Napriek svojmu odznaku to robím už viac ako dva roky. Tu sú moje podivné postrehy a validácia bodov. – Pozeral som porno 6 rokov predtým, ako som začal s nofapom, a úprimne [prestať s pornom] bola posledná vec, ktorú som skúšal v dlhej, podivnej rade svojpomocných materiálov. Skúsil som všetko od prirodzeného uzemnenia, až po sústredenie sa na silu súčasnosti, čítanie kníh o vyzdvihnutí a prerobenie svojho života tak, aby som bol produktívnym chlapom. Vieš čo som sa naučil? Nie som duchovný človek, neznášam meditáciu, nerád sa sústreďujem na súčasnosť a nezaujímam sa o to, byť týmto super zaujímavým chlapom. Jediná vec, ktorá fungovala, bolo nepozeranie porna a spôsob, akým to fungovalo, bol opačný.
Nevybočilo ma to, ale vyleštilo. Takže prvý bod:
Transformujte sa, NEVYHŇUJTE SA. Buďte hrdí na to, kým ste. Napríklad došlo k mnohým útokom na videohry. Ak máte radi videohry aj potom, čo nerobíte fap, hrajte fingované videohry. Ja osobne som obmedzil, pretože som CHCEL. Nezačínajte sa venovať kopu zábavných postáv a nehovorte o tom, aký zaujímavý je váš život teraz, pokiaľ sa vám tieto veci naozaj nepáčia. Byť skutočný. Na tejto zemi je príliš veľa ľudí, aby sa snažili zapôsobiť na tých, ktorí ťa nemajú radi, takého, aký si. Všetci sú krásni. Ak sa skutočne milujete, nepotrebujete od nikoho súhlas, aby ste boli sami sebou, a práve vtedy môžete naozaj ... No, všetci ste už pravdepodobne počuli všetky tieto veci o sebaúcte. Verím, že sa tam dostanete bez fap. Keď sa prestanete snažiť uspokojiť svoje telo, vaše telo sa uspokojí samo. Napríklad to bude znieť čudne, ale Arnold mal pravdu. Z práce teraz dostávam mini orgazmy, ktoré trvajú hodiny. Fúkané orechy? Nula. Šuky dané? Zerooooooo.
Bod číslo dva, ktorý by som chcel zdôrazniť: toto je všetko kumulatívne. Odznak slúži len na ukážku. Pred dvoma rokmi, keď som to začal robiť, som bol trochu mizerný a bál som sa byť ambiciózny. Vzťahy by som vnímal ako prostriedok na záchranu. Vždy som potreboval byť okolo priateľov a vždy som si myslel, že ma nejaká krásna žena zachráni pred sebou a urobí mi zlý zadok. Stal som sa úžasne úžasným po asi 56 dňoch od pornografie, a keď som relapsoval, zostúpil som sám na seba a myslel som na to, aký som bol úžasný a aký dobrý život bol predtým, ako som zlyhal. Chceš poznať tajomstvo? Zakaždým, keď som si myslel tieto myšlienky, pokračoval som v vytváraní ešte lepších časov, ešte lepších verzií seba a stretával som sa ešte s lepšími ľuďmi. Relapse vás neposúva na prvý deň, pokiaľ ide o pokrok. Dobré časy, ktoré mám teraz, sú oveľa lepšie ako dobré časy, ktoré som mal predtým. Vtipné tiež je, že keď sa teraz relapsujem, nič ma to nezmení ... Som si istejšia ako predtým na ktoromkoľvek z mojich pruhov. Pochopte, že nie všetci potrebujú rovnaký čas, aby videli vynikajúce výsledky.
Nasledujúci bod sa trochu líši od toho, čo bežne vidím: vedieť, čo sa pre vás považuje za relaps. Mal som zlý zvyk cítiť sa previnilo, ak som mal niekedy nejaké nutkanie. Vždy som to pripisoval tomu, že veľa sledujem dievčenské generácie a že som sa k tým nutkaniam prinútil. Je to trochu zrejmé, ale keď nastavíte jasnú líniu toho, o čom viete, že je relapsom, stane sa to psychologicky oveľa menej komplikovaným. Napríklad považujem za relaps pornografiu dva samostatné dni do jedného mesiaca. Čokoľvek iné, čo sa týka sledovania pornografie, je pošmyknutie. Definovanie relapsu z hľadiska sexuálneho je ťažké, pretože je to podľa Garyho (parafrázovanie) základná potreba, takže očakávajte nutkanie a nezavinujte sa a dovoľte horšie správanie pre niečo, čo na vás malo pravdepodobne malý alebo žiadny vplyv.
v neposlednom rade NENECHÁVAJTE závislosť na tomto cykle ... Toto nie je váš najväčší úspech, ani sa nie je čím chváliť IMO. Ak to zvládnete, snažte sa čo najviac neresetovať. Ak dostanete krídla, aby ste odleteli z hniezda, nevracajte sa späť do hniezda! (Pokiaľ sa nezhoršíte a nepotrebujete podporu alebo niečo podobné), použite čln, aby vás dostal cez rieku, ale nenoste čln večne. Nechaj to tak. To bol pre mňa veľký problém, po prekonaní tohto sa výzvy zväčšovali a zlepšovali a ja som sa zbláznil. Vtedy si uvedomíte, že toto je naozaj iba spôsob otvárania dverí. Stále budete potrebovať žlč, aby ste prešli uvedenými dverami.
A pre každého, komu záleží na ženskej stránke veci dobre. Lepší sa to. Mnohokrát som musel experimentovať s tým, že som nesledoval pornografické veci, vďaka ktorým sú muži viac sexy pre ženy. Zábavné veci poukazujú na to: zakaždým, keď som sa pošmykol, sme sa s priateľkou rozišli ... Sledovanie pornografie spočíva v tom, že zvyčajne deformuje vaše vnímanie na niekoľko dní a vy nie ste sami sebou. snickers commercials?) stanete sa iracionálnym a príliš emotívnym. Toto jedno dievča skutočne chcelo môjho vtáka, akoby mi kupovala veci, veľa ma objímala a koketovala ako blázon, pretože vedela, že mám gf. Jedno skĺznutie s pornografiou a stala sa chladnou a vzdialenou. Stala sa z nej dokonca mrcha. Nerád to hovorím, ale tak to bolo.
Nepozeraj porno chalanov. Teraz hovorím s dievčatami všade, bez námahy flirtujem, visím s mojím preferovaným typom dievčat, a nie som núdza o svoj gf, ako som bývala na predchádzajúcej sérii. Teraz ju naozaj milujem, pretože ju nepotrebujem. Vidíte, ako to funguje? Dievčatá, ktoré ma väčšinou ignorovali, mi teraz viac píšu správy a chcú sa baviť.
Placebo? Ty rozhodni.
;
