Tu uvediem niektoré výhody, ktoré môžu slúžiť ako motivácia pre ostatných:
1.Clearer pleť, lepší rast vlasov
2.Girls sú DEFINITELNE ma kontrolujú viac. Dievčatá na mňa civia, dievčatá ma nazývali atraktívnym atď
3.Easier držať konverzáciu, oveľa menej sociálnej úzkosti
4.Mnoho menej depresie
5.Viac energie, ľahšie sa dostať z postele
6.Viac motivácie a paliva na dosiahnutie toho, čo chcem
7.Zvýšenie sebauvedomenia a sebapoznania
8. Slúži ako základná línia pre dobrý pocit zo seba - aj keď máte zlý deň alebo je všetko na hovno, je to príjemný pocit, keď môžete ukazovať na svoje číslo dňa série nofap a mať pocit, že ste stále smeroval aspoň nejakým spôsobom správnym smerom.
9. Schopný sa baviť, schopný lepšie cítiť emócie (stále sa to zlepšuje). Prvýkrát v živote som pred pár dňami išiel na večierok do strešnej reštaurácie v NYC a dal si ZÁBAVU - rozprávam smiech tak silno, že ma naplní žalúdok hrejivým pocitom a mám dobrý pocit zo životného druhu zo zábavy 🙂 Cítim tiež smútok a pocit viny a ďalšie ťažké emócie, ale radšej si vezmem toto 1000x viac ako prázdnotu a odpor a zmätok, v ktorom som uviazol skôr.
10. Dick je oveľa ťažší - predtým som trpel ED a môj vták sa nestával úplne vzpriamený a nikdy som nemal spontánne erekcie. Teraz skoro každé ráno tvrdne, môj vták je oveľa ťažší, keď je vzpriamený, moje gule sú väčšie (samozrejme haha) a ja sa cítim sexuálne istejšia a akceptujem svoje telo a svoju genitálnu situáciu (lol).
11. Necítim sa tak neisto ako predtým, keď som nedokázal dievčaťu ťažko čeliť.
Myseľ je oveľa jasnejšia, menej mozgovej hmly (aj keď sa to stále postupne zlepšuje - stále mám obdobia mozgovej hmly, ale teraz sa dokážem lepšie presadiť)
12.1 Chodil som do posilňovne, takže moje zdvihy sú vyššie, môj testosterón stúpol a cítim rozdiel v mojom tele. Pomáha mi to s rečou tela a očným kontaktom, dokonca aj tonalita môjho hlasu je lepšia.
13. Cítim sa viac „alfa“ - mám pocit, že si zaslúžim viac zo života, a keď hovorím s dievčatami, necítim sa ako hlúpy malý chlapec (toľko) a viac ako človek, ktorý by si zaslúžil byť schopný rozprávať sa a mať tak dobrú šancu na prilákanie krásnych dievčat ako ktokoľvek iný.
Veľa z toho je tiež skutočnosť, že fapping a iné aktivity plytvajúce časom, ako napríklad chodenie na internet, som nahradil masívnym konaním - spoločensky, akademicky (som junior na vysokej škole), fyzicky, psychicky, emocionálne a duchovne.
Chodil som do posilňovne, spoznával nových ľudí, učil sa na hodinách, čítal knihy a vystavoval sa novým myšlienkam, meditoval a písal do denníka. Nebol som konzistentný so všetkými týmito vecami (ani zďaleka nie tak blízko), ale snažím sa a sledujem svoje zvyky v aplikácii. Cítim, že keď stále viac napredujem, pomaly sa zo mňa stáva človek, akým chcem byť, a to je najlepší pocit vôbec a pravdepodobne najdôležitejšia vec, ktorú vám NoFap dá zažiť 🙂
Veľa šťastia všetkým bojujúcim. Ak si nový alebo bojuješ, bojuj so mnou brat. Posledné dva zasrané roky som každý deň bojoval o prekonanie minulosti a vybudovanie novej budúcnosti. Seru na minulosť. Seru na kravský život pozerať sa na horúce ženy na internete a pomaly stále viac cítiť, že ich nikdy nedostanete. Pocit, že pomaly strácate zo zreteľa svoje sny. Seru na to. Aký je kurva zmysel žiť, ak nedáš všetko, čo máš. Nebuď ďalší prepadák, ktorý premrháva život nezmyselnými kecami a navždy vzhliada k elitnej skupine ľudí, akou mohol byť. Ser na ty chlapi. Robíme to preto, aby sme sa stali ľuďmi, ktorými sme schopní byť. Ber to čo najďalej. Na druhej strane je šťastie a radosť a ZMYSEL.
