Nespavosť, bolesti hlavy, pár období šnurovania, šialené pokušenie a pocit neistoty pri riešení problémov vášho života bez bezpečnostnej prikrývky. Všetky tieto veci som zažil v týchto 90 dňoch. Prečo by to niekto chcel ísť ?!
Toto je jasný prípad toho, ako trvalá dočasná bolesť vedie k bohatým odmenám. Mám na to iba 90 dní, ale nemôžem uveriť tomu, koľko som sa o sebe dozvedel. Nemôžem uveriť tomu, koľko plánov som urobil a nových projektov, ktoré som začal riešiť v oblastiach môjho života, ktoré chcem lepšie. Nemôžem uveriť trvalej motivácii držať sa týchto projektov, keď predtým stratím energiu a vrátim sa k svojim zníženým očakávaniam. Nemôžem uveriť tomu, ako sa zmenili moje priority a zdá sa mi, že aktivity, ktoré som márnil čas, boli nenaplňujúce a zbytočné.
90 dní je dobrý začiatok, ale dobrý boj pokračuje. Ďalším mojím cieľom je 120. Už sa neviem dočkať, čo prinesie nasledujúcich 30 dní. Ďakujem, chlapci na tomto fóre za zdieľanie. Stále sa učím.
LINK - Počet dní 90!
by sporto2005
Prial by som si, aby som si robil poznámky o tom, ako sa každý deň cítim. Viem, že fyzické problémy ako nespavosť a bolesti hlavy boli najhoršie za prvých pár týždňov. Došlo tiež k sklamaniu z toho, že si človek nemohol vychutnať masturbáciu. Niekto opísal toto sklamanie ako proces smútku, keď viete, že vzťah, ktorý ste mali, je preč. V tejto chvíli som sa zmieril s tým, že nemám vzťah k masturbácii. Stále musím byť veľmi ostražitý, pokiaľ ide o pokušenie. Stále viac si uvedomujem svoje spúšťače, ktoré sú štandardné - čas sám, emočné pády, emočné pády a videnie stimulujúcich obrázkov (sakra roztlieskavačky NFL!). Takže aj teraz je stále ťažké zostať silný.
POŠTO 80 DNÍ - Karta denného prehľadu 80
Predtým, ako si zapíšem svoje myšlienky, chcem sa vám poďakovať, chlapci, za čestné, užitočné a inšpiratívne príspevky, ktoré som čítal na tomto fóre. Neustále objavujem nové nápady a tipy, ako budem ďalej hučať na svojej ceste k sebazdokonaľovaniu. Tiež ma ohromuje kvalita písania. Nepokúsim sa konkurovať; Pokúsim sa čo najlepšie získať svoje body.
Moje vysvedčenie bude mať formu otázok, ktoré si kladiem a aké sú moje odpovede dnes ...
Je môj reštart z porno / fapping závislosti tak čistý a prísny, ako to môže byť? Dávam si B. Moja séria nofap je živá a zdravá, ale nedávno som mala slabé chvíle pri prezeraní sexi (nahých) videoklipov na youtube. Stalo sa to iba párkrát, ale všimol som si, že časť môjho sebavedomia klesla na druhý deň a vycítil som hanbu. Eliminujem tieto slabé chvíle. Mojou motiváciou k tomu, aby som zostal silný, je vyhnúť sa tomu, aby som nemal sebadôveru.
Mám stále objektivizovať ženy alebo dať atraktívne na podstavec? Dám si C. Všimol som si toho druhého, keď som bol v kaviarni, nemohol som sa správať tak prirodzene, ako som chcel, keď som pracoval s horúco vyzerajúcim pultom, a mal som pocit, že by som mohol odísť strašidelné. Mojím cieľom je cítiť sa v pohode a byť si hodný jej spoločnosti, nebyť pripútaný k žiadnemu výsledku, ako by som chcel, aby sa mi páčila, a len si vážiť ženy také, aké sú, či už vyzerajú atraktívne alebo nie. Mám už vážnu priateľku, takže sa nepozerám, ale som chlap a nemôžem si nevšimnúť. Bude to ťažké dosiahnuť. Tiež sa snažím vyhnúť fantazírovaniu / túžbe po akejkoľvek inej žene okrem mojej priateľky.
