ED - erekcia je oveľa silnejšia; obrovské zvýšenie dôvery

Snažil som sa dosiahnuť 90 dní bez PMO 2 krát predtým a nešťastne zlyhal. Potom som si myslel, že mozog si ľahšie spojíte, ak idete do tvrdého alebo dokonca mníchového režimu. Kľúčom je obrátiť vašu pozornosť, zmeniť svoje zameranie na niečo iné, nejakú aktivitu, kedykoľvek začnete premýšľať o porno, sexe, dievčatách alebo keď uvažujete o recidíve.

Tiež som začal cvičiť 3x týždenne a venujem sa každý deň kardio. Celá táto uložená energia ide na zlepšenie môjho zdravia a budovanie svalov. Tiež keď som mal veľmi silné nutkanie, pokúsil som sa ... zaspať. Funguje to.

Veľa šťastia!

editovať: Ďakujem vám za odpovede.

Tu uvádzam niekoľko výhod, ktoré som zatiaľ získal. Niektorí z vás ich môžu považovať za zaujímavé.

Obrovské zvýšenie dôvery:

Zatiaľ nie som svalnatý chlap, ale som si istý, že budem zdvíhaný asi za 1-2 roky (ak neprestanem so svojou rutinou). Trikrát týždenne chodím do posilňovne, užívam denné doplnky výživy (kreatín, omega3, multivitamíny, D3 atď.). Tiež na mňa číha / R / fitness.

Vysoký krvný tlak mám už dlho, ale teraz môžem povedať, že sa mi zlepšuje zdravotný stav. Tiež som začal jesť zdravo - už nie alkohol, sódu, slané a mastné jedlo. Jem veľa zeleniny, ovocia atď.

Celý môj životný štýl sa teda veľmi rýchlo mení, moje celkové zdravie sa zlepšuje a nejde o placebo, cítim sa energickejšie a zdravšie.

Vytrvalosť: Keď som práve začal bežať, všetko, čo som mohol urobiť, bolo behať asi 5-6 min. Ale teraz bežím asi hodinu každý deň alebo každý druhý deň (2 x 30 min. Relácií). Potrebujem to na prekonanie vysokého krvného tlaku.

Erekcie: Určite silnejšie. Už dlho som bojoval s PIED. A výzva NoFap bola jednou z hlavných motivácií poraziť PIED. Robím „mníšsky režim“, takže sa snažím vôbec nemyslieť na sex alebo na niečo, čo by mohlo viesť k uvažovaniu o sexe, takže som svoju erekciu netestoval, ale som si istý, že je oveľa silnejší ako predtým. Pokrok je teda pre mňa zrejmý a motivuje ma to k pokračovaniu NoFap.

Bolo to pre mňa zatiaľ ľahké, pretože som skutočne opustil PMO. Chladný moriak. Myslím tým, že som si sľúbil, že jediný spôsob, ako dokážem orgazmus, bude skutočný sex so skutočnými ženami, nie s PMO.

Je to ľahké, ak sa rozhodnete skončiť naozaj bez kravín alebo výhovoriek.