Vek 18 - PIED vyliečený: Väčšia energia, vôľa žiť a prenasledovať svoje ciele. Menej stratený čas.

2345678. Lifeguard.jpg

Mal som 17 rokov a skoro som začal plakať, keď som si uvedomil, že bez pornografie sa nedám vzrušiť do bodu orgazmu. Bol som odhodlaný urobiť túto výzvu a som tu teraz. 6-7 mesiacov bez pornografie ani masturbácie. Môžem vtáka dostať hore iba dotykom, bez fantázie.

Cítim, akoby som dostal späť svoj život. JEHO KOMENTÁR

Čokoľvek urobíte, nebude to lepšie, ak sa vrátite k pornografii alebo masturbujete (mali by ste s tým tiež prestať). Zamerajte sa na budovanie života, ktorý chcete, a veci prídu, ak pre nich budete pracovať.

Podarilo sa mi odhodiť masturbáciu z môjho života. Možno si poviete, že „nikdy nie ste v bezpečí“ a že „môžete kedykoľvek ochorieť“, a to je pravda, ale som rozhodnutý, a nie na fapovaní, ale na budovaní môjho života. A tieto dve činnosti nejdú ruka v ruke.

V nasledujúcich účinkoch nebudem spomínať môj zmenený život, moje pozitívne myslenie, moja priateľka, moja práca na čiastočný úväzok, moje zvýšené známky, moja zmenená etika, moje svalové prírastky, ženská pozornosť, ktorú dostávam, ani nič iné, čo si vyžaduje teba na to PRACOVAŤ.

O nofap tu panuje všeobecná mylná predstava, ktorá vyvoláva dojem, že všetky vyššie uvedené veci prichádzajú zadarmo ako mágia. Nemajú. Na týchto veciach som pracoval tak tvrdo a od nofapu som sa pekne tlačil.

Účinky:

  • Čas. Táto výhoda je oveľa väčšia, ako si myslíte. Kedysi som strácal najmenej 2 hodín denne pri pohľade cez facebook, tumblr, Reddit, 4chan a porno dostať vzbudil. To je 14 hodín týždenne, okolo 60 hodín mesačne. Predstavte si, čo môžete urobiť v tých 60 hodinách.
  • Energia (samozrejme v kombinácii so zdravou stravou a správnym spánkom).
  • Hladiny dopamínu späť do normálu.
  • Bude žiť a prenasledovať moje ciele.

Myslím si, že no-fap je skvelý nástroj, ktorý vám pomôže zmeniť váš život k lepšiemu, ale úprimne povedané, táto komunita sa mi veľmi nepáči. Asi 10% ľudí tu má vlastne predstavu, ako riešiť veci, a tých ľudí milujem, sú to tí, ktorí mi pomohli na tejto ceste, a za čo som im vždy vďačný.

Ako som sa posunul hore po rebríčku môjho vlastného života a pochopil mechaniku no-fap, začal som si všimnúť, že väčšina ľudí na tomto subreddite je bezradná, budú tu uviaznutí celé mesiace a mesiace. Vysielajú relapsy sľubujúce, že to bude ich posledný čas (nikdy to nie je, niekedy dokonca kontrolujem ich profil, aby som videl ďalší relapový post pred týždňom), vysielanie nereálnych (a podľa môjho názoru deštruktívnych) úspešných príbehov a môjho pravdepodobne najviac nenávideného posadnutosť tejto červenej farby: počítadlá. Farebné malé veci, ktoré vám pripomínajú, že sa pokúšate zdržať sa fappingu.

Väčšina ľudí brzdí tieto maličkosti a všetky „ciele“ (90 dní atď.) Čo sa stane, keď dosiahnete 90 dní? 130 dní? 210 dní? To nevadí, pretože stále myslíte na masturbáciu a „dni“. Jedinou alternatívou, ak sa naozaj chcete z tohto zvyku vymaniť, je zabudnúť na masturbáciu, nedovoľte, aby bola súčasťou vášho života.

TL; DR - Zabudnite na svoj pult a úspešné príbehy, zamerajte sa a venujte všetok svoj čas budovaniu svojho života a masturbácia z neho zmizne.

