Vek 16 - Žiadna depresia, Čistá myseľ, Lepšia koncentrácia a pamäť, Vážim si ženu a pozerám sa na ne ako na človeka, Nudné aktivity sú zábavnejšie

age.17.tyty_.JPG

Mám 16 rokov z Európy. Predtým som bol známy ako QuittingForever, Začal som časopis pred viac ako rokom. Bol som chorý, že som závislý na niečom, za čo som sa hanbil. Tak som prišiel na túto stránku a začal sa učiť veľa vecí. Naučil som sa:

  • Vyrovnajte sa s nutkaním
  • Čo vlastne je závislosť
  • Ako zlepšiť svoj život vo všeobecnosti tým, že robím každodenné jednoduché činnosti
  • Pozrite sa na ženu prirodzene
  • Vyriešte problémy namiesto toho, aby ste od neho utiekli

Pokúšal som sa mnohokrát a mnohokrát som zlyhal, ale dôležité je len zdvihnúť sa a pokračovať. Poučte sa zo svojich chýb a nakoniec budete môcť túto závislosť poraziť. Tu je top 10, čo pre mňa fungovalo:

  1. Nie je na Smartphone pred spaním. Dajte ho mimo dosahu. Urob to ako pravidlo.
  2. Nahradiť svoje zlé návyky novými návykmi, aby ste svoju energiu vložili
  3. Odmena po určitom čase. Pri každom mojom obľúbenom filme som sledoval svoj obľúbený film
  4. Denné písanie do denníka a učenie sa zo spätnej väzby iných ľudí
  5. Urobte niečo iné, keď viete, že ste v pokušení
  6. Zastaviť sledovanie lákavých videí (súvisiacich s nsfw)
  7. Udržujte si prácu (najmä počas víkendov)
  8. Pomoc iným ľuďom
  9. Dávať si studené sprchy (aj keď som to neurobil 3 mesiace ... Ale fungovalo to)
  10. Byť produktívny, bráni vám uniknúť vašej realite PMO

Výhody, ktoré mi NoFap priniesol:

  • Jasná myseľ
  • Žiadna depresia
  • Lepšia krátkodobá pamäť
  • Vlasy na tvári rastú rýchlejšie (čo je naozaj nepríjemné)
  • Hudba znie lepšie
  • Lepšia koncentrácia
  • Nudné aktivity sú zábavnejšie
  • Žiadne starosti o to, čo povedať a nehovoriť v skupine
  • Rešpektujem ženu a pozerám sa na ne ako na osobu
  • Niektoré ďalšie veci, na ktoré si momentálne neviem spomenúť

Určite to stojí za to a nech je to akokoľvek ťažké. Prosím, nevzdávaj to. Viem, že je to ťažké, ale budete sa musieť pozrieť na širší obraz.

Stále som mal na čom pracovať, a budem v tom pokračovať. Ďakujeme, že ste si ma prečítali a podporili ste ma na tejto ceste !!

tulec

LINK - Dokončené 90 dní - Môj príbeh

BY - tulec