Vlastne som to zvládol 90 dní bez PMO. Som na seba veľmi hrdý, pretože som si spočiatku nemyslel, že vydržím tak dlho. Núdzové situácie boli občas silné, ale zatiaľ som odviedol dobrú prácu, aby som sa vyhol pokušeniu fap. Prepáčte, ak ide o dlhý príspevok. Práve som išiel z práce a momentálne som dosť unavený. Tu uvádzam niektoré z výhod, ktoré som zatiaľ vo svojej sérii zažil.
1.) Dôvera
Zažil som pri svojej sérii úžasné množstvo dôvery. Ľahko som mohol viesť rozhovory s dievčatami a inými ľuďmi. Teraz som schopný nadviazať priamy očný kontakt s ľuďmi a nemám zo seba zlý pocit.
2.) Eliminujte mozog
Úprimne povedané, predtým, ako som začal svoju sériu, som bol unavený a nemohol som jasne myslieť, keď som urobil PMO'ed. Teraz môžem jasne premýšľať a formulovať sa oveľa lepšie, ako keď som bol PMOing každý týždeň. Teraz si takmer každý večer pamätám svoje sny. Predtým, ako som začal svoju sériu, som si možno každý týždeň spomenul na jeden zo svojich snov.
3.) Znížila moju úzkosť a depresiu
NoFap mi pomohol zmierniť depresiu a úzkosť. Začal som si uvedomovať, že moja závislosť od fapovania mi zabránila skutočne čeliť svojim problémom. Keď sa v mojom živote stalo niečo zlé, len som prepadol.
Keď sa moja šnúra začala predlžovať, musel som skutočne začať čeliť svojim problémom čelom, namiesto toho, aby som sa len otupil. Moje úzkosti a depresie nezmizli, ale začínam hľadať spôsoby, ako ich zvládnuť.
4.) Správa času
Dozvedel som sa viac, že strácam 3 alebo 4 hodiny týždenne sledovaním porno, než som začal s mojimi pruhmi. To ma trápilo, pretože som mohol použiť ten čas na niečo kreativity alebo spoznať nových ľudí. Počas môjho pruhu som vlastne začal čítať viac, častejšie cvičiť a zavesiť priateľov. V mojom pruhu je mnohokrát, že chodenie do bojových umení mi bránilo v PMOing.
Existuje veľa ďalších výhod, ktoré som zažil počas svojej série, ktoré som nemal, ak by išlo o placebo. Napríklad som zažil zvýšenú pozornosť dievčat. Mnohokrát so mnou dievčatá flirtovali. To bolo pre mňa veľmi prekvapujúce, pretože som sa niekedy ani nepokúšal upútať ich pozornosť.
Počas môjho pruhu som sa stal viac náboženským. Začal som čítať Bibliu častejšie, keď som mal nutkanie vymieňať sa. Tiež som sa začal viac modliť k Bohu. Viem, že nie každý je náboženský, ale to mi pomohlo zahnať naliehanie voči PMO.
Tl; dr Nofap funguje! Myslím si, že tvrdý režim je dobrý nápad aspoň na 90 dni. Chápem však, že každý je iný. Jeden z veľkých kľúčov pre mňa počas tohto pruhu sa snažil udržať seba v práci, cvičení alebo stretnutí s priateľmi. Keď ma napadlo nutkanie, pokúsil som sa premýšľať o tom, aké hrozné som sa cítil po PMOing. To mi bránilo v recidíve.
Veľa šťastia sa snaží poraziť túto závislosť každého. Všetci môžeme túto závislosť poraziť.
LINK - Podarilo sa mi to - správa k 90. dňu!
by Redlegs1869
;