Radi vám odpovieme na všetky otázky, ktoré by ste mohli mať o mojich zmenách a inšpiráciách. Hlavná inšpirácia

LINK - Asi 6 a pol mesiaca bez fapu - realistická správa.

by SlayahhEUW


 

ĎALŠIA VERZIA NA R / PORNFREE - Prešiel som asi 6-7 mesiacov bez pornografie alebo masturbácie. Uvedené čestné účinky.

Ahojte chlapci Mám 18 rokov a podarilo sa mi z môjho života vypustiť porno a masturbáciu. Možno si poviete, že „nikdy nie ste v bezpečí“ a že „môžete kedykoľvek ochorieť“, a to je pravda, ale som odhodlaný a nie na základe „nesledovania porno“, ale na budovaní môjho života. A tieto dve činnosti nejdú ruka v ruke.

Predtým, než budete čítať, čo musím povedať, dúfam, že vy a mods tu bude otvorený-myslia na to. Poslal som podobné príspevky na tento / R / nofap Komunita, ale moje príspevky boli znížené o mods, ktorí nemali radi ma kritizovať mechaniky fóra, ako sú pulty a úspešné príbehy.

Viem, že je to subreddit, ktorý sa zaoberá závislosťou od pornografie a nie masturbáciou, ale tiež verím, že masturbácia vedie k ničomu dobrému a môže vám uľahčiť cestu k ukončeniu pornografie. Prečo nezabiť dvoch vtákov jedným kameňom?

Snažil som sa prestať porno 6 mesiacov s nesprávnym prístupom pred septembrom 2015, pri čítaní príspevku, ktorý je skutočne prepojený na tento subreddit (+ 1 na mody), to všetko zmenilo: tu je, To mi vysvetľovalo, že moja porno závislosť je spôsob, ako sa vyrovnať s mojím nešťastným životom, a bolo to správne. V tom čase som bol tiež závislý na hrách a kanabisoch, vo veku 17. Uvedomil som si, že treba urobiť veľké zmeny.

V nižšie uvedených účinkoch / zmenách sa nezmieňujem o mojom zmenenom živote, mojom pozitívnom spôsobe myslenia, mojej priateľke, mojej práci na čiastočný úväzok, mojich vychovávaných stupňoch, zmenenej etike, mojich svalových ziskoch, ženskej pozornosti, ktorú dostávam, alebo čohokoľvek iného, ​​čo si vyžaduje pracovať.

Čestné účinky:

Čas. - Táto výhoda je tak podceňovaná. Zbytočne som mrhal najmenej 2 hodiny denne pozeraním cez facebook, tumblr, reddit, 4chan a porno, aby som sa vzbudil. To je 14 hodín týždenne, okolo 60 hodín mesačne. Predstavte si, čo by ste dokázali za tých 60 hodín. Mohli ste sa naučiť naučiť sa hrať na gitare, osvojiť si základy nového jazyka - KAŽDÝ MESIAC.

energie - (Samozrejme v kombinácii so zdravou stravou a správnym spánkom). To má veľa spoločného s mojím zmeneným životným štýlom, ale stále mám pocit, že by to bolo treba spomenúť. Ráno som prestala byť unavená, keď musím vstávať do školy. Novým aktivitám a priateľom hovorím áno viac ako nie.

Hladiny dopamínu späť do normálu. To má čo do činenia s masturbáciou a istotou, že ste si toho vedomí, ale je to obrovské. Pre niekoho, kto je uväznený medzi rôznymi závislosťami vo veku 14-17, to znamená toľko. Bol som smutný, depresívny, negatívny a celkovo nešťastný. Keď si sadnem, aby som počas dňa meditoval alebo premýšľal nad vecami a premýšľal o tom, plačem, plačem slzy radosti, pretože sa cítim tak šťastne v porovnaní s tým, ako som bol.

Bude žiť a prenasledovať moje ciele, Je to výsledok všetkých ostatných kombinovaných efektov, ale je to tak úžasné, že to musím spomenúť. Im 18, mám svoj život predo mnou, budem pracovať na mojom cieli. Budem riskovať, aby som dostal to, čo chcem, aby som žil šťastný život.

