Som muž 20, nemám záujem o okamžité uspokojenie. Nepozerám sa na porno a mám veľkú sebaúctu. Z mojich osobných dôvodov som sa rozhodol, že budem abstinentný, kým nebudem ženatý. Dnes som dokončil 90 dní NoFap.
V tejto správe vám poviem o mojej histórii PMO, urobím porovnanie medzi starým a novým a poskytnem vám nejaké veci, ktoré mi pomohli urobiť to tak ďaleko. Zameriavam sa viac na zmenu myslenia, že NoFap spôsobil potom zoznam veľmocí.
Moja história PMO:
Všetko to začalo, keď som mal 13. Dozvedel som sa o masturbácii, že v škole som bol ZDRAVÝ a NORMÁLNY a bol som zvedavý na to. Čoskoro som začal fapping. Po pár mesiacoch som sledoval svoje prvé porno a to bolo úžasné, že som bol závislý.
PMO začal s krátkymi mäkkými / tvrdými / extrémnymi klipmi, ktoré som sledoval len zo zvedavosti a radosti, čo mi dávalo pocit, že som normálny a zdravý chlapec. V priemere by som strávil okolo 30 min na PMO a fap párkrát týždenne.
Po roku som tak objavil dlhé klipy a skončil som sledovaním iba hardcore fetiš porno. A každý deň strávite aspoň 2 hodín hľadaním dokonalého porno klipu. Dôvody k PMO: Pocit nudy, Pocit osamelosti, Pocit nadržania, Pocit strachu, Pocit smútku, Pocit depresie, Túžba po potešení, Chcete sa cítiť normálne.
Ako možno vyvodiť, použil som PMO na útek od všetkého nepohodlia v mojom živote.
V posledných týždňoch 2014 som dosiahol limit svojej závislosti. Po tom, čo som práve vstúpil na vysokú školu, boli niektoré veľmi stresujúce obdobia, v ktorých som XDUMX-5 raz denne narazil. V týchto obdobiach som si všimol, že som bol extrémne depresívny (ešte viac depresívny ako zvyčajne) a unavený. Tak som premýšľal, či možno fapping mohol mať negatívne účinky a začal googling tu som objavil pohyb NoFap. Ďakujem Bohu (za to, že čítali: všetky pozitívne veci v živote) existuje.
Porovnanie medzi starým a novým: Osoba Popis starého mňa: Som veľmi ambiciózny človek a trávim väčšinu svojho času snívaním o všetkých veciach, ktoré by som mohol robiť a byť v mojej budúcnosti, ale ako to niekedy dosiahnem sny? Nemám žiadny jasný plán, ako dosiahnuť tieto sny ťažké, ani nemám žiadny konkrétny cieľ v mojej mysli, budem len študovať a potom nejako v budúcnosti sa veci budú diať. (Brain Fog (Byť oklamaný lžou, nevidiac pravdu), Nedostatok motivácie)
Mala by som mať super modelku, pretože vyzerá dobre, takže musí byť v poriadku? Som veľký úlovok, prečo by som sa mal snažiť priblížiť ženy, mali by sa ku mne priblížiť! nerobiť nič, aby si ženy, nejako v budúcnosti sa objaví veľký v mojom lone, pretože som tak úžasné právo? (Brain Fog, Complete Retard) Páči sa mi hrať videohry, pozerať sa na televíziu / seriál obťažovať môj penis sám za počítačom a zvyšok svojho času som študoval. Tu sa cítim dobre, prečo by som toto miesto opustil.
Svet je len o vzhľadu a talentu, niektorí ľudia majú tieto, ale ja nie, pre mňa neexistuje žiadna nádej. Nemám priateľov, paruresis (problémy močenie na verejnosti) a nemajú žiadnu priateľku, prečo sa dokonca obťažujem žiť. Prečo mi niekto nepomôže. (Depresia, Brainova hmla, nedostatok motivácie)
Osoba Popis nového mňa: Som veľmi ambiciózny človek a trávim čas strávený snívaním o budúcnosti. Viem však, že nebude ľahké dosiahnuť moje sny. Bude to skvelé dobrodružstvo dosiahnuť tento sen a zaujímalo by ma, ako ďaleko sa môžem dostať. Každú sekundu, že som odpad na okamžité uspokojenie, je moja zodpovednosť. Môžem stráviť svoj čas na okamžitom uspokojení, ale budem sa v krátkodobom horizonte cítiť dobre a nikdy sa nebudem cítiť naplnený. Musím každý deň pracovať na dosiahnutí svojich snov, ak sa nič nezmení, zostanem rovnaký ako včera. Aby som dosiahol svoje sny, urobím plán s dosiahnuteľnými menšími cieľmi, ktoré prispejú ku konečnému cieľu, ktorý kombinuje menšie plány. (Jasnosť zraku (pozri realitu), Motivovaný).
Ženy môžu byť nádherné, ale to neznamená, že sú pre mňa dobré. Mám rád spoločnosť žien a užívam si flirtovanie so ženami. Existujú aj iní muži, ktorí si ich môžu vybrať. Ak sa zaujímam o ženy, musím teraz urobiť ťah, ak niekoho iného.
