Takže som to nakoniec stihla 90 dní. Chcel som zavážiť vo svojich skúsenostiach. Toto absolútne stojí za to a úplne mi zmenilo život! Snažím sa o to 2.5 roka.
pozadia - Moja predchádzajúca najvzdialenejšia séria bola 62 dní (dvakrát), ale toto bola zďaleka jedna z najťažších výziev v mojom živote. Veľa som zvykal na PMO a na vystúpenie som potreboval extrémny materiál. Začal som obrázkami, ktoré sa dostali až k bežným videám a až k extrémnemu pornu. Normálne porno som už nikdy nepozerala. Mal som príznaky extrémnej sociálnej úzkosti, extrémnej mozgovej hmly, erektilnej dysfunkcie, pálenia očí, únavy. V zásade som neznášal všetko, čo si vyžadovalo sociálnu interakciu.
úspechy:
- Mozgová hmla bola vyliečená. Absolútne už nie je mozgová hmla.
- Sociálna úzkosť bola takmer vyliečená. Stále existuje, ale sotva. Teraz sa tlačím, aby som sa rozprával s cudzími ľuďmi, čo tiež pomohlo tonu.
- Vyliečená erektilná dysfunkcia.
- Ťažká motivácia. Nenávidel som svoju prácu, ale bol som s ňou spokojný. Počas tohto denného pruhu 90 som opustil svoju prácu a dostal štipendium na štúdium na základe čistej motivácie a úsilia.
- Už žiadne horiace oči.
- Takmer žiadna únava * Cítim sa viac testosterónu, môžem venovať viac úsilia v telocvični.
- Cítim len nutkanie rozprávať sa teraz s dievčatami namiesto pozerania pornografie, a preto som mal úspech.
sex - Mal sex s dvoma dievčatami počas tejto 90-dennej série. Prvý z nich bol okolo 21. dňa bez absolútne erektilnej dysfunkcie. Druhý bol okolo 2. dňa bez erektilnej dysfunkcie.
Mokré sny - Mal som pravdepodobne tri alebo štyri. Spočiatku sa mi zdalo, že sa mi to vrátilo o týždeň alebo dva a niektoré príznaky sa vrátia, ale teraz mi vracajú mozgovú hmlu iba asi na deň a pol a potom sa opäť cítim skvele.
Flatline - Mal som niekoľko rovinných liniek. Niektoré boli v prvých týždňoch a niektoré z nich boli až 70 dní. Počas týchto rovinných liniek som sa cítil unavený a nemotivovaný a neposral som sa z toho, čo si o mne niekto myslí. Cítil som sa vyčerpaný.
Erektilná dysfunkcia Pred NoFap som mal slušné množstvo ED. Skutočne som bojoval s kondómami a v zásade som ich nemohol nikdy použiť. Aj bez nich som často nebol schopný dosiahnuť erekciu alebo som ju v polovici stratil, ak by som si ju nejaký zaobstaral. NoFap s tým určite pomáha. bol som schopný mať sex raz stojaci v sprche čo by som pred NoFap nikdy nebol schopný urobiť. Od prechodu cez NoFap som bol dokonca schopný používať kondóm bez straty erekcie. Počas zotavenia sa môže zdať, že váš penis je mŕtvy, ale verte mi, oživí sa to hneď po prvom sexe s niekým, koho vás priťahuje, po niekoľkých týždňoch NoFap: D. Tiež teraz niekedy dostávam ranné drevo a toto som si nikdy nezvykol.
Budúcnosť Neplánujem odtiaľto fapovať. Chcem dosiahnuť O iba prostredníctvom sexu a vlhkých snov. Úprimne si nemyslím, že fapping je príčinou nášho problému, myslím si, že porno je určite príčinou, ale myslím si, že čím dlhšie sa dokážem vyhnúť fappingu, tým rýchlejšie dokážem obnoviť mozog. Sex s dievčatami je tiež oveľa lepší ako sex so sebou.
Tipy:
- Inštalácia K9 je nevyhnutnosťou
- Keď som mal mokré sny a sex skoro na začiatku procesu, cítil som sa ako ustúpenie (všetky moje príznaky sa vrátili), ale teraz sa mozgová hmla a úzkosť vrátia len asi deň a pol, potom odídu. Takže ak si všimnete, že sa vaše príznaky vracajú po orgazme, pokračujte v tlačení cez túto výzvu, pretože sa tým oveľa lepšie!
- Zostaňte zaneprázdnení
- Posilovať
- Ak sa pozriete na pornografiu 1, existuje vysoká pravdepodobnosť recidívy. Jeden vedie k druhému, ktorý špirály vedie k recidíve. Ani jeden!
- Dni kocoviny sú tvrdšie. Vaše telo túži po dopamíne, takže v týchto dňoch musíte naozaj tvrdo vyskúšať.
- Kofeín skutočne spustil moju úzkosť skoro pri mojom reštarte, ale teraz mi už nespôsobuje žiadnu úzkosť.
- Naďalej motivujte ľudí k tomu, aby ste si stanovili ciele vo všetkých aspektoch svojho života.
Veľa šťastia všetkým úžasným NoFappers. Ak to dokážem, určite áno. Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na nás.
TL; DR - Spravte výzvu 90. Zachráni ti to život.
NIT - 90 dní. Musíte to urobiť.
UPDATE
Nikdy sa nevzdávaj. NoFap mení život.
Ahoj chlapci, nebol som na tomto fóre už nejaký čas, ale chcel som sa vrátiť a pokúsiť sa inšpirovať ďalších z vás a dať vám vedieť, aby ste sa nevzdávali! Býval som veľmi závislý na fappingu a mal som všetky príznaky: * Hardcore Brain Fog * Vážna sociálna úzkosť * ED
To je iba začiatok.
Išiel som na asi 110dennú sériu NoFap, ktorá ma navždy zmenila. Po tomto slede som sa vrátil k fappingu raz týždenne a už sa u mňa neobjavili žiadne príznaky (okrem mierneho pocitu kocoviny 1 - 2 dni po fappingu) a vážne to zmenilo môj život. Mám viac sebavedomia, ako som kedy v živote mal. Za posledný rok som mal sex s 8 dievčatami bez ED (predtým som mal sex iba so 7). Teraz, keď som dokončil NoFap, mám toľko sebavedomia, je mi jedno, či ma odmietnu, pretože ma nezaujíma, čo si myslia ostatní, iba ja sama a dievčatá to dokážu vycítiť. Mám 4.0, dostal som štipendium a dominoval som v ragby (väčšina sa snaží v mojom tíme) a skončil som so starou prácou, ktorú som nenávidel. To všetko sa stalo odvtedy, čo som urobil NoFap.
Len pre informáciu, pred NoFap som bol chlapom preplneným úzkosťou bez sebadôvery, neschopnosti myslieť kvôli mozgovej hmle (nemohol som čítať ani knihy, bolo to také zlé), slabej erekcie a žiadneho smeru v živote.
Viem, že je ťažké splniť túto výzvu, a to je obrovské podhodnotenie. Trvalo mi takmer sto pokusov, ale nevzdávaj to, nakoniec sa tam dostaneš a mení to život.
Dajte mi vedieť, ak máte akékoľvek otázky alebo tipy, rád pomôžem komukoľvek inému.
Veľa šťastia s výzvou, viem, aké strašné je vysporiadať sa so symptómami NOFAP, a zvykol som si myslieť, že by ma nikdy nevyliečili, ale uisťujem vás, že ich môžete prekonať.
;