Lepšie povedomie, sebavedomie a sebakontrola. Oceňujem menšie veci. Pohodlnejšie pre seba aj pre ostatných

vek.21sdoniusnngf.PNG

Brothers. Urobil som to. Toto mi pomohlo na mojej ceste:

  • Moderovanie sociálnych médií. Je to otupujúce myseľ a veľmi návykové. Ak nie ste na marketingu svojho podnikania, potom nie je dôvod na to. Naučte sa, ako sa jebať, sociálne médiá sú prvým krokom. Na svojom Macu ich kvôli svojej firme kontrolujem iba raz denne, potom ich hneď zatvorím a dám na čiernu listinu, takže ak niekedy dostanem chuť posúvať sa, čierna listina mi pripomenie prečo som to tam dal. Pozrite si čiernu listinu rozšírení Google Chrome.
  • Znížte množstvo stimulantov, ktoré máte denne. Ak ste silní konzumenti kávy / kofeínu, bude vaša myseľ celý deň pobehovať ako bezhlavá voľba. Viete, že môžete byť len dehydratovaní, takže pite veľa vody. Dajte si ráno iba jednu kávu, potom celý deň zelený alebo čierny čaj.
  • Cvičenie a meditácia. Ráno robím jogu, ktorá udiera dvoma vtákmi jedným kameňom - ​​tréning a meditáciu v jednom. S NoFapom sa naozaj nepresadíte, ak nebudete cvičiť alebo cvičiť s pozornosťou.
  • Tvoje dieta. Len nejedz hlboko vyprážané hovno. Jednoduché.

Zrejmé výhody

  1. Povedomie a sebavedomie
  2. Sebakontrola v stresových situáciách
  3. Ľudia sa budú radi kúpať vo vašej prítomnosti
  4. Ocenenie za menšie veci
  5. Byť spokojný so sebou a ostatnými
  6. Neukladanie piči na podstavec

Stále mám pred sebou dlhú cestu, ale človeče, prešiel som veľmi dlhú cestu. Stojí to za to. Musíte sa jednoducho vyhnúť všetkému a všetkému, čo vám dá nutkanie. Viac sa usmievam, už viac nemám záchvaty úzkosti, vyzerám zdravšie, sociálne komunikujem s ľuďmi na vyššej úrovni a hlavne si vážim život. Budete mať iba hlboké povedomie o všetkom okolo vás.

Od plaču sa spať v noci po vytváranie cieľov a bytia s mojimi emóciami.

Ďakujem NoFap. Tu je ďalších 90.

LINK - 90 DENNÁ SPRÁVA

by MooseCat123