No, najskôr sem prichádzam už preč od masturbácie. Cigarety som prestal fajčiť pred dvadsiatimi piatimi rokmi a krátko po tom som sa rozhodol, že fajčenie trávy a pitie už pre mňa tiež nie sú. Hazard bol tvrdý. Je to so mnou už roky. Konečne na to prevláda. Väčšinou lotéria. Vidím to tak, že to je. Jedlo bola veľká závislosť. V jednom okamihu moja váha tlačila 230 libier na rám 5'8. Dnes som závislý na Bikram joge a vegánskej výžive s nízkym obsahom tukov. Nemôžem ich nazvať závislosťami, sú to dobré návyky, vďaka ktorým som sa cítil a vyzeral skvele takmer na 160 libier. Keď som bojoval s niekoľkými zlými návykmi / závislosťami a odišiel som o niečo múdrejší, som na konci toho, čo sa javí ako posledná kostra, masturbácia.
Masturbácia bola celoživotným zvykom. Či už je to vo vzťahu alebo nie, vždy to bola droga dostupná pre rýchle rozruch alebo pohodlie. Po konečnom riešení problémov v hazarde uznaním, že ak to má byť, je len na mne, som zvedavý, „čo keby bol tento ďalší tŕň odstránený?“ Asi mesiac som abstinoval od masturbácie, ale nie s definíciou, ktorú toto fórum podporuje. Išiel som 4, 5, možno šesť dní v kuse, potom som sa vrátil späť na stránky s elektrónkami, aby som sa ubezpečil, že všetko funguje dobre. Zdá sa, že všetko funguje dobre, ale vyhliadka na úplné reštartovanie ma veľmi zaujala.
Je to asi päť rokov od rozchodu a rozvodu. Mal som pár priateľiek, ale väčšinou som apatický. Chcem vzťah, ale veľa si z toho nerobím. Existujú oblasti môjho života, ktoré by mohli využiť zlepšenie. Kto vie, aké sú účinky toho, že si človek dopraje hodinu alebo dve alebo tri fantázii? Asi to bude ako v deň, keď som sa rozhodol prestať piť Diet Colu. Kto by si predstavoval, že diétny koks sa stane odpudivým a čistá voda tak osviežujúca? Nehovoriac o všetkých výhodách, ktoré prinieslo rozbehnutie sa po ceste k znovuzískaniu pláže, hodné úpravy. Nebudem sa diviť, ak mi to zmení život. V skutočnosti to očakávam.
LINK - Môže to byť naposledy - október 16, 2012
by ezagent
Deň 105: prekonanie najväčšej výzvy môjho života.
Prešiel som údolím mnohých najchudobnejších a najlepších zvykov v živote: alkohol, tabak, marihuana, hazard a nezdravé jedlo. Pre niektoré hazardné hry a alkohol sú iba rekreáciou. Pre mňa boli náročné. Môj odklon od prvých troch uvedených položiek bol asi pred dvadsiatimi piatimi rokmi. Jeden zvyk, závislosť, sa vyskytla asi od mojich jedenástich rokov.
Pred sto piatimi dňami som sa rozhodol nadobro odvrátiť od pornografie a masturbácie. Vďaka záväzku a pomoci, ktorú som dostal od tohto fóra, som tento záväzok potvrdil. Prvýkrát v živote som bez pornografie a masturbácie.
Prvá vec, ktorú som urobil, keď som prišiel na toto fórum, bolo prečítať si o výhodách života bez PM. Takto som prekonal každý zlozvyk, ktorý som kedy mal. Rozmýšľam nad následkami, ktoré prežívam kvôli zlozvyku, zameriam svoju pozornosť na výhody, ktoré získam tým, že zlozvyk nechám za sebou, potom sa rozhodnem ísť opačným smerom a idem ďalej. Je to len také jednoduché? Nie vždy. Niekedy je v skutočnosti väčšinu času malý hlas, ktorý mi pripomína okamžité potešenie alebo odmenu, ktorú zlozvyk prináša. Nastalo obdobie, ktoré predchádzalo mojej zmene, v ktorom som bol zapnutý a vypnutý s PM. Definitívne rozhodnutie a toto fórum mi pomohli pri prechode.
Teraz, keď som sa posunul ďalej, si uvedomujem, že jedným sklzom by som mohol vymazať všetko, čo som dosiahol. Zažil som to s každým zlozvykom alebo závislosťou, ktoré som prekonal, a som rozhodnutý nedovoliť, aby sa to stalo pri tejto závislosti alebo pri ktorejkoľvek z mojich minulých závislostí. Neexistuje nič také ako len raz. Mám päťdesiatpäť rokov a prvýkrát v živote sú klapky vypnuté.
Nielenže som zbavený tohto zvyku kradnúť dušu, som rovnako zdravý ako kedykoľvek predtým. Joge sa venujem každý deň. Stravujem sa rastlinne. Žijem si život podľa svojich predstáv. Ďakujem všetkým, ktorí mi pomohli. Pre tých, ktorí pociťujú bezcennosť, ktorú tento zvyk môže spôsobiť, si uvedomte, že môžete urobiť pevné rozhodnutie a nechať to za sebou, ak sa sústredíte iba na výhody, ktoré získate zatknutím návyku, zamerajte sa na následky, ktoré prinesiete povolením pokračujte a zastavte! Bolesť z túžby po vašom zvyku sa stane v okamihu. Uvedomte si, že je to len okamih, a odíďte z okamihu. Urobte niečo, nezostávajte v tom okamihu. Tvoja bolesť sa rozpustí, zistíš, že robíš niečo iné a okamih uplynie. Zakaždým, keď sa posuniete za daný okamih, bude to jednoduchšie a okamihy sa stanú menej častými, až kým sa nedostanete do bodu, keď sa všetky úplne rozpustia.
Keď sa bolesť závislosti rozpustí, ostane vám jasné videnie. Uvedomujete si, že obraz nie je žena. Prestanete sa trápiť tým, čo si ľudia myslia. Co si myslis? Na tom záleží. Uvedomujete si, že krásne ženy sú všade a sú to len ľudia. Začínam bľabotať, takže je čas ísť ďalej. Za sto päť dní sa toho zmenilo toľko, že nemôžem začať popisovať, aké sú veci rôzne. Choďte do toho. Okamžite sa začnete cítiť lepšie a stále to bude lepšie a lepšie. Bolesť, ktorú som popísal, prejde tak rýchlo, že sa nakopneš za to, že si niesol ten zlozvyk. Ale tak čo. Zvyk je preč a vy ste slobodní. Čo môže byť lepšie?
;
