Práve som poslal správu na reset, takže sa ospravedlňujem, ak počítadlo nie je v poriadku.
Spočiatku to, čo ma vyhýbalo používaniu pornografie, bolo naliehanie mojej priateľky. To bolo na začiatku nášho vzťahu a nikdy som to nebral vážne, kým sme sa nedostali do bodu, keď sme v tom, že hovoríme o spoločnom trávení života. Nemohol som ďalej používať a nebyť pri tom stopercentne. Práve som sa tento týždeň relapsoval, nie som si istý, prečo presne, ale už som si všimol hlavné rozdiely, ktoré v mojom každodennom živote robí návrat k pornografii, čo je hlavný dôvod, pre ktorý sa znovu zasadzujem. Prestala som fajčiť, prekonala som obezitu, dokážem to.
1.) Pozeranie na porno ma núti znehodnocovať ženy v mojom živote. Keď som konečne dostal dobrú sériu bez pornografie, mal som pocit, že som strávil kvalitnejší čas so všetkými ženami v mojom živote, priateľmi, priateľkou, spolupracovníkmi. Keď som relapsoval, okamžite som sa vrátil k porovnávaniu takmer každého dievčaťa, ktoré stretnem, s niekým, koho som videl nahý. Je to nechutné a chcem sa vrátiť späť, aby som na to už nemyslela.
2.) Je prekvapujúce, že nahota a sexualita vo filmoch a v podobných veciach naozaj nie sú mojím spúšťačom. Myslím, že som závislý na pocitoch spojených s pornografiou, tichým používaním, zamykaním dverí, súkromím, intimitou, možno aj následným upratovaním. Je to nával emócií, nikdy sa necítim potešený používaním pornografie, je to relaxačný pocit po tom, čo hľadám. Pokúsim sa viac meditovať a na tejto webovej stránke použiť niektoré zdroje, ako napríklad urgentné surfovanie.
3.) Usmernenie vášho zamerania na doslova čokoľvek iné PRACUJE. Aj keď to hrá videohry, študuje, čokoľvek. Túžba používať porno je (pre mňa) menej spojená s potrebou splnenia sexuálneho pudu, je to ako s úzkosťou a ako tínedžer som začal používať porno na uvoľnenie tohto napätia. Ako muž musím tento detský návyk uložiť do postele.
4.) Byť verný sebe samému je taký dôležitý. Pevne verím, že porno robí môj mozog menej funkčným, je to ako barla. Myslím si však, že ak ako človek naozaj nechcete niečo zmeniť, bude to oveľa ťažšie zmeniť. Prestal som fajčiť tým, že som sa prinútil pohŕdať chuťou a vôňou cigariet. Spočiatku som to predstieral, ale teraz, keď okolo fajčím osobu na druhej strane cesty, cítim to a cítim, že sa mi zauzľuje žalúdok. Myslím si, že veci, ktoré robíš, musíš považovať za nechutné, kým ich naozaj zmeníš. Toto je úplne môj názor, neurobil som nijaký výskum zmeny návykov z negatívneho hľadiska, ako je tento, iba zdieľam to, čo pre mňa fungovalo.
5.) Znova usporiadajte svoju izbu. Som študent na plný úväzok a veľa pracujem na počítači, takže obmedzenie času stráveného na obrazovke nie je možné. Keď som prvýkrát prestal používať, upratal som a usporiadal si izbu, čo si myslím, že skutočne pomohlo. Pomohlo mi to prelomiť rutinu používania autopilota pri pornografii, pretože v mojej miestnosti sa veci líšili.
6.) Nájdite niečo, čo vás motivuje, a urobte si tak svoje pozadie / šetrič obrazovky. Keď si zvyknete, nájdite si inú. Pre mňa je to teraz citát Conora McGregora o pochybnostiach. "Pochybnosť sa odstráni iba akciou." Ak na tom nepracujete, práve tam prichádzajú pochybnosti. “ Mať niečo, čo vám pripomína vaše rozhodnutie, skutočne pomohlo.
To je všetko, čo teraz môžem napísať, čaká ma kopa štúdia a idem sa k tomu dostať. Ospravedlňujem sa za slovo zvratky, ale potreboval som to všetko vyťukať, aby som sa dostal späť na koňa. Porno nie je normálne, dúfam, že všetky vaše cesty prebiehajú dobre, a ak nebudú, tak ako moje, dúfam, že vám to pomôže naďalej sa zotavovať. Pokoj a láska, všetci.
LINK - Urobil to asi tri mesiace, tu sú niektoré veci, ktoré som sa naučil.
;