LINK - Dosiahli 60 dni!
O 2 MESIACI SKÔR - Môj duch sa oslabil
(Najskôr je potrebné aktualizovať môj odznak - je to skôr ako 3 dni, haha)
Snažil som sa robiť nofap, pre 3 rokov. Prešiel som na niekoľko dlhých pruhov - tri pruhy 60 dní a dva pruhy 30 dní.
Ale to bolo, keď som mal 17-18. Teraz mám 19 a uvedomujem si, že už nebudem navždy mladý. Rozhodnutia, ktoré teraz robím, budú so mnou do konca života. Teraz, keď som mladá, na mňa vplýva moja pracovná morálka, moja povaha, moje sociálne schopnosti, moje riadenie času / produktivita, moje svetonázory, ktoré formujem, ľudia, s ktorými trávim čas, všetko, oveľa viac, ako kedykoľvek predtým. . Mením sa rýchlejšie ako kedykoľvek predtým v ktoromkoľvek budúcom bode môjho života. A čo si uvedomujem, je to, že všetky tieto veci sú veľmi neoptimálne.
Mám ťažkosti s koncentráciou, pretože neviem, čo robím v živote alebo o čo sa zameriavam. Mám negatívne myšlienky, zášť, pocity nadradenosti, pocity menejcennosti, osamelosti, sociálnej úzkosti a zlej disciplíny. Som veľmi ďaleko od toho, aby som mal hlavu pevne na svojich pleciach. Mám veľa existenčnej úzkosti, veľa myšlienok o tom, ako nemám dosť priateľov, neužijem si život naplno a také depresívne myšlienky. V posledných dvoch rokoch som utrpel veľkú depresiu a stále sa zotavujem.
Pohľad na svet, ktorý si formujem, je veľmi nezdravý. Život sa javí ako veľká súťaž, o najlepšie pracovné miesta, o najlepšie vysoké školy, o najhorúcejšie dievčatá, o najväčšie svaly / telo, o najvyššie spoločenské postavenie a teraz, s rozmachom internetového marketingu, najlepším životným štýlom, únik z 9.-5. Idem na vysokú školu, aby som sa naučil a vytvoril nový spôsob nazerania na svet - a do istej miery som to urobil - naučil som sa o mozgu, naučil som sa o dátových štruktúrach, algoritmoch, lineárnej algebre, viac premennom kalkulu , filozofia, drogy, príťažlivosť a vzťahy, sci-fi a mnoho ďalších vecí. Ale v jadre, keď dôjde na to, čo od života chcem, stále je to súťaž o najlepší život. Zdá sa, že v mojej mysli spadá všetko do tejto kategórie - táto myšlienka „žiť najlepší život, aký dokážem“. V mojej mysli, v dobrom aj v zlom, to je to, čo sa zdá byť zmyslom môjho života, alebo prinajmenšom to najlepšie, na čo dokážem vzhľadom na všetko, čo som sa naučil, prísť.
Toto je toxické myslenie - namiesto toho, aby som robil veci len tak, aby ma bavili, robím ich preto, aby som mohol dosiahnuť tento hlavný cieľ. Mám vo svojej hlave ideálne ja, ktoré si predstavujem, že chcem byť v budúcnosti - vysoko informovaný, bez sociálnej úzkosti a všeobecne obľúbený a milovaný, skvelá pracovná morálka, zvedavá, vášnivá, vedená, dobre cestovaná, chodila s mnohými dievčatami, veľa priateľov, svalnatý a dobre stavaný, dobrá móda, životný štýl, ktorý milujem (vlastníctvo vlastnej firmy, pre ktorú sa vášnivo zaujímam), finančne bohatý a bezpečný, disciplinovaný a produktívny. A predstavujem si, že spolu so všetkými týmito vecami niekde na ceste nájdem zmysel, naplnenie a šťastie.
Problém je v tom, že čím som starší (už mám 19, takmer 20), tým je táto ideálna budúcnosť nepravdepodobnejšia. Už sa necítim, že by som mal celý čas na svete. Mám už takmer 20 a posledné dva roky vysokej školy sa pretrhli. Prefúkne mi aj 20-ka a na konci tieto veci buď dosiahnem, alebo nebudem.
