Vek 18 - hrdý na to, že sa na seba dívam do zrkadla! Oveľa menej úzkosti!

Bola to zaujímavá cesta, pretože som začal nofap som mal veľa bonusov z neho a len sa cítim lepšie všetky kolesá, ale budem zoznam niektorých vecí, nofap mi pomohol v dolnej časti tohto príspevku

Dosiahol sa medzník 120. dňa. Odložil som robenie akýchkoľvek takýchto príspevkov ako svoju osobnú výzvu a rozhodol som sa, že namiesto 90-dňovej správy urobím 120-dennú správu, najskôr by som chcel poďakovať tejto komunite za všetko, čo urobila, a naďalej urobiť pre pomoc ľuďom v boji proti tejto závislosti a pre podporu, ktorú poskytujú.

Keď som začal nofap som práve začal nový pruh vo februári 5 2015 potom, čo som relaps z 43 deň pruh, dôvod, prečo som presvedčený, prečo som bol schopný mať oveľa dlhší pruh tentoraz bol, pretože som sa pripojil k nofap (môj 43 deň pruh bol bez nofap) a našiel úžasnú podporu tejto komunity! Keď som robil nofap, začal som pracovať aj na iných problémoch v mojom živote, s astmou som začal piť viac vody (pomáha znižovať príznaky astmy) a bežať viac na cvičenie na pľúcach, pričom ocd aj naďalej sa snažím popierať nutkania, ako som ja. s nofap a so stresom sa snažím nájsť pokojný čas v deň, aby som sa uvoľnil, čo je ľahšie, bez úzkosti z fappingu, tiež sa snažím byť viac spoločenský a ľahko sa môžem stretnúť s náhodnými cudzincami a pozrieť sa na ľudí v eye.

Tipy na pomoc s nofap Zistil som, že trpezlivosť pomáha bez trpezlivosti, skutočne by bolo veľmi ťažké robiť nofap, vytrvalosť, studené sprchy, vypracovanie Vrelo odporúčam urobiť to, vďaka čomu sa budete cítiť skvele a pre mňa to bolo holenie osobných výziev , holenie sa pýtaš? Mám na mysli to, že som si vždy chcel nechať narásť fúzy, a keď som začal svoju sériu, rozhodol som sa, že budem pokračovať v holení až do svojho 120-denného míľnika, teraz neverím, že by si sa mal trestať, zatiaľ čo robí nofap, ale touto výzvou mi to dalo motivácia dostať sa na hranicu 120 a byť schopný začať si pestovať fúzy za odmenu, tiež ja keď to hovorím, nemyslím tým, že sa už nikdy neholím lol, ale to, čo chcem povedať, je, že teraz sa skutočne pokúsim začať pestovanie fúzov! Každopádne zisťujem, že osobné výzvy môžu byť veľmi užitočné, napríklad prinútiť sa byť viac spoločenský, cvičiť, pracovať na počítači, čítať a mnoho ďalších vecí. Pomôcť môže aj hľadanie koníčka. Tiež považujem za najlepšie vylúčiť vo vašom živote negativitu, ak to robíte s pmo, môžete to urobiť aj s inými vecami, pre mňa to bola nadváha, plachosť, úzkosť a stres.

Tiež si všimnúť pár vecí, tam je absolútne nič zlého na hranie videohry, pomocou počítača alebo čítanie tak dlho, ako to robíte s mierou! Zistil som, že je príliš veľa miest, kde sa ľudia porazia len preto, že sa tešia videohre každú chvíľu a myslím si, že osobne to nie je dobré. Ale každý je iný a má rozdielne názory, ale najlepšie je, aby som nikoho neposudzoval a laskavo zaobchádzal so všetkými.

Teraz uvediem výhody nofap, s ktorými som sa stretol!

1: Viac energie

2: Viac zamerania

3: Lepšie spanie a snívanie soooooooooooooooooooo mnohých snov 😀

4: Viac sociálnej

5: Byť schopný pozerať ľudí do očí

6: Ako frajer, ktorý má viac Testorome!

7: Hlbší hlas

8: Pamätám si, keď som sa na chvíľu pozrel na post, keď sa mi nepotácal váš pot, a ja som si myslel, že to je bs, ale na tom sa ukazuje, že je to pravda!

9: Baví vás veci ako videohry, priatelia a obyčajný život všeobecne!

10: Cítite sa hrdo, že sa pozeráte do zrkadla!

11: oveľa menej stresu!

12: Oveľa menej úzkosti!

13: Viac motivácie!

14: Byť schopný cítiť sa pohodlne a nie hanebne okolo žien kvôli fappingu

Je ich oveľa viac, ale písal by som veľmi dlho!

Tu sú niektoré odkazy na skupiny, ktoré som našiel pomoc s nofap! https://www.reddit.com/r/NoFapWar

https://www.yourbrainonporn.com/

http://www.nofapacademy.com/about/

https://www.opendns.com/

http://www1.k9webprotection.com/