- Najprv som niekde čítal, že váš ľudský mozog (neokortex, mozog) je miesto, kde si myslíte. Ale čo ty cítiť sa riadi mozgom cicavcov (limbický systém). To mi vysvetľovalo, prečo ani nie chcú pozerať porno, ja chyba to som chcel.
- Po druhé, dozvedel som sa, že na to, aby ste sa zotavili, si musíte v mozgu vytvoriť nové návyky, nové cesty. Jedného dňa mi bola druhá myšlienka úplne jasná. Pochopil som, že v minulosti, keď som sa zdržal hlasovania a cítil som vo svojom vnútri všetku tú sexuálnu energiu, myslel som si, že masturbácia (na porno) je iba východ.
Po rokoch posilňovania tejto nervovej cesty to pre mňa bola automatická myšlienka. Ale a to je to, čo som pochopil, aby som sa uzdravil, musel som si vytvoriť nový chodník: Keď vznikne sexuálna energia, musím ju použiť na niečo iné.
S touto myšlienkou som myslel na náradie sa odporúča zvládnuť „prebytok energie“. Žiadny z nich mi neprišiel ako dobrý nápad. Na nikoho som nemal chuť.
Vtedy mi prišiel na pomoc skorší nápad. Bol som v situácii, keď som z rozumu vedel, že musím ísť cvičiť alebo niečo cvičiť, pretože riziko relapsu bolo veľmi vysoké, ale nemal som na to chuť. V tom momente Pochopil som, že „nemám na to“, hovorí môj mozog / paleokortex cicavcov a že musím konať, aj keď som si to neprial.
Zavolal som kamarátovi a zahral som si s ním tenis. Bolo to veľmi dobré a potom som sa cítil vynikajúco.
;
