som mal sex s manželkou prvýkrát od začiatku tohto programu bez PMO. Nebolo to naplánované. Iniciovala to. A získajte tento ... bubon, prosím ... žiadne problémy s ED !!! Keby toto bol vianočný čas, povedal by som, že to bol „vianočný zázrak!“ Spočiatku som nedostal erekciu. Ale po prečítaní všetkého, o čom som čítal karezza, Pomyslel som si: „Ak sa to stane, stane sa to. Ak to tak nie je, nie. “ Rozhodol som sa dať si načas a vychutnať si objatie manželky, bozky atď.
Snažil som sa čo najviac pamätať na karezzu a myslím si, že to pomohlo. Ale urobil som orgazmus. Rovnako aj ona. A moja erekcia vôbec neochabla. Ostalo to pevné a tvrdé. Za posledný rok sa to nikdy nestalo. Dobrá správa tiež: Namiesto 10 minút „Wham and Bam“ ... naše milostné stretnutie trvá asi 45 - 50 minút. Toto bol zďaleka najlepší sex, aký som za posledných 12 mesiacov mala. Na konci sa ma manželka spýtala: „Čo sa do teba dostalo?“ Vtedy som jej povedal o sexe s karezzou. Chce si o tom teraz prečítať sama. Áno !!
Pre mňa osobne jasne vidím, ako internetový porno pokazil môj pohľad na skutočný, od Boha daný, pravý sex a lásku medzi mužom a ženou. Dokonca aj pred minulými večermi skvelý sex s mojím manželom, aj keď sme nemali sex, skutočne som sa začal cítiť oveľa lepšie ako ja ako osoba. Dostal som viac práce. Trávil som viac času so svojou ženou a robil som s ňou veci po celom dome - nechcel som alebo sa netešil, kedy môžem ísť k počítaču a pozerať porno. Púšťanie porno z vášho života je také bezplatné !!! Posledných 30 dní bolo náročných, ale aj veľmi poučných a veľmi oslobodzujúcich.
deň 101 Dnes je pre mňa deň 101 zadarmo PM! (nie je to zlé pre röntgenový generátor 53). Nemôžem uveriť, že som to zvládol tak ďaleko. V minulosti som mal to šťastie, keby som z toho vyťažil najlepšie 2, 3, 7 alebo 10. Myslím, že som mal viac relapsov, ako má vláda problémy s výdavkami na deficit.
Dokonca aj s 101 dňami pod mojím pásom musím uznať, že niekoľkokrát nastalo, keď sa pokušenie chcieť pozrieť porno klipy prepadlo späť do môjho života. Čoskoro, keď som začal, bolo to ťažké. Vždy to bolo ťažké, keď som prvýkrát začal.
Ale asi po 3 týždňoch sa to zlepšilo. Bolo jednoduchšie „len povedať nie!“ na porno. Potom zrazu, keď by som sa v rámci zotavenia dostal na tempomat - BAM !!! - Bola by som zasiahnutá touto silnou túžbou chcieť pozerať porno. Spravidla sa to stalo, keď som sa ráno zobudil. Z nejakého čudného dôvodu by som si začal vybavovať „obľúbený“ klip z niektorých spomienok na porno klip z minulosti. Všimol som si, že keby som začal premýšľať a baviť sa, tieto myšlienky by zosilneli. Tieto typy udalostí sa mi stali okolo 50. a 70. dňa. Nepamätám si presné dni. Myslím, že jediná vec, ktorá ma zachránila, bolo to, že som vstal a išiel behať, alebo ísť cvičiť jogu a činky. Zakaždým, keď som to urobil, nutkanie zmizlo.
Nedávno ma nutkanie pozerať porno znova tvrdo zasiahlo v deň 97-98. Nie ste si istí, prečo sa to stalo. Tentoraz sa to stalo, keď som bol v práci. Žiadny skutočný dôvod. Nič ma nespustilo, na čo si spomeniem.
Tu je niekoľko vecí, ktoré mi podľa mňa skutočne pomohli vyhrať túto bitku o PM:
1. Blogovanie na www.reuniting.com spolu s čítaním blogov a povzbudzovaním iných na ich cestách bolo pre mňa spôsob, ako sa vyjadriť a možno pomôcť niekomu inému. Toto je pre mňa terapia.
2. Osobný denník - pre mňa to preberá duchovný aspekt môjho života. Modlitba, meditácia, spojenie s Bohom. Písomné vyjadrenie mojich bojov, výziev a cieľov, kde chcem byť a aký typ človeka chcem byť.
3. Sledovanie videí a čítanie všetkého tu. Vrátiť sa každý deň späť a buď znova sledovať videá alebo prečítať články. (V skutočnosti to bolo asi mesiac - takže sa musím vrátiť a urobiť opakovací kurz).
4. Cvičenie - beh, jóga, ľahké váhy (3 - 5 krát týždenne)
5. Strava - nie módy alebo programy, len jesť zdravšie a umiernene. Týmto spôsobom som za posledných 12 dní skutočne stratil 101 libier. Potrebujete stratiť o ďalšom 15e.
