Dokončil som 90 dni nie pmoing a napíšem stručne niektoré z pozorovaní, ktoré som si jasne všimol počas posledných troch mesiacov:
1 - Mám viac času.
2 - Všimol som si zvýšenie sebavedomia a sebaúcty, pohodlie medzi ľuďmi, ktorí s nimi rokujú a rozprávajú sa. Predtým som mal sociálnu úzkosť a teraz sa pomocou zdvíhajúcej sebadôvery postupne zdokonaľujem a nútim svoje ja opustiť svoju komfortnú zónu.
2 - Cítim vnútorný pokoj.
3 - Zažil som veľa živých snov, zvlášť po prvom mesiaci nofap.
4 - od 60. do 90. dňa sa mi snívalo 7 mokrých snov.
5 - K zdvíhaniu som sa vrátil pred 3 týždňami po 2 mesiacoch zastavenia, všimol som si teraz, že moje svaly reagujú na tréningy oveľa lepšie v porovnaní s obdobím pred 2 mesiacmi.
6 - moje zlé návyky si mysleli, že sa ich ľahko zbavím, akonáhle prestanem s touto závislosťou, bohužiaľ to bolo nesprávne. musíme pracovať na svojich cieľoch
Dôležité poznámky :
1- NOFAP nezmenil môj život, ale v niektorých aspektoch som sa zlepšil .. musíte začať svoju výzvu na sebazdokonaľovanie už teraz, zbaviť sa svojich zlých návykov a získať pozitívne návyky, plánovať a pracovať na svojich cieľoch, či už ste na svojom prvý deň nofap alebo druhý rok.
2 - najväčšia vec, ktorá mi pomohla dosiahnuť deň 90 pomáhala iným závislým zdržať sa zdržania sa porna a osobne s nimi robiť výzvy, a ja som pomohol viac ako novinám 10 znížiť závislosť na porno.
Stále sa učím anglicky a ak si všimnete akúkoľvek chybu, neváhajte opraviť moje slová alebo gramatiku 
LINK - 90 dní nofap. (Výsledky)
By maleget
;