Chcel by som tiež spomenúť niektoré otázky, ktoré máme v týchto komunitách:

1 - Príbehy o úspechu. Zrieknutie sa zodpovednosti: Nie som dostatočne oboznámený s tým, aby som súdil ľudí na tomto sub, takže dont neccessently pocit hit týmto, Budem začať s týmto, pretože to zasiahne doma pre mňa. Sám som sa za to stal obeťou a chcem varovať ostatných. Občas uvidíte ľudí na týchto subreddits (každý deň na nofap), ktorí zdieľajú príbeh o tom, ako sa buď položil, dostal dátum, sa zbavil ich ED alebo získať tony ženskej pozornosti. Problém je v tom. Čítanie týchto príbehov spôsobuje, že niektorí z nás si myslia, že ukončenie pornografie a masturbácie to všetko napraví a dostaneme dievčatá. Pozrite sa na toho chlapa, ktorý bol celý plachý a potom dva týždne zrazu dostal dátum! Stane sa mi to tiež, že? Musíte zmeniť svoj životný štýl. Strávil som 6 mesiacov žijúcich v tejto bubline, než som si to uvedomil, pre väčšinu ľudí je táto výzva o zmene vášho života. To je všetko vysvetlené v post som predtým spojené, že som veľmi odporúčame, aby ste si prečítali: [Tu je to znova] (www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0)

2 - Počítadlá. Väčšina ľudí je tu posadnutá týmito malými odznakmi, ktoré stúpajú s pribúdajúcimi dňami. Vysvetlím, prečo sú tieto veci deštruktívne. Stanovíte cieľ -> chcem sa dostať na 20 dní. Buď to zvládneš, alebo nie, na tom nezáleží. Prečo? Pretože stále počítaš dni. Čo sa stane, keď trafíte 50? 90? 130? Cieľom je ukončiť porno, NAVŽDY. Budeš hovoriť nie porno (a v mojom prípade umelou stimuláciou) celý svoj život a títo malí sráči sú vlastne v ceste - neustále ti pripomínajú výzvu, ktorú robí.

3 - Príspevky o relapse. Skrčím sa, keď vidím tieto príspevky. Prejdem do profilu osôb a pozriem sa, ako zverejnili presne to isté pred týždňom, pred dvoma týždňami atď. Nepochopili podstatu svojho problému a ako povedal múdry muž: Mrzí ma, keď sa ľudia relapsujú, vynulujú svoje počty a vyhlasujú: „To je ono, mám toho dosť, urobím to tentokrát“ , Prestaň si robiť srandu.

Na záver (TL, DR) Táto cesta je mimoriadne náročná a vyžaduje si KOMPLETNÉ odhodlanie a v mnohých prípadoch si vyžaduje, aby ste sa zmenili ako človek. Tieto subreddity mi pomohli, ale stále sú chybné, mali by ste to brať s rezervou. PREČÍTAJTE si tento príspevok a urobte presne to, čo hovorí, a budete mať ľahší čas na prekonávanie života bez pornografie a masturbácie. Od septembra minulého roku som nesledoval porno ani masturboval, hlavne kvôli tomuto príspevku.

Akékoľvek otázky nižšie prosím budem rád, že im odpoviem.


AKTUALIZÁCIA - Tri kľúčové zdroje pre môj úspešný 9 mesiac.

Začiatkom tohto týždňa som pri písaní súkromnej správy pre človeka, ktorý ma požiadal o radu, pomenoval tri zdroje, ktoré mi pomohli, a vysvetlil som mu, prečo si myslím, že mi pomohli. Pri prechode správou som si uvedomil, že táto správa celkom dobre zhŕňa môj kľúč k úspechu, takže by som ju tiež mohol zdieľať ako akýsi „motivačný“ alebo „pokrokový“ príspevok, ktorý môžu ľudia, ktorí stále zápasia, čiastočne využiť. potrebujú a začleňujú ich do svojich vlastných ciest.

