Vek 54 - ED: Okrem rovnej čiary to bola skutočne pozitívna skúsenosť.

Na rozdiel od radosti, ktorú po dosiahnutí 90 dní cíti toľko ďalších, moja nálada je určite tlmená. Niekoľko podkladov: mám 54 rokov, takže som tu na hornom konci vekovej skupiny; Začal som fapovať okolo 12. roku, keď Playboy a Penthouse neukazovali ani ochlpenie; na začiatku som sa naučil, ako nájsť internetový porno, a odvtedy som bol jeden až dvakrát denne; Bol som dvakrát ženatý; Nemám vzťah už viac ako dva roky.

To, čo viedlo k môjmu nástupu na cestu NoFap, bol ED. Trpím tým zapínanie a vypínanie už niekoľko rokov. Najdlhšie som si myslel, že sú to problémy s výkonom a emocionálna batožina zo zlých vzťahov, ale keď som našiel tento web, domyslel som si, že to môže súvisieť s pornografiou. Jediný spôsob, ako to zistiť, bolo vyskúšať, a tak som išiel.

S touto výzvou som nikdy nemal ťažkosti. Veľa z toho je pravdepodobne spôsobených hladinami testosterónu súvisiacimi s vekom. Skoro okamžite som vkĺzol do flatline a odvtedy som v ňom. Necítil som žiadne nutkanie pozerať sa na porno, nemal som problém vyhnúť sa spúšťacím obrázkom a po celý čas som zostával ochabnutý (čo ma úplne naštve). Je mi potešením, že tu je veľa príspevkov o skúsenostiach ostatných účastníkov s predĺženými rovnými linkami, takže ma to príliš neznepokojuje. Stále si udržiavam nádej, že sa jedného rána zobudím a budem sa namáhať vo švíkoch.

Okrem rovnej čiary to bola skutočne pozitívna skúsenosť. Prijal som mnoho ďalších nástrojov, ktoré odporúčajú iní účastníci, napríklad meditáciu (asi 40 dní uprostred) a studené sprchy (ktoré, ako viem, bavia viac ako teplé sprchy), a pravidelné návštevy tohto webu kvôli motivácii. Na začiatku som naozaj cítil náboj rozšírenej energie, ktorý mi umožňoval oveľa lepšie sa sústrediť na veci, ktoré som chcel robiť. Nemôžem povedať, či ten príplatok vyprchal, alebo som si na to už teraz zvykol. Všimol som si trochu menšiu sociálnu úzkosť (som veľmi hanblivý voči ženám.), Ale nič z toho nebolo. Za posledný zhruba týždeň som cítil nutkanie niečo z toho urobiť, ale neviem, ako na to.

Nie som si istý, čo sa stane teraz, keď som dosiahol 90 dní. Nemám nutkanie flákať sa alebo pozerať na porno, ale zároveň si myslím, že je v rozpore s tým, aby to bol otvorený zážitok.

Ďakujem za prečítanie a veľa šťastia všetkým

LINK - A tak 90 dní ...

by Whittiert