6. Karezza - s manželkou stále experimentujeme s karezzou. Pre nás je to stále „rozpracovaná“ práca. Užívame si spájanie a maznanie, aj keď stále ťažko preskočíme orgazmus. Myslím si však, že sa to časom stane.
7. Problémy s ED - Na začiatku som mal problémy s ED. Som presvedčený, že to bolo kvôli závislosti na internete. Môžem povedať, že aj keď moje erekcie nie sú „pevné kamene“ - sú omnoho pevnejšie a nezažívam predčasnú ejakuláciu.
Myslím si, že časť môjho úspechu je, že som si vzal informácie, ktoré som dostal, a rozhodol som sa, že po 40 + rokoch porna - posledný 18 mesiac je zďaleka najhorší z dôvodu vysokorýchlostného internetu - že keby som to neurobil ' Nechápem túto závislosť teraz, možno nikdy, nikdy to neurobím vo svojom živote. Mal som takú vnútornú húževnatosť, ktorú sa jednoducho nevzdám alebo nevzdám. A viem, že musím držať krok s takou húževnatosťou, alebo by som sa mohol kedykoľvek vrátiť.
deň 120 Mám pruhy, že idem gangstermi úplne bez problémov. Potom každú chvíľu budem mať nutkanie chcieť sa ísť pozrieť na porno. Dobrá správa je, že som dokázal identifikovať, kedy tieto nutkania prídu. Spravidla sa to stane vždy, keď som z práce veľmi stresovaný. Potom mám pocit, že musím „uniknúť“ zo stresu. V minulosti to vždy bolo so sledovaním maratónskeho pornografie. Teraz, keď viem, ako funguje mozog, najmä môj mozog, som si vedomejší, čo musím robiť.
Teraz, keď na mňa príde stres a cítim toto nutkanie „uniknúť“ svojej bolesti - všetko / čokoľvek iné sa pre mňa stáva prioritou - vypnúť počítač, ísť cvičiť, prejsť sa, prejsť na iný projekt, ktorý nesúvisí s počítačom , zaneprázdnite sa projektom s medovým zoznamom, čímkoľvek, len aby ste sa dostali preč. Niekedy začnem písať do denníka a začnem písať o tom, ako sa v tom čase cítim - to mi veľmi pomáha. Zvyčajne po asi 30-60 minútach od počítača som schopný chytiť svoj stres a znovu sa zamerať.
Pokiaľ ide o môj boj s porno (a mám viac ako 40-ročnú históriu), zistil som, že keď túto bitku vyhrávam vôbec prvýkrát v živote, uvedomujem si, že s ňou stále bojujem. Pravdepodobne s tým budem dosť dlho vo vojne. Ale s každým ďalším dňom tiež vidím, že sa posilňujem psychicky, emocionálne a duchovne. Porno ma už nemá v moci. Jediný raz, kedy ma bude mať pri moci, je keď som sa rozhodol vzdať sa jej.
Píšem to preto, aby som sa „nechválil“ svojim úspechom ... pretože to vlastne nie je nič, čím by som sa mohol chváliť, pretože stále pracujem na víťazstve v tejto bitke. Píšem, aby som vás všetkých povzbudil. Dá sa to !! Dokážeš to!! Ak sa taký vtipál ako ja dokáže dostať až sem - potom to dokážu aj inteligentní, silní a odhodlaní mladí muži ako vy.
Ďalšia vec - moje problémy s ED sú už skoro všetky. A vďaka Karezze som našiel niečo oveľa lepšie ako len konvenčný sex „wham-bam-thank you madam“, pri ktorom nás porno vedie k presvedčeniu, že je „skutočným“ sexom.
deň 150
(V odpovedi na otázku) Jediné spontánne erekcie, ktoré dostávam, sú chvíle, keď sa „hrám“ s manželkou. Pred mojim reštartom a kvôli mojej závislosti na PM bolo pre mňa veľmi ťažké dosiahnuť akúkoľvek erekciu, keď som bol s ňou - ED súvisiaci s pornografiou. Teraz nemám vôbec žiadny problém, čo je pre mňa zásadné zlepšenie a dokážem si udržať svoju erekciu.
Dostanem erekciu, keď vidím iné ženy? Nie Prečo? Kedykoľvek vidím veľmi atraktívnu ženu, už sa na ňu nepozerám ako na sexuálny objekt a v duchu si premýšľam, aká by bola v posteli. Porno mi to urobilo. Ženy sa pre mňa stali iba časťami tela a nie skutočnými ľuďmi. Takže ak vidím atraktívnu ženu, na chvíľu obdivujem jej krásu, ale okamžite odvrátim zrak a sústredím sa na niečo iné - okrem chtíče - a to si nechávam na svoju manželku.
Ak ste slobodný chlap, vidím, kde by vás zaujímalo viac spontánnych erekcií, kedykoľvek uvidíte iné ženy. Pre mňa to nie je dôležité. Pre mňa je dôležité, že moja erekcia je späť pre tú, ktorú milujem. A sú.
by dps
;