Robím pokrok v mojich projektoch na zlepšenie seba? Písmenová známka A-. V tejto oblasti svietim. Môj cvičebný program je skvelý. Čistím si stravu. Pracujem na svojich kariérnych cieľoch. Hľadám spôsoby, ako upevniť svoj vzťah s priateľkou. Moja motivácia nikdy nebola vyššia.
Pracujem na znížení sociálnej úzkosti? B +. Nedávno som začal čítať knihu o NeuroLingvistickom programovaní odporúčanú na tomto fóre. Svižný vzor na nahradenie negatívnych obrazov pozitívnymi sa ukazuje ako veľmi cenný. Toto som často používal pri svojich každodenných interakciách a pozorujem niekoľko príjemných zmien. Plánujem veľa čítať, aby som dobre prekonal svoje podvedomé návyky, ktoré ma v tejto oblasti porážajú.
Stúpa moje sebavedomie a mám postoj, ktorý hovorí, že mi je kurva jedno, čo si myslíš? C +. Zlepšujem sa, ale môžem ísť oveľa vyššie. Stále myslím na to, čo si o mne myslia ostatní, a nechám to ovplyvniť moje rozhodovanie. Stále chodím s pocitmi pochybností o sebe, aj keď robím veci, v ktorých som celkom dobrá. Jedna vec, ktorá sa však mení, je moje presvedčenie, že to môžem dosiahnuť. Viem, že je to teraz možné, čo je obrovské!
Trvalý úspech všetkým vám!
POČIATOČNÝ POST - deň 40 bol bitka (prvý príspevok)
Som tu nový. Čítal som tony o vašom mozgu a podobne. Som v deň 40 bez PMO. Mojím cieľom je úplné reštartovanie obvodov s odmenami, ktoré by podľa mňa mali byť minimálne 90 dní.
Fapping sa pre mňa stal barlou, ktorá zničila moju schopnosť byť spoločenskou a spôsobila, že aj práca s ostatnými ľuďmi bola pre moju neschopnosť cítiť sa dobre okolo ostatných veľmi stresujúca. Stratila som najmä schopnosť pozerať sa ľuďom do očí a mať v sebe istotu. Ľudia môžu celkovo povedať, že som dobrý človek, ale spôsobil som ľuďom trochu nepríjemné pocity a skutočne ma to dostalo dole. Takže stojím a beriem si späť život. Som tak vďačný, že som pochopil zdroj mojich problémov. Pred pár rokmi som išiel za terapeutom a myslel som si, že som pevne pripojený k asociácii. Terapeut mi neposkytol nijaké postrehy a nakoniec som s tým prestal. Viem, že toľko ľudí sa venuje pornografii a zdá sa, že vedú normálny život, že som s tým nikdy nesúvisel so svojimi problémami. Teraz viem, že porno mi kazí mozog. Narazil som na videá yourbrainonporn a svetlo zhaslo.
Najťažšia časť je teda vykonanie môjho plánu reštartu. Svoj plán som zvládal celkom dobre. Prežil som úsek nespavosti, bolesti hlavy, momentálne nízke libido a bol som podráždený. Všimol som si veľa pozitívnych zmien. Môj hlas je oveľa hlasnejší a zreteľnejší. To je pre mňa dosť pozoruhodné. Moja schopnosť stáť tvárou v tvár ľuďom a pozerať sa im do očí je čoraz ľahšia a ľahšia. Všeobecne môj strach zo spoločenských stretnutí klesá. Stále premýšľam o tom, ako sa vyhnúť situáciám, ale pomaly, ale isto sa cítim oveľa schopnejšie komunikovať s ostatnými.
Dnes, v deň 40, som mal veľa času pre seba. Pristihla som sa pri prechádzaní televízie po filmoch s horúcimi mláďatami. Potom som začal hľadať na Googli dievčatá s peknými bruškami. Vtedy som sa konečne rozhodol, že potrebujem vypadnúť z domu. Išiel som si zahrať biliard do miestneho baru na ich sobotný turnaj. Dnes to prežijem a budem pokračovať so svojím nofap lifestlyle. Viem, že vďaka budúcim odmenám sa obete budú javiť ako malicherné.
veľa šťastia všetkým.
;
