PRED - Sex bol dutý, škrupina toho, čo pre mňa malo byť. Roky pred prvým sexuálnym stretnutím s dievčaťom som fapoval na porno. Prvýkrát, čo som mal sex, som zažil veľké skúsenosti, ale v porovnaní s pornografiou to nebolo nič. Keď som sledoval porno, srdce mi začalo búšiť hneď, ako som napísal na porno stránke.
Celé moje telo by sa zahrievalo spolu s pocitom nadšenia, ktoré nič iné nedokázalo poskytnúť. Cítil som, že sa nič také nezmení, a vďaka desenzibilizácii dokážem vydržať až hodinu.
PO (120 d.)
Spôsob, ktorý som cítil o porno, sa stal spôsobom, akým som sa cítil o skutočnom sexe. Okrem toho som prvýkrát zažil v živote zdravé libido. Už nechcem mať sex s každou atraktívnou ženou, ktorú vidím. Namiesto toho by som radšej spoznal ženu ako prvú a aby sex skutočne znamenal niečo. Predtým som mohol vydržať až hodinu (niekedy aj viac), teraz môžem vydržať 30 minút, ale pocit je líg lepší ako predtým. Čo je pre mňa dobrý kompromis. Ak sa ma pýtate, táto výhoda sama o sebe robí všetko, čo stojí za to NoFap.
Prvých 3 týždňov som mal sex, potom som išiel okolo 45 dní tvrdo. V tej dobe som mal PE, tak som išiel ďalší 30 dní tvrdý režim. Potom som bol schopný zvládnuť PE s praxou a teraz je všetko v poriadku. Ak stále máte PE, navrhol by som ísť na tvrdý režim 30 dní. Potom skúste sex dvakrát týždenne na chvíľu a malo by to zlepšiť vašu PE.
Mám 27, s pornografiou som začal mladý, asi raz denne. Reštartujem asi 125 dní a bude chvíľu trvať, kým sa úplne zotavím.
LINK - Sex pred a po NoFap (120 dní)
By jacob321098
AKTUALIZÁCIA
Predtým, ako som našiel toto sub a yourbrainonporn, chýbala som na toľkých častiach života, ktoré nemôžem veriť, že som tu ešte dnes. Začal som porno okolo veku 11 dlho pred svojim prvým skutočným sexuálnym stretnutím. To viedlo k mnohým problémom, ako je porno indukované ED / oneskorená ejakulácia, náhodná depresia s vysokou úrovňou sociálnej úzkosti a desenzibilizácia mnohých vecí, ktoré som rád vyrastal. Stále som zostúpil z kopca roky, ako sa moje pornografia zhoršila. Stratil som všetky skutočné vzťahy s rodinou a priateľmi, pretože časom som nahrával záujem o nich s pornom. Nenávidel som život, nenávidel som život, nenávidel som všetko o sebe, až raz som mal to šťastie, že by som sa mohol