Som o niečo viac ako rok na tejto ceste zmeniť svoj život, z ktorého nofap / noporn bol úspešný diel pre 9 mesiacov. Išiel som z konopného / porno-závislého 17-rok-starý do self-bezpečné 19-rok-starý s dobrým obrazom mojich cieľov, snov a ako sa tam dostať. Mám tri rôzne materiály, ktoré by som chcel s vami zdieľať. Uvediem ich a pomenujem ich výhody a spôsob, akým by ste ich mali používať:

1 - Tento príspevok na yourbrainrebalanced - Úprimne si myslím, že toto by si mal prečítať každý na tomto sub. Je to najlepšie vysvetlenie tejto závislosti, aké som kedy čítal. Nižšie uvádzam časť, ktorá sa mi páči:

"Ak by problémom bol nedostatok orgazmu, potom by každý fapoval bez pornografie (alebo akejkoľvek inej umelej stimulácie)." Neboli by žiadne relapsy a každý by mal viac ako 500 denných počítadiel. “

Myslím si, že tento post sám je dosť dobrý na to, aby ste ukončili porno, ak budete postupovať podľa krokov, ale neposkytuje odpovede na ďalšie otázky, ktoré by mohol mať čitateľ, ako napríklad depresia, nešťastie, nedostatok sebahodnoty, stresu, atď. a to je dôvod, prečo im bude pridávať niektoré zdroje nižšie.

Vezmite si 20 minút z vášho dňa a prečítajte si ich dôkladne podľa odkazov na ostatné príspevky v ňom obsiahnuté.

2 - Nie viac pán Nice Guy - Keď som sa prvýkrát stretol s týmto titulom, myslel som si, že to bude ďalšia z tých kníh „The Game“ o tom, ako byť vtákom a priťahovať ženy touto dôverou. Mýlil som sa.

Toto je kniha, ktorá sa zaoberá sebahodnotou. Vysvetľuje to, ako chlapci, ktorí sú „potešiteľmi ľudí“ (milí chlapci), vždy dávajú ostatných na prvé miesto a robia všetko na svete, aby zakryli svoje chyby. To často vedie k pasívnej agresivite, ktorá je z hľadiska vzťahov a priateľstiev oveľa deštruktívnejšia ako bitka alebo hádka. Osobne som sa cítil byť zasiahnutý touto knihou. Nevidel som zlyhanie ako jednu z možností a vždy, keď som zlyhal, cítil som sa tak neuveriteľne zle, že som sa dostal do recidívy - dobrý príklad toho, ako by moja závislosť nemohla byť prekonaná bez zmeny životného štýlu.

V tejto knihe je nespočetné množstvo príkladov o tom, ako sa správajú milí chlapci, a mnohí z nich sa cítili zasiahnutí (niektorí stále robia dnes):

● Urobte to správne.

● Prehrávanie v bezpečí.

● Predvídanie a upevňovanie.

● Snažím sa nezdvihnúť loď.

● Byť očarujúce a užitočné.

● Nikdy to nebude problém.

● Používanie skrytých zmlúv.

● Ovládanie a manipulácia.

● Starostlivosť a potešenie.

● Zadržanie informácií.

● Potláčanie pocitov.

● Zaistenie toho, aby ostatní ľudia nemali city.

● Vyhnutie sa problémom a ťažkým situáciám.

Tu je zoznam z textu toho, čo milí chlapci robia, aby sa im páčili ženy:

● Mať vlasy tak akurát.

● Byť inteligentný.

● Príjemný, neohrozujúci hlas.

● Hľadáte nesebecké.

● Byť odlišný od ostatných mužov.

● Byť triezvy.

● Byť v dobrom stave.

● Byť skvelý tanečník.

● Byť dobrým milencom.

● Nikdy sa nehnevajte.

● Urobiť iných ľudí šťastnými.

● Byť dobrým pracovníkom.

● Mať čisté auto.

● Dobre sa oblieka.

● Byť pekný.

● Rešpektovanie žien.

● Nikdy nikoho neurobiť.

● Ako dobrý otec.

