Takže som to pred pár dňami stihol na 90 dní. Toto je vlastne druhýkrát, čo som urobil 90 dní. Bojoval som so závislosťou od pornografie už viac ako tri roky. V skutočnosti som si spočiatku neuvedomoval, že som závislý, ale potom, čo som zistil, že mám PIED, som sa rozhodol vzdať sa porna a masturbovať, a musím povedať, že to nebola ľahká úloha. Zistil som, že sila vôle je ako sval, čím viac ho používate, tým je silnejší. Myslím si, že pre väčšinu ľudí môže trvať nejaký čas, kým vyrazia život z porna. Sľubujem však, že čím viac na naliehanie poviete „nie“, tým ľahšie bude opakovať to, keď nabudúce príde nutkanie. Takže sa nevzdávaj, pretože s časom bude tvoja vôľa silnejšia a odhodlanejšia budeš.
Stále občas dostávam nutkanie a možno so mnou nadobro zostane. Ale je to už tak dlho a prešiel som toľkými minimami, že mi je skutočne zle zo závislosti na pornografii a nemám pocit, že mám svoj život pod kontrolou. Teraz viem, že poddanie sa akémukoľvek druhu nutkania, hoci už len samotnému pohľadu na model na IG alebo opätovnému stiahnutiu troud, povedie späť k rovnakému cyklu relapsov, po ktorom bude nasledovať pocit beznádeje a depresie.
Vlastne som sa zdráhal napísať tento príspevok, pretože som sa chcel zbaviť všetkých problémov, ktoré mi moja závislosť priniesla skôr, ako som to urobil. Bohužiaľ mám do činenia s mnohými bolesťami a problémami panvy, o ktorých si myslím, že pravdepodobne súvisia s touto otázkou, takže ešte nie som tam, kde by som chcel byť.
Som prirodzene trochu pesimistický človek, a hoci moja závislosť na pornografii poškodila moje vzťahy s určitými ľuďmi a spôsobila mi, že prichádzam o príležitosti, naučila som sa vidieť pozitíva, ktoré problémy ako táto priniesli môj život. Moja závislosť na pornografii je vlastne jedným z hlavných dôvodov, prečo som sa začala zaujímať o duchovno, a verím, že priamo vedie k môjmu „duchovnému prebudeniu“, ktoré mi prinieslo do života neskutočné množstvo radosti a dobra a dalo ma do toho. oveľa lepšie miesto, kde začať dávať oveľa viac lásky a podpory ľuďom, na ktorých mi záleží. Investovanie viac času do toho, aby som sa duchovne rozvíjal namiesto toho, aby som sledoval porno alebo masturboval, je pravdepodobne najväčší dôvod, ktorý som dostal na 90 dní. Nahradil som veľmi negatívny zvyk, ktorý ma brzdil, oveľa pozitívnejším zvykom, ktorý prospieva nielen mne, ale aj ľuďom v mojom živote. Nebudem sa príliš venovať duchovnosti ako celku, ale ak vás to zaujíma, r / duchovno je dobré miesto pre štart.
Ďalším pozitívom je, že mám oveľa väčšiu kontrolu nad svojím životom a sebou samým ako človekom. Som schopný urobiť krok späť a venovať si čas tomu, aby som pochopil sám seba a prečo konám určitým spôsobom. Dokážem ovládnuť svoje nutkanie a byť si viac vedomý, keď konám tak, aby to neprospievalo mne ani niekomu inému. Bolesti panvy, ktoré som mal, ma viedli k tomu, že som robila oveľa viac strečingu, jogy a celkovo sa oveľa viac starala o svoje telo, čo by podľa mňa inak nebolo. V podstate som sa naučil nebyť obeťou negatívnych vecí, ktoré sa mi dejú, ale vidieť, že sa v skutočnosti dejú pre mňa, aby som ich dokázal prekonať a byť silnejší, lepší, zdravší a viac zaoblená osoba.