Aby sa tieto veci udiali, bude to trvať OBROVSKÉ úsilie, vytrvalosť a tvrdá práca. Existuje niekoľko vecí, ktoré ma držia späť a ktoré oslabujú môjho ducha a hnacie sily:
- Momentálne mám sociálnu úzkosť a ťažkosti s kontaktom s ľuďmi. Mám ho celý život a za posledné dva roky som v ňom urobil zásadné vylepšenia, ale stále je tu. Toto je jedna z vecí, ktoré chcem vylepšiť, ale je pre mňa veľmi depresívne premýšľať o všetkých veciach, ktoré mi chýbali a kvôli ktorým stále chýbam (priatelia, zábava, večierky, dievčatá, nadväzovanie kontaktov, obchodné vzťahy) Pretože sa to dá tak ťažko napraviť (vyskúšal som terapiu, lieky, veľa vecí), cítim sa v tom beznádejne. Zakaždým, keď vidím niekoho, dokonca aj priateľa, dostanem úzkosť a stane sa pre mňa ťažké správne myslieť a jednoducho sa dobre baviť - vždy ma zaujíma, či som normálny alebo v pohode, či ma má rád atď. Toto stále pokračuje a je mi z toho NEMOCNÉ, až do konca, a napriek všetkej tvrdej práci, ktorú som vynaložil na zlepšenie tohto bodu, mám občas pocit, že to vzdám. Ale je to tak strašne depresívne, že sa s tým musím vyrovnať. Začínam prechádzať do režimu obete, pretože môj duch slabne, čo oslabuje môjho ducha viac, pretože viem, že by som nemal ísť do režimu obete, takže mám pocit, že strácam pôdu pod nohami. Namiesto toho potrebujem získať späť svojho ducha, ale stále sa cítim tak ďaleko od toho, aby som sa cítil normálne a nepociťoval úzkosť. Spoločenské dobro s priateľmi a dievčatami je obrovskou súčasťou môjho šťastia v budúcnosti, takže sa kvôli tomu cítim hrozne.
- Moja koncentrácia a sila vôle sú nízke, čo ovplyvňuje moju pracovnú morálku. Teraz je pre mňa ťažké sústrediť sa a sústrediť sa. Opäť ide o podobnú špirálu, kde - mám teraz nízku vôľu / koncentráciu, vďaka čomu mám pocit, že som veľmi ďaleko od svojho cieľa dobrej pracovnej morálky a zamerania, čo ďalej znižuje moju vôľu. Tiež sa obávam, že keď raz začnem pracovať v technologickom priemysle (môj cieľ) o 2 roky, nebude sa mi táto práca páčiť a príde mi nudná, alebo budem mať pocit, že je nepodstatná. Alebo sa cítiť priemerne. A obávam sa, že ma to demotivuje a zníži pracovná morálka.
- Vždy ma hnal akýsi narcizmus byť najlepším. Bol som najlepší na strednej škole (All A, dostal som sa na niekoľko vysokých škôl Ivy League, vyhral som veľa matematických súťaží), ale teraz, keď som na vysokej škole, som si uvedomil, že už nie som najlepší a že Nikdy nebudem - vždy sa nájdu ľudia, ktorí sú inteligentnejší a schopnejší ako ja. Tiež mám hrozný zvyk porovnávať sa s ľuďmi - stále myslím na to, ako sú iní ľudia múdrejší ako ja, alebo či majú iní ľudia lepšie sociálne zručnosti ako ja. To úplne zabíja moju dôveru a motiváciu / ducha. Viem, že by som sa nemal porovnávať s ostatnými, ale súčasťou toho, čo ma vždy poháňalo, je myšlienka, že jedného dňa v budúcnosti naozaj budem ten najlepší. Ale teraz, keď bol tento ideál rozčarovaný stratou svojej nevinnosti a naivity (videl som toho veľa za posledné dva roky), už nemám pocit, že je možné jedného dňa byť najlepším. Takže už neviem, aký by mal byť môj cieľ, takže som akosi stratený a plávajúci okolo, nemotivovaný a vlastne nič nerobím ani nikam nesmerujem. Už len premýšľať o tom, ako sa všetko zdá hlúpe, život nemá zmysel atď., Len zbytočné myšlienky. Vždy som však mal túto filozofiu, že aj keď život nemá zmysel, chcem zažiť slávu života (všetky tie veci, ktoré som napísal vyššie - peniaze, dievčatá, moc, naplnenie, disciplína, šťastie) skôr, ako zomriem, len pre kvôli sebe. Takže stále tie veci chcem, ale táto nová motivácia nemá základnú poznámku „Chcem byť nadradený všetkým“, pretože viem, že sa to nikdy nemôže stať.
Bolo to naozaj užitočné, aby bolo možné napísať to všetko a len si to z mojej hrudi, ale ak niekto má niečo užitočné pridať, tiež by som to ocenil.
;