Zdravím všetkých,
Som 17-ročný muž, ktorý bojuje proti svojej závislosti na pornografii od svojich 14 rokov. Na tento subreddit číham už takmer 3 roky a rozhodol som sa zverejniť príspevok prvýkrát. Náhodou som dnes večer relapsoval (PMO) po 92-dňovom slede (môj druhý 2-denný sled bol začiatkom roka 90), o ktorom som až do registrácie teraz nevedel, že ho mám. Bohužiaľ som sa dnes tomuto nutkaniu podvolil. Kvôli tomu, že môj spánkový rozvrh nebol na spadnutie, nemé staré zvyky a stres zo školského finále, to všetko ma nakoniec dobehlo. Počas 2014 dní NoFap však budem zdieľať svoje myšlienky.
Po prvé, musím priznať, že keď som robil NoFap, nezažil som nič neobvyklé, okrem zvýšenia energie na viac vecí. Ale aj počas svojich 90 dní som stále cítil, že si nemôžem vychutnať chvíle v živote bez pocitu viny za to, že som sa bavil s priateľmi, alebo že som vedel, že mám úlohu, ktorú som mal robiť. Teraz však viem, že mojím najväčším pádom nebol stres, ale to, že som pred NoFap nezmenil nič zo svojich starých zvykov. Nemal som pocit naliehavosti podniknúť náležité kroky k tomu, čo treba urobiť, keď to bolo potrebné, čo mi nakoniec nedovolilo užiť si dni odpočinku a hrať sa.
Možno posledné dva roky nie som dôsledný v robení vecí, ktoré som mal robiť. Či už to bolo precvičovanie môjho prístroja, plnenie úloh včas alebo plnenie sľubov iným ľuďom a sebe samému, často som upadol do zlých návykov, ako napríklad do nekonečného hľadania odpovedí a informácií, ktoré mi „pomohli“, čo bolo skutočne len čo najviac oddialiť výzvu na akciu. Tiež by som posudzoval veci a mal názory na diaľku, skôr ako to osobne zažijem sám. To len zvýšilo moju myseľ, ktorá je už teraz preplnená miliónmi rôznych myšlienok a pocitov, ktoré mi každodenne prechádzajú hlavou.
Nakoniec to bola moja neschopnosť konať počas mnohých prípadov, ktoré som mohol mať, čo spôsobilo zbytočný stres, ktorý som na seba vložil, a sám za to môžem. Žiť vystresovaný z mojej mysle takmer nepretržite a stále sa držať niektorých svojich zlých zvykov; to je relaps, ktorý čaká.
Ide mi o to, že keď robíte NoFap, nemôžete sa v prvom rade držať starých zvykov, ktoré vás nútili používať porno ako zdroj úniku. Nielen, že vás ešte viac frustruje a vystresuje, keď sa pýtate, prečo ste sa dostali do relapsu, ale myslím, že vás zbavuje možností, ktoré vám dáva príležitosť urobiť NoFap. Pretože verím, že NoFap nie je len o zdržaní sa pornografie a masturbácie. Je to dokonalá príležitosť na zbavenie starej kože a stať sa niekým väčším, niekým, za koho si vždy sami seba predstavujete. Využite túto príležitosť a nahraďte staré zvyky vynaliezavými, ako je cvičenie, čítanie kníh, pomoc matke alebo otcovi s jedlom alebo spánok načas. Začnite pomaly a odtiaľ pomaly budujte. Mnoho z nás má viac ako dosť informácií a odpovedí na to, aby dokázalo splniť mnohé z cieľov, ktoré chce dosiahnuť. Je na vás, aby ste tieto informácie uplatnili v praxi, aby sa z nich stala viac ako len myšlienka.
Na záver by som chcel požiadať tých, ktorí bojujú, alebo kohokoľvek, kto je na dlhšej sérii, aby vám povedali alebo pripomenuli, prečo sa chystáte čeliť výzve NoFap. Rád by som počul zámery všetkých ostatných. A ak ste to ešte neurobili, pozrite sa na staré zvyky, ktoré musia zomrieť, a namiesto nich ich nahraďte novými rituálmi. Potom buďte oddaní a disciplinovaní týmto novým vynaliezavým rituálom KAŽDÝ JEDEN DEŇ, nech už na to máte chuť alebo nie.
Túlal som sa príliš dlho a je neskoro, ale dúfam, že to môže vzbudiť dôveru u 1, 2 alebo 5 z vás, chlapcov / dievčat, ktorí bojujú s prekonaním tejto závislosti na pornografii. Viem, že pre mňa stále budem pokračovať, pretože táto cesta má viac ako len boj so závislosťou od pornografie a sám som zvedavý, ako zistím, aký môžem byť lepší človek a čo musím zlepšiť včas. Dúfam, že objavíte to isté tiež, aby ste aj vy mohli pomôcť tým, ktorí potrebujú nejaké vedenie.
Ďakujeme za počúvanie, ak ste dostali tak ďaleko.
LINK -17 yr staré správy po 90 dňoch
by kreyfish
;