Ahoj chlapci, vďaka za zdieľanie vašich príbehov, všetci mi pomohli na ceste. Nastal čas, aby som vám dal môj.
Môj príbeh:
Pokus 1: Zlyhal po 12 dňoch. Pokus 2: Zlyhal asi po 20 dňoch. Pokus 3: Zlyhal po 31 dňoch. Pokus 4: Posledných 90 dní. Dobrý pocit.
Ako som sa dostal cez 90 dni? 1. Hlavným bodom, ktorý si tu treba uvedomiť, je to, že robíte výzvu, pretože je to vaše rozhodnutie. Toto rozhodnutie ste urobili z dôvodu, ktorý je úplne vaša osobná vec. Nerobíte to pre nikoho iného. Nikto z toho nebude mať úžitok rovnako ako vy. Ak ste sa rozhodli, mali by ste sa tým držať a mať na pamäti. 2. Ak máte relaps, nezabudnite, ako sa po ňom cítite. Pretože to je PRESNE TÝMTO pocit, že dostanete vždy, keď sa relapsuje. Pamätajte, že viete, že to nechcete robiť. Viete, že sa budete cítiť ako hovno. A viete, že to jednoducho prepláchne čas strávený pobytom bez PMO na záchode a musíte začať znova. 3. Čo urobíte, je iba dočasné uspokojenie. Vaše vzrušenie stúpa, potom dostanete orgazmus a ste späť tam, kde ste boli predtým. Získate NIČ! Pritom nemá hodnotu. A ten dočasný okamih to nestojí. Toto je pravdepodobne najdôležitejšia fráza. NESTOJÍ TO ZA TO. - nie orgazmus, ale zlyhanie výzvy. Keď skončíte, choďte na to a masturbujte celú hodinu - ale robte to preto, že chcete. Nie preto, že sa nemôžete ovládať. Pocit dočasnej spokojnosti jednoducho nestojí za pocit zlyhania a akceptuje skutočnosť, že vaše (falošné) biologické túžby sú silnejšie ako vy. 4. Ak máte nejaké nadržané pocity a bojíte sa, že by ste sa mohli relapsovať, zapnite počítač a zadajte do vyhľadávača google: „reddit nofap day XX“ a namiesto XX napíšte svoj aktuálny deň svojej výzvy NoFap. Urobil som to aspoň 10-krát a vždy to fungovalo. Neviem, ako mozog funguje, je to pravdepodobne niečo s pravou a ľavou stranou, ale tu je skutočnosť: „Časť vášho mozgu, ktorá prahne po PMO, nemyslí dlhodobo.“ Toto nie je žiadna raketová veda. Príklad: Máte priateľku, ktorú máte radi, a s vami flirtuje hot chick. Vieš, nechceš s ňou podvádzať svoj GF, ale po určitom bode máš nadržaný a tvoj mozog začne premýšľať inak. Potom, čo dostanete orgazmus, bez ohľadu na to, ako dobre viete, čo ste urobili, a časť vášho mozgu, to si myslí, že dlhodobo začína vo vašej tvári kričať, aký hlúpy ste. Takže nezabudnite, potešenie z PMO je dočasné, ste sami a nezískali ste NIC. 5. Nezabudnite si prečítať ďalšie príspevky, keď sa cítite ako PMO. Viem, že som to už povedal, ale je to veľmi dôležité! 6. Vôľa. Počas výzvy zlepšujete svoju vôľu nielen pre zastavenie PMO, ale aj pre všetky ostatné oblasti života. Spoločne s výzvou dní 90 si stanovte ďalší cieľ, dva alebo tri. Naučte sa, ako hrať na gitaru, ako hrať na klavír. Dajte si cieľ a prečítajte si 7 kníh - motivačná literatúra je naozaj skvelá. Existuje veľa vecí na čítanie. Začnite sa učiť cudzí jazyk. Dajte si za cieľ získať pár kilogramov správnym vypracovaním a správnym jedlom. Budete sa cítiť lepšie a budete vyzerať lepšie! Začnite navštevovať kurzy tanca, maľby, jogu, karate, futbalový klub, hádzanársky klub. Existujú doslova milióny príležitostí, ako sa môžete udržať zamestnaní, aby ste sa nevzdialili len kvôli nude. A verím, že to je konečný cieľ výzvy 90 dní. Získať viac zo života. A s touto výzvou získate silnejšiu vôľu. A sila vôle, vytrvalosť a motivácia sú kľúčom k dosiahnutiu všetkého. 7. Identifikujte svoj „bod zlomu“. Ak máte relaps, je to zvyčajne preto, že ste začali premýšľať o porno alebo o čomkoľvek šialenom sexuálnom hovere, ktorý vás urobil nadržaným. Musíte byť schopní zistiť, kedy sa to stane, aby ste mohli začať pracovať na čomkoľvek, čo ste si stanovili za cieľ uniknúť týmto pocitom. Hovorenie si - „len na pár minút“ alebo „Len si myslím, že na pár sekúnd zaseknem túto pornohviezdu v mojej mysli“, sú výhovorky, ktoré, ak nebudú vylúčené, nakoniec skončí PMO. Vo chvíli, keď viete, že by ste sa mohli relapsovať, musíte to znížiť.
A teraz kapitola, na ktorú som sa tešil najviac. Keď som začínal, nečakal som, že ma to zásadne zmení, ale musím priznať, že sa to stalo. Moje dôvody boli 1/3 - erekcia, 2/3 - morálny cit, 3/3 - zábava a „výzva prijatá“.
Čo som získal:
- Jednoznačne lepší sex. Pokiaľ ide o môj výkon, tak si ho užívam, dievča sa teším a úprimnosť celej veci. Jo, a erekcia po 33 dňoch nofap je tak ťažká, môžem použiť môj penis ako baseballovú palicu.
- Úžasná vôľa a zameranie. Túto časť je najťažšie opísať. Je to, akoby som mala viac energie v tele i mysli. Som schopnejšia pri rozhodovaní, riešení problémov, premýšľaní, práci na čomkoľvek, čo sa rozhodnem dosiahnuť.
- Počúvacie schopnosti - toto je úzko spojené s vôľou. Bola to jedna z mojich slabostí. Pracoval som na tom, prečítal som si nejakú knihu a vidím rozdiel. A je to úžasné!
- Lepší pocit vlastnej hodnoty. Pozrite sa na zrkadlo kedykoľvek počas dňa. A pozrite sa na zrkadlo pred / po masturbácii. Nie je potrebné viac vysvetľovať.
Mal som sex s mojou - teraz mojou priateľkou - a najdlhšie som bez výzvy vydržal vo svojej výzve 33 dní - dvakrát. Sex bol zakaždým úžasný - oveľa kreatívnejší, oveľa zábavnejší, oveľa čestnejší. A ku koncu výzvy to bol výbuch! A tiež si to lepšie užila, čo bolo pre mňa dôležité.
A posledná vec. V deň 90 som robil PMO. Pretože som to chcel vyskúšať, zistite, aké to je. Hádajte čo. Bolo to iné a bolo to hlúpe. Orgazmus bol nudný a porno vyzeralo umelo. Pravda je, že to je PRESNE, čo to je v skutočnosti.
Chcel by som sa všetkým poďakovať za podporu, ste všetci úžasní ľudia a všetkým vám všetkým prajem silnú vôľu, vytrvalosť a motiváciu. Je to VIAC, ako to stojí za to. A budete vedieť, prečo, keď budete písať príspevok, ako je tento. Na zdravie!
LINK - 90 dní bez PMO, so sexom. Moje skúsenosti.
by Čučoriedka44
;
