Momentálne som na 41. dni, čo je moja druhá a zatiaľ najlepšia séria. Je to stále jednoduchšie a ľahšie, takže dúfam, že sa dostanem na 90 dní bez relapsu. Výhody
- Už nepotrebujem papať, aby som zaspal
- To zase znamená, že sa nebudím s tým, že je môj vták lepkavý
- Cítim sa dobre, že sa už nemá čo skrývať
- Už vlastne nemám žiadne hardcore fantázie
- NoFap je konštanta v mojom pokuse o lepší celkový životný štýl. Pokiaľ môžem zvládnuť NoFap, mám pocit, že som schopný pracovať a hovoriť s ľuďmi.
- Získanie úcty k sebe samému ma jasne presvedčilo a odišlo, a niektoré kamarátky ma požiadali, aby som urobil niečo na verejnosti, pretože sa museli hanbiť, aby tak urobili sami.
- Nedávno sa mi sníval prvý mokrý sen vôbec. Mám 18. Nebolo to ani zďaleka také zlé, ako som si myslel. O tom neskôr.
boja
- Stále veľa myslím na sex a dievčatá a pred zaspaním si často doprajem nejaké fantázie. Nemyslím si, že je to nevyhnutne zlá vec, pokiaľ to, čo si predstavujem, zostáva v úcte.
- Lemovanie. Často je to spôsobené predchádzajúcou zarážkou. Moja jediná recidíva bola spôsobená tým a stále to robím častejšie, ako si to pripúšťam. Nikdy som to neurobil na porno a zastavil som sa dosť rýchlo.
- NSFW a filmy. Nie je to tak veľmi, že sú spúšťačmi, ale urobiť hranicu medzi pornom a non-pornom je ťažšie, ako som si myslel. Možno som nebol dosť zvyknutý na Reddit 😉 Napríklad pri prehliadaní ___, ____ a ____ sa často pýtam, či to robím zo správnych dôvodov, či ma môj mozog podvádza, aby som našiel náhradu za porno.
Triky, veci, ktoré pomáhajú
- Tlačidlo NoFap na začiatku mojej cesty, ale teraz ho už toľko nepoužívam
- Prehliadanie NoFap: to isté, ja to považujem za menej motivujúce, čím viac si uvedomujem, že som šiel ďalej ako ľudia, ktorí vysielajú motivačné veci.
- Komentovanie NoFap: podobné precedensu, ale ako ste vopred, je lepšie pomôcť ľuďom, ako hľadať pomoc sami.
- Dať ruky za hlavu, ležať na chrbte a nechať svoju myseľ robiť si čo chce, kým nebudem menej nadržaná.
- Videl som to z NoFap nedávno: ak žijete s vami rodinou alebo s niekým naozaj, nechajte dvere otvorené.
- Ak máte tendenciu fap počas dňa, namiesto toho cvičte. Znie to klišé, ale funguje to.
- Pokiaľ ide o mokré sny: nemajte z nich zlý pocit, namiesto toho sa cítte dobre. Ak nežijete sami a ste v rozpakoch, noste boxerky a pyžamové kraťasy (tj. Dostatok oblečenia, aby ste na svojich plachtoch nezanechali škvrny) a keď sa ráno idete sprchovať, noste boxerky, aby ste sa mohli umyť zo semena. Potom ho nechajte niekde zaschnúť (zložitá časť 😉).
LINK - Denná správa 41
By _blank2
;
