Čaute ľudia! Tak mi dovoľte začať tým, že som predtým, ako som zistil, že NoFap, bol som úplný chaos. Moja pamäť bola hrozná, moja pokožka bola zlá, mal som erektilnú dysfunkciu, nemal som žiadnu motiváciu, nemal som žiadnu energiu, mal som strach, mal som mozgovú hmlu a najhoršie pre mňa osobne bol neskôr, keď som zistil, že som derealizoval, pretože z toho. Ak si urobíte čas na to, aby ste si to prečítali a nasledovali ho, môžem zaručiť, že všetky tieto veci zmiznú!
Takže akonáhle som to všetko zistil a jeho trhanie bolo príčinou, ako každého normálneho človeka, som sa pokúsil skončiť! A každý z vás, kto robí nofap, by vedel, aké ťažké je to urobiť. Ale toto moje nádeje nezložilo, len ma skutočne prinútilo uvedomiť si, ako veľmi som vlastne závislý. Odvtedy som relapsovala dvakrát a 8 mesiacov a stále som sa neobzerala. Takže najskôr mi dovoľte, chlapci, niekoľko tipov, ako som to prekonal.
- Najdôležitejšou vecou, ktorú musíte urobiť, je dostať sa do hlavy, z ktorej už nikdy nebudete trhať, nielenže si poviete „Možno si po mojom reštarte môžem znova odšvihnúť“, pretože je zaručené, že dôjde k relapsu. Poznačte si niekde všetky vedľajšie účinky a utrpenie, ktoré vám priniesol do života. Pozerajte sa na to každé ráno a pamätajte, koľko to nasávalo, ako veľmi ste prepadli, keď ste boli závislým, a skôr to bolo „chcieť“. Uvedomte si, ako veľmi to ovládalo váš život.
- Nemôžem dosť zdôrazniť, že stačí vymazať všetko, čo by vás mohlo zapnúť alebo dokonca priviesť späť. LEN TO VYMAZAJTE! Áno, hovorím o instagrame, snapchate, facebooku, všetko, čo som kedy videl na mojom feede, boli mláďatá s ich prsiami a zadkom, ktoré sa mi neustále opakovali. Stále som mal Messenger iba na kontaktovanie ľudí, ale odstránil som skutočnú aplikáciu Facebook. To bol osobne najťažší krok, ktorý som musel urobiť, pretože som bol pri všetkých týchto aplikáciách pre sociálne médiá 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Bola to tiež veľká príčina mojej úzkosti, pretože keď hovoríte s ľuďmi online, máte čas na premyslenie toho, čo chcete povedať, kde v skutočnom živote stojíte a vyzeráte ako idiot koktajúci, pretože nemáte ten čas (pomáha veľa s ťahaním kurčiat). Tiež si oveľa viac užívam život bez sociálnych médií, pretože sa začínate zaujímať o hobby a nepotrebujem neustále súhlas iných ľudí. Môžem vzdorovito povedať, že to bola pre mňa taká pozitívna zmena života!
- Je také dôležité, aby ste zostali aktívni v časoch, ktoré ste zvykli fapovať. Napríklad choďte do posilňovne, choďte si zabehať, choďte na prechádzku so zapnutou hudbou, choďte si posedieť s rodinou, prečítajte si knihu ... Zoznam pokračuje ďalej, bod, ktorý sa snažím urobiť, je nesedieť svoju posteľ s myšlienkou, že si budete hlávať v hlave, pretože zaručene dôjde k relapsu a ľahnete si do nej a budete sa pozerať na svoj strop ako v absolútnom hovno. Nestačí ti ten pocit?
- Nezabudnite sa neustále prihlasovať do programu NoFap a čítať príbehy o úspechu a poznať všetky jeho výhody a skutočne verte, že tam čoskoro prídete!
- Vezmite Ginseng a Macca každé ráno! (Mám ich vo svojom rannom smoothie) Bolo dokázané, že pomáhajú erektilnej dysfunkcii, zvyšujú hladinu energie a znižujú úroveň stresu.
- SPÔSOB KÁVENIA! Áno, bolo to pre mňa veľmi ťažké urobiť, pretože som bol veľkým pijanom kávy. Káva 1 denne môže v skutočnosti pomôcť ED, pretože zlepšuje prietok krvi, ale ak budete piť príliš veľa, môže to zúžiť krvné cievy, ktoré môžu obmedziť tok krvi z penisu. Príliš veľa kofeínu môže byť tiež hlavným problémom väčšiny ľudí s úzkosťou, pretože ste neustále v bojovom alebo leteckom režime, a tým je oveľa viac horšia aj derealizácia! A keďže som feťák v telocvični, musel som opustiť doplnok pred tréningom, ale vzdorne to pomohlo mojej úzkosti a ED.
Takže teraz som vám ukázal veci, ktoré mi pomohli vzdať sa, poďme k dobrej časti, VÝHODY ODPOVEDE!
- MÔŽEM ZÍSKAŤ ZRUŠENIE! Teraz môžem mať zdravý normálny sex so svojím partnerom a nehovoriac o tom, že ma obracia viac než čokoľvek iné! Nikdy som ju nepovažoval za sexy v posteli, ale bože, to sa teraz zmenilo!
- Som oveľa sebaistejšia a sympatickejšia ako osoba a je pre mňa ľahké a plynulejšie hovoriť s ľuďmi a spoznať priateľov. Chodím s dôverou, hovorím s dôverou a všeobecne sa cítim znova nažive!
- Vždy mám o sebe toľko energie a života! Mnoho ľudí hovorí, že zakaždým, keď sa ejakulujete a trochu života vyjde z vás, a ja verím, že je to pravda.
- Získal som oveľa viac svalovej hmoty!
- Moja pamäť je teraz šialene dobrá! ako vážne si dokážem spomenúť na veci v smiešnych detailoch spred týždňov, pretože keď som sa bavil, nemohol som si spomenúť ani na to, čo som robil cez víkend
- Moja derealizácia a úzkosť zmizli úplne!
- Mám oveľa hlbšie spojenie s ľuďmi, ktorých stretnem. Môže to znieť čudne, ale spoznáte ľudí na inej úrovni, než na akú ste zvyknutí. Môžete ich nahliadnuť do očí a skutočne si predstaviť, čo hovoria, namiesto toho, aby ste si robili starosti s tým, čo si myslia o vás, alebo nad analýzou vašej odpovede na ne.
- Už žiadna mozgová hmla! Áno, to sa objasnilo asi za týždeň.
- POVAŽUJEM ZA ŽIVÉ
Pravdepodobne som na niektoré zabudol, pretože sakra, že existuje toľko výhod, ale prosím, choďte na to, zmenilo to môj život a môžem zaručiť, že to zmení váš. Nezačínajte zajtra, nezačínajte po ďalšej fape, začnite hneď teraz a nikdy sa nepozerajte späť. Ak máte nejaké otázky, prosím, neváhajte sa vyjadriť a my sa k vám čo najskôr vrátim.
Staňte sa dnes lepšími, na zdravie číta ľudí!
LINK - NoFap a ako to zmenilo môj život!
by gameon222
;