Byť najlepšou verziou mňa a robiť ťah určite zlepší moje šance. Je tu viac života než sexu a vyzerá to, že ženy nie sú všetko, existuje toľko skvelých dobrodružstiev. (Jasnosť zraku, Dôvera)
Vyhýbam sa okamžitému uspokojeniu za každú cenu a všetok svoj čas trávim prácou na svojich snoch. Mám z toho veľkú blaženosť, akoby to bolo pri týchto dobrodružstvách, ktoré som sledoval vo filmoch. Len v spoločnosti ostatných raz za čas urobím výnimku. Únikom z mojich problémov sa v živote nedostanem ďalej. Viem, že na to, aby sme sa dostali v živote ďalej, musíš odtiaľ vyjsť z komfortnej zóny. Takmer každý deň sa sprchujem za studena, aby som si to uvedomil. Tiež viem, že je nanajvýš dôležité zostať neustále disciplinovaný. Ak dovolím len trochu lenivosti alebo sa vyhnem studenej sprche, budú nasledovať ďalší ako stres a strach. Z mojej Nofap Journey som sa naučil, ako lepšie zaobchádzať s nepríjemným pocitom:
Keď som zdôraznil som si pauzu a robiť nejaké hlboké dýchanie, počúvať nejakú pokojnú hudbu. Potom myslím na spôsob, ako dosiahnuť pokrok pri riešení problému. Je mi jedno, či sa mi nepodarí, pretože potom dostanem bezplatnú príležitosť naučiť sa cennú lekciu. Keď sa obávam, že analyzujem svoj strach a čelím tomu, pretože viem, že nie som čeliť tomu, že ma nedostane dopredu. Som vždy zaneprázdnený, takže sa nikdy nenudím. Ak som osamelý, potom je to preto, že cítim túžbu mať kontakt s niekým iným, a tak aj ja. Nasmerujem všetky svoje sexuálne úsilie smerom k dosiahnutiu mojich cieľov, a to ma stavia do podobného stavu, aký som absolútne rád, že je to ako ľudský super sayan, ale vždy, keď vkĺznem do svojej prísnej disciplíny a nechám pocit, že strach v jednotke sa stáva nadržaním a stáva sa boj. Keď sa cítim smutný, plačem, nehanbím sa plakať, ani nehľadám smutne, keď väčšinu času plačem, keď plačem. Plač vždy pomáha cítiť sa lepšie potom. Nikdy nie som v depresii, pretože sa vyhýbam okamžitému uspokojeniu mojich dopamínových receptorov robia skvelé aj tie najmenšie veci v živote, aby som sa cítil šťastný a smutný. Cítim sa skvele, lepšie ako normálne a nechcem sa cítiť normálne. Moje dni majú možnosti 2: Godlike alebo Sexually Frustrrated (SuperHorny). Keď som skĺznuť v disciplíne alebo mať mokrý sen mám tendenciu dostať sexuálne frustrovaní. (Nebojácnosť, dôvera, sebaovládanie, jasnosť zraku)
Pravdou je, že svet je to, čo si zvolíte, aby ste ho videli. Máte schopnosť ovládať svoje vlastné myšlienky. Čelím ťažkostiam v mojom živote a nemám w8, aby mi niekto pomohol. Postupne beriem svoje problémy. Pripravujem sa na svoje problémy ako vojna a dobýjam ich. Cítim sa ako veľký muž. Každý deň je pre mňa dobrodružstvo, ktoré je oslobodené od cyklu PMO. Teraz môžem opäť vidieť svet s detskou vášňou.
Veci, ktoré mi pomohli urobiť to tak ďaleko (a moja vízia, prečo pracujú):
1) Studené sprchy: kľúčovým bodom uviaznutia v tomto cykle je potreba zmierniť nepohodlie použitím studených spŕch, ktoré si vynútite, aby ste sa vysporiadali s nepohodlím a oslabili cyklus.
2) S cestou NoFap prichádza výnimočné množstvo energie, ktorú nepotrebujete. Môžete sa buď naučiť, ako zvládnuť túto energiu a vstúpiť do božského režimu, alebo ju nechať mimo kontroly a uvoľniť ju s PMO. Toto je spôsob, akým by som sa staral o svoje vlastné ja, aby som zvládol túto energiu:
2.1) V počiatočných fázach NoFap bude energia veľmi nekontrolovateľná. Skvelý spôsob, ako sa dostať do zvládnuteľných úrovní je cvičením 3 krát týždenne alebo viac. To bude oveľa naliehavejšie nutkanie.
2.2) Nájdite si cieľ, ktorý má pre vás zmysel a venujte mu túto energiu, funkcie ako cvičenie.
2.3) Teraz je energia znesiteľnejšia, budete musieť pripraviť svoju myseľ na riešenie nepohodlia. Ako? Drž sa ďalej od negatívnych vplyvov, ako ich môžem rozpoznať? Cítite: 1 alebo viac vecí zo zostupnej špirály potom. http://www.200maction.com/wp-content/uploads/2015/06/241-relax-and-succeed-upward-spiral-downward-spiral.jpg , Môžete tiež použiť zápästie, aby sa váš mozog spájal s negatívnou bolesťou.
2.4) Zistite, čo sa snažíte uniknúť s PMO a naučte sa, ako sa s nimi vysporiadať. Ako sa to naučím? Výskum o tom na Google a vyskúšať rôzne prístupy vidieť, čo funguje s vami. Moje spôsoby manipulácie s mojou (pozri novú časť). Akonáhle sa dostanete na rukoväť na tieto túžby po úľave prostredníctvom PMO zmizne robiť cestu veľmi ľahké.
Knihy, ktoré mi pomohli s 2) a poskytujú lepšie vysvetlenia Napoleon Hill premýšľajú a rastú: https://www.youtube.com/watch?v=Grazszumy6c Napoleon Hill Outwitting the Devil: https://www.youtube.com/watch?v=hV-7kwFjfTQ Liečebný systém Paruresis (pre paruresis ľudí).
LINK - Nofap 90 Day Report Freedom
by OFMJ
;
