Bez fapovania sa cítim oveľa lepšie. Som šťastnejšia, energickejšia a sústredenejšia. Každopádne, aby som vám to uľahčil, dám vám niekoľko rád, ktoré, dúfam, budú užitočné na vašej ceste.
- Na tejto ceste musíte byť veľmi trpezliví a odhodlaní. Kľúčom je disciplína, nie motivácia. Pamätajte, že nejde o pult, ale o to, aby ste sa psychicky posilnili a umožnili vám robiť veci, ktoré ste predtým nemohli - viete, myslím, ej, levelovanie sa.
- Použite nástroje. Uvidíte, že na posilnenie svojej vôle a sebaovládania môžete použiť tieto „mentálne“ nástroje. Napríklad,
chladné sprchy. Tým si zvyknete, že je to nepríjemné. Vidíte, veci v živote sú tvrdé a nepohodlné, ale sú odmeňované. Veci, ktoré sú jednoduché (ako fapping), sa v okamihu cítia dobre, ale potom sa cítite deprimovaní. Tiež máte voľnú podporu v imunite a% studenej rezistencie.
-Meditating. Meditáciou sa stávaš viac zameraný a trochu šťastnejší.
-Socializácia. Cítite sa oveľa lepšie, keď ste so svojimi priateľmi a rodinou.
-Cvičenie. Cvičenie je skvelým spôsobom, ako využiť svoju energiu, vytrvalosť alebo pohyblivosť, takže sa namiesto toho nepoužíva na fapping.
- Použite núdzové tlačidlo. Veľmi užitočné a odporúčané.
- Počúvať hudbu. Upokojuje vašu myseľ.
- Len si spomeňte, ako sa potom budete cítiť. Nestojí to za to, však?
- Žiadne výhovorky. Nerobte si hovadiny.
- Použite svoj hnev na naštartovanie svojej sily vôle. Ste unavení z týchto opakujúcich sa sračiek? Kto má na starosti vaše telo, vás alebo vaše naliehanie? No tak, budeš hlúpy, ktorý sa v živote vždy rozhodne robiť ľahké veci, alebo budeš tvrdý chlap, ktorý je ochotný sa obetovať, aby niečo dosiahol?
- Kombinujte NoFap s niečím iným. Povedzme, žiadne videohry, televízia a telefón mesiac. Nezabudnite ich nahradiť niektorými koníčkami.
No, to je zatiaľ všetko. Ak nájdem nejaké nové techniky prekonávania tvojich nutkaní, dám ti vedieť. Ach, a ďakujem vám, chlapci, že existujú. Vy ste skvelá komunita a ste vždy priateľskí a ochotní pomôcť niekomu, koho ani nepoznáte. Držte krok s dobrou prácou. Zostaňte silní, na zdravie!
LINK - 100 dní - správa a niekoľko profesionálnych tipov
by Icymushroom
;