Majte na pamäti, že to samy o sebe nie sú zlé vlastnosti, skôr naopak, ale ak sa použijú spôsobom, aký používajú „milí chlapci“ - ako skryté zmluvy, čo v podstate znamená, že ten človek za niečo vždy očakáva niečo jeho „príjemnosť“ - veci ako blízkosť, sex, súcit atď., bez toho, aby niečo hovorili, a sú nahnevaní / frustrovaní, keď jeho potreby nie sú splnené.

Môžem ísť navždy s týmito zoznamami, ale myslím si, že sa vám to podarí. Ak to znie ako vy, prečítajte si.

3 - Priebeh šťastia.

To je zďaleka najväčší zdroj, ktorý vám dám a je to kurz. Kurz je úplne zadarmo a zaoberá sa šťastím. Cieľom kurzu je pochopiť, čo je to, čo nás robí šťastnými a mechanizmami, ktoré sú za ním, ako aj metódy, ktoré boli dokázané, že fungujú, aby sa trvalo zmeňte svoju „nastavenú hodnotu šťastia“.

Povedané slovami „nastavená hodnota šťastia“ - Muž vyhráva v lotérii za 1 milión dolárov. Je nesmierne šťastný a vďačný a je si istý, že jeho budúcnosť bude ohromná. O 5 mesiacov neskôr je už späť na svojej nastavenej hodnote šťastia. Necíti sa nič iné ako pred výhrou 1 milióna. To isté sa stane, keď kupujeme nové veci(Ďalšie informácie nájdete v článku wikipedia o „Bežeckom páse Hedonic“.). Páčia sa nám prvé týždne, ale neskôr je nový telefón iba „ja“, iba ďalšia súčasť každodenného života. Čo by sa stalo, keby sme sa mohli trénovať, aby sme boli vďační a viac si vážili veci? Môžeme a tento kurz vás naučí, ako na to.

Ak im bude úprimný, spočiatku som si myslel, že tento kurz bol kecy a strata času. Myslím tým, že robíte písanie listov sebe a meditáciu. Napriek tomu tu som 5 mesiacov po začatí tohto kurzu a môžem vám povedať, že to zmenilo môj život. Akonáhle som sa zoznámil s materiálom a požadovanými aktivitami, pochopil som, prečo som bol smutný, nemal som zmysel v živote a všetko som zdôrazňoval.

Všímavosť (ktorá kurz prechádza v týždni 6 alebo 7) bola pre mňa veľkým meničom. Skúste si sadnúť a premýšľať ako sa vzduch pohybuje dovnútra a von cez hrdlo, nos a pľúca, premýšľať o tom, ako to cíti a urobiť tak pre 10 minút. Stále sa mi to nepodarilo po 3 mesiacoch praxe, prečo? Pretože moja myseľ blúdi niekde inde (a tvoja bude tiež).

Je to spôsobené našou rýchlo sa rozvíjajúcou spoločnosťou a našou obrovskou túžbou po okamžitom uspokojení. Nemôžeme si sadnúť a myslieť na seba ani minútu, pretože naša myseľ sa „nudí“ a blúdi niekam inam - čo často vedie k stresu pri premýšľaní o budúcnosti a úzkosti pri premýšľaní o našej minulosti.

Tento kurz vás naučí milovať samého seba, akceptovať sa taký, aký ste, a ďalších veľmi kýčovito znejúcich výrazov, ktoré majú skutočne väčší zmysel, ako by ste si mysleli, keď by ich vedecký názor priniesol s konkrétnymi dôkazmi z testov a výskumov.

No, to je všetko, čo môžem ponúknuť dnes, dúfam, že som sa materiál zvuk zaujímavé a že budete kontrolovať a zvážiť. Chcem vám tiež pripomenúť, že všetko, čo čítate, si môžete prečítať so štipkou soli. Hovorím, že pretože prvý článok chce, aby ste si kúpili knihy a druhý chce, aby ste boli egocentrický. Tieto články majú stále veľkú hodnotu, ak si vezmete ich časti, o ktorých máte pocit, že ich potrebujete a začleňte do svojho života.