100 dňami som vlastnil až dlhodobé porno závislosť a vzal 30 deň výzvou. Bolo to ťažké v prvých dňoch a ja som sa opieral o mnohých ľudí tu pre radu a podporu. Čo som sa dozvedel, že môžem odovzdať ostatným?
Najdôležitejšie na začiatku je uvedomiť si, že ste pornografi. Neklamte sa pokusom iba obmedziť alebo predstierať, že ste vyliečení a že jedného dňa bude opäť bezpečné nahliadnuť do porna. Prečítajte si všetky príspevky tu, najmä príbehy o úspechu a vzdelávací materiál s vysvetlením účinkov porna na váš mozog. Ak na začiatku každý deň strávite na fóre niekoľko hodín, nielenže vás to poučí, ale bude to tiež znamenať, že budete svoj internetový čas využívať na sledovanie iného ako porno obsahu. Musíte sa dostať do bodu, v ktorom pochopíte vplyv porno na váš mozog a urobiť si prísľub, že napravíte škody.
Druhou lekciou pre mňa bolo prevziať nové aktivity, ktoré nezahŕňajú sledovanie dobrovoľníctva v komunitných službách na internete, cvičenie, začatie veľkej rekonštrukcie domu a niekoľko príkladov. V prvých dňoch je odvrátenie času od pokušenia pornografie rozhodujúce. Ak vás niečo pokúša online, choďte priamo na toto fórum, kým neustúpi nutkanie, alebo si dajte studenú sprchu, vybehnite z domu ... ..
Tretie ponaučenie pre mňa bolo použitie úspechu z porazenia porno závislosť ako posilnenie dôvery, aby sa na nové výzvy. Rozhodol som sa zamerať na získanie fitnes a chudnutie. Nepokúšajte sa to skôr, som začal svoje ďalšie výzvy po splnení môjho 30 deň cieľ.
Štvrtou lekciou pre mňa bola dôležitosť zdieľania vašich myšlienok s ostatnými. Mám šťastie, že mám milujúcu ženu, ktorá ma počas tejto dennej cesty 100 podporovala. Jednoducho povie niekomu všetko o vašej závislosti a túžbe po samo zlepšovaní zdvíha obrovskú váhu vašich ramien. Pamätajte, že nie ste sami na tejto ceste, ak nemáte partnera, priateľa alebo poradcu hovoriť, stačí poslať PM na niekoho na tomto fóre.
Piata lekcia pre mňa bola prispôsobená tak, aby bol PMO slobodný vo svete obklopenom erotickými obrázkami, explcitnou reklamou a samozrejme úplne neúmyselným kliknutím, ktorý vyvolá odkaz na porno stránku na obrazovke. Pomaly som pochopil, že som videl každú ženu, skutočnú alebo pixelovú ako potenciálnu pornografickú tému, pretože moja myseľ bola v neustálom stave sexuálnej fantázie. Po 100 dňoch PMO zadarmo, môj mozog je odstavený z porna porno a moje prvé myšlienky pri stretnutí s niekým novým je vzťahovať sa na ne ako na osobu a nie na nich sexuálne. Áno, môžete sa nakoniec dostať cez túto závislosť a vidieť horúce dieťa na pláži a oceniť jej prírodné krásy v non-sexuálnym spôsobom. Môžete tiež sledovať filmy s explicitnou nahotou a priradiť scénu ku grafu.
Poslednou lekciou pre mňa bolo znovuobjavenie mojej vlastnej sexuality a naučenie milovať sa so svojou ženou bez pornografických fanatík. V spálni si môžete užiť veľa zábavy bez pornografie na obrazovke a hlavne bez pornografie v hlave. Áno, chce to čas a veľa trpezlivosti, ale potešenie z milovania pornografie ďaleko prevyšuje krátkodobé hlášky z PMO a ako bonus nedostanete pocit pocitu viny alebo prázdnoty po PMO.
Takže ako sa cítim teraz po 100 dňoch? Moja myseľ je oveľa čistejšia, medzi reláciami PMO som sa potuloval v hmle. Som oveľa produktívnejší, pretože nestrácam hodiny PMO. Cítim sa ostrejšie, sebavedomejšie a v zásade v pokoji so sebou. Mrzí ma len to, že mi trvalo tak dlho, kým som sa sem dostal, ale lepšie neskoro ako nikdy. Rozhodol som sa nevynulovať počítadlo iným dlhodobým cieľom, pokiaľ nenastavia možnosť „Zvyšok môjho života“
Dúfam, že tieto lekcie vám pomôžu, ak stále čítate tento dlhý príspevok, potom pravdepodobne potrebujete pomoc!
Zostaňte zdraví, moji priatelia ”…………
Lingham
téma: 100 dní, ktoré lekcie môžem zdieľať?
BY - Lingham
;