Aj teraz som si oveľa istejšia a myslím si, že to ukazuje. Oveľa menej mi záleží na tom, čo si ľudia myslia, a oveľa viac sa ľúbim. Často sa stretávam s obavami, čo si o mne myslia ostatní, a pýtam sa sám seba: „Počkaj chvíľu, prečo mi do riti záleží na tom, čo si myslia?“ Veľa bojujem so sociálnou úzkosťou a prirodzene sa veľmi trápim tým, ako ma ľudia vnímajú, ale mám pocit, že teraz začínam robiť veci pre seba, nie tak, aby som plnil očakávania ostatných. Obliekam sa, ako chcem, robím veci, ktoré robím rád, a visím s ľuďmi, ktorých mám najradšej, a vďaka tomu som so sebou oveľa pohodlnejší. Predminulú noc som bol s niekoľkými priateľmi a nakoniec som tancoval a robil si s dievčaťom, ktoré je skutočne skutočne atraktívne. Už dlho som na to nemal sebadôveru a myslím si, že mi to ukázalo, že keď sa cítiš v väčšej pohode a sebavedomí sám so sebou a prestaneš sa tak zaujímať o to, čo si myslia ľudia okolo teba, ľudia to vycítia a láka ich to. Dostal som aj dievčenské SC a momentálne robíme plány na stretnutie :)
Ďalším bodom je, že môj PIED úplne zmizol. Sex je pre mňa teraz oveľa lepší. Je to oveľa hlbší zážitok v porovnaní s pornom, ktoré je čisto vizuálne a vo výsledku ho baví. Sex, ktorý bude mať podobnú skúsenosť s pornografiou, povedie iba k nespokojnosti a PIED. Ale časom sa naučíte milovať to tak, ako to od prírody máte.
Aby som zhrnul všetko, čo som sa naučil z mojej prebiehajúcej bitky:
- Pamätajte, že s časom budete silnejší, takže ak ste práve teraz mali relaps, nestrácajte nádej, pretože úžasné je, že máte ďalšiu šancu zahnať nutkanie nabudúce, keď to príde, a časom to bude len ľahšie.
- Neexistujú ŽIADNE výhovorky. Doslova čokoľvek, čo môže potenciálne viesť k relapsu, neprichádza do úvahy, žiadne výnimky, žiadne výhovorky. Poznáte sa a viete, že pohľad na to dievča na IG povedie iba k tomu, že skončíte na tej oranžovej a čiernej webovej stránke, tak prečo sa trápiť? Inak sa ani nepokúšaj robiť si srandu.
- Je to proces učenia. Časom sa dozviete, aké sú vaše spúšťače, čo pre vás funguje z hľadiska ich vyhýbania sa a tiež to, ako porno ovplyvnilo váš život. Trvalo mi dlho, kým som skutočne videl veci, ktoré ma ovplyvnili, a je naštvané vidieť, ale iba ma to motivuje, aby som sa zmenil a stal sa lepším človekom.
- Stratiť mentalitu obete. Toto sa deje pre vás, nie pre vás. Pomysli si, o koľko silnejší a sebavedomejší budeš, keď túto vec porazíš. Nerobil som to preto, aby som získal viac dievčat alebo aby ma malo viac ľudí rád, ale to sú veci, ktoré sa stanú, keď získaš kontrolu nad svojím životom a začneš sa cítiť v pohode tým, že si sám sebou.
Záverečná poznámka: Som vám vďačný za vás, chlapci a za túto komunitu. Myslím si, že s vývojom problémov, ktoré má porno v spoločnosti, sa budú iba zväčšovať a zhoršovať. V tomto okamihu sa to stalo tak spoločensky akceptovaným, že je to od mladého veku zakomponované do procesu puberty. To znamená iba to, že táto komunita bude čoraz dôležitejšia, pretože neexistuje miesto, ktoré by ponúkalo viac pomoci. Sme doslova v popredí výskumu závislostí na pornografii a všetkých problémov, ktoré s ňou súvisia, pretože ide o veľmi nepreskúmanú oblasť. Sme ľudia, na ktorých sa ľudia obracajú s prosbou o pomoc, nie lekári. Pokračujme teda v tom, čo robíme, a šírme o tom povedomie skôr, ako sa ľudia dostanú do rovnakého boja, s ktorým sme sa museli vyrovnať.
-Mudkip98
LINK - 90 dní čisté- Môj boj s porno závislosťou
by Mudkip98
;
