Začalo to jedného dňa, keď som v 6. ročníku začul slovo fap. Vedel som, čo to znamená, ale nevedel som, prečo to je taký veľký problém. Zo zvedavosti som to teda urobil a prvýkrát som sledoval aj porno. To nakoniec viedlo k tomu, že ďalšie 2 roky nebudú, celkom úprimne, tak dobré. Nerobil som v škole zle, ale bol som lenivý, hrával som videohry ... MNOHO, v niektoré dni som bol 1-3 krát a v čase, keď ťa začala puberta biť, bol som tak trochu neporiadok. Rýchly posun vpred o 2 roky.
Po NoFap:
Dozvedel som sa o NoFap okolo februára 2015 a rozhodol sa to vyskúšať. Opakovane som relapsoval, ale nakoniec som sa stále držal dlhších pruhov. Odkedy som začal NoFap, mám pocit, že som sa o sebe veľa naučil a ako robiť rôzne veci.
Výhody a veci, ktoré som dosiahol na NoFap:
- Nezaujíma ma vlastne to, čo si o mne myslia ostatní
- Som dosť sebavedomá a cítim sa šťastná sama zo seba
- Viac času na to, aby sa veci spravili
- Hlbší hlas
- Pohodlné vo vlastnej koži
- Nie som veľmi nervózny alebo nervózny, keď sa rozprávam s ľuďmi, ktorých skutočne nepoznám
- Naučili sa, ako strihať vlasy (Buzz, fade)
- Jazda na bicykli bez držadiel
- Vypracovanie 4 krát týždenne
- Žiadna mozgová hmla v škole
Kľúč k úspechu (Aspoň pre mňa):
- Na NoFap príliš nemysli. Zamerajte sa na to, aby ste sa zlepšovali a robili veci
- Udržujte sa zaneprázdnený
- Nahraďte zlé návyky dobrými, ako sú cvičenie, čítanie, varenie ... atď
Najdôležitejšie: NEZAPÍNAJTE PREČO ROBÍTE NoFap - keď máte chuť na recidívu, na prvom mieste premýšľajte o tom, PREČO ste začali. Popremýšľajte, ako to ovplyvní vaše duševné zdravie, sebadôveru a okolie.
Nevzdávaj sa a nevzdávaj sa!
LINK - Deň 96-Feeling Awesome je teraz normou-starý 14
by Timon
AKTUALIZÁCIA - Prešiel deň starý 150 - 14 rokov
5 mesiacov. Wow! Čas letí, keď ... necestujete. Cítim sa, akoby to bolo už od čias, keď som naposledy absolvoval PMO'ed, a keď premýšľam o starom mne, cítim sa ako iný človek v tom istom tele. Uplynulý týždeň bol na mojej škole duchovným týždňom (ročník 11 vyhral) a bavil som sa na ňom. Zúčastnil som sa módnej prehliadky a keď bol môj čas, vôbec som nepociťoval úzkosť! Len som sa vydal po móle a moja známka sa len zbláznila! Dokonca mám pocit, že môj hlas je hlbší, ako to bolo po prežití puberty. Pre všetkých, ktorí tam vonku sú, ak dospievajúci so zúriacimi hormónmi vydrží na NoFap 5 mesiacov, potom to môže urobiť ktokoľvek. Maj dobrý.
AKTUALIZÁCIA - Deň 184 - V polovici roka!
Je deň 184 a ja momentálne nemám žiadne nutkanie. AKO, ŽIADNE ŽIADNE. V škole sa cítim celkom dobre a som si veľmi istý tým, že musím dávať pozor, aby som nebol arogantný. Do tímu povzbudzovania na strednej škole som sa pripojil pred 2 týždňami, aj keď neviem, či zostanem celý rok, pretože je to stále iba prípravný tím. Nikdy som si nemyslel, že budem 180. deň, kým sa to skutočne nestalo. Videohry a PMO sa zdajú byť teraz také cudzie a vidím, aké účinky majú tieto veci na ostatných ľudí. Tiež som si všimol, že sa zúčastňujem a na hodine sa pýtam viac, pretože predtým som sa len bál pýtať. Na niektorých veciach, na ktorých musím pracovať, je jesť menej nezdravého jedla a naučiť sa viac sústrediť na svoje domáce úlohy. Okrem toho dúfam, že všetci budete môcť v boji proti tomuto zlozvyku pokračovať.
;
