Ahoj všetkým,
AJB8487 sa tu bude konať 90 dní môjho súčasného reštartu. Nechcem ťa nudiť svojím príbehom, iba to, že som sa vzdal alkoholu v auguste '13, pretože som si myslel, že som závislý od toho, aby som sa cítil lepšie. Keď som sa vzdal alkoholu, všimol som si, že moje pornografické využitie sa zvyšuje do tej miery, že som musel použiť úchop smrti a moje ejakulácie boli slabé a niekedy neexistujúce. O to viac znepokojoval môj disent v pornografii femdom na tejto jednej stránke. . Femdom poskytoval nával môjho mozgu a často mi bolo ako prasknutie, kde by som strávil voľný deň bingom a utrácaním stoviek dolárov za klip za klipom. Spravidla, keď som skončil, bol by som zo seba znechutený a udrel si seba do tváre. Bolo to vtedy, keď som sa v novembri minulého roku dozvedel o reštartovaní, a vtedy som sa rozhodol prijať 90-dňovú výzvu.
Aby som skrátil dlhý príbeh, zlyhal som a zlyhával som často. Narazil by som na dvojtýždňovú stenu, kde som bez relapsu nemohol prekonať hrboľ. Moje sebavedomie bolo na historickom minime, neznášal som svoju prácu, mala som zlú pokožku, dávala som si veľa tuku a zostala som celý deň zavretá vo svojej izbe. Nakoniec som sa dal na vec a na svoj laptop som si nasadil blokátor pornografie, kde som ho nemohol odstrániť bez toho, aby som musel prerezávať kopu byrokracie. Toto leto som sa učil na advokátsku skúšku, čo mi dávalo zabrať a tiež som pokračoval v TKD a cvičil.
O 90 dní neskôr som schudol 16 kíl, otestoval som si svoj čierny hrot v TKD, odcestoval som na dovolenku do CA a prvýkrát som surfoval, získal som kopu sebadôvery a skutočne si užívam malé rozhovory s cudzími ľuďmi. Zistil som, že ma teraz priťahuje viac žien a nezdržiavam sa zavesením na odmietnutie kvôli neistote.
Rada, ktorú by som teraz dala ľuďom, ktorí bojujú:
1. Prvé dva týždne budú najhoršie, ale keď ich prekonáte, prebehne to oveľa rýchlejšie. Dni sa začnú miešať. Od dňa 45 do dňa sa 90 cítil, akoby sa to stalo za pár týždňov.
2. Strava a cvičenie. Nič sa necíti lepšie ako sebazlepšovanie. Keď začnete schudnúť a vaše oblečenie sa lepšie hodí, poskytne to nárast sebavedomia a dobrých pocitov. Táto dôvera, ktorú získate pri správnom stave, vám pomôže s úspešným reštartom.
3. Stoicizmus. Keď sme v strese, depresii alebo úzkosti, je to, keď máme tendenciu k PMO. Ak máte ťažký alebo stresujúci deň, nechajte svoju myseľ nespútanú. Usmievajte sa, smejte sa, venčite svojho psa. Naučte sa nechať to z vás skĺznuť a na stresové spúšťače budete reagovať menej impulzívne.
4. Nevyklopte sa nad mokrými snami. Robil som to tak, čo ma viedlo späť k mojim zvykom PMO. Ak máte sen, že sa venujete PMO a máte mokrý sen, dobre. Nie je to nič, čo ste robili vedome a keď spíte, nemôžete ovládať svoje telo. Osprchujte sa a sústreďte sa na svoj deň.
5. Vyskúšajte nové veci. Aj keď je dobré držať sa rutiny, určite chcete vložiť do svojho života nejakú novinku, ktorá uspokojí váš mozog. Pripojte sa k triede bojových umení, cestujte, vyskúšajte nové jedlá, začnite malé rozhovory s cudzími ľuďmi, predstavte sa tomu roztomilému dievčaťu vo svojej triede (nebude hrýzť), vychovávajte šteniatko.
Každopádne som rád, že mám 90 dní. Ľudia hovoria o výhodách, ktoré dosiahnete pri reštarte, ale to, čo príde, je získanie dôvery v to, že môžete zanechať zvyk, ktorý ovláda váš život. Akonáhle budete mať túto sebadôveru, uvedomíte si, že môžete dosiahnuť veľa skvelého.
Veľa šťastia všetkým tu.
LINK - Prvý príspevok tu: Dosiahli sa dni 90
By ajb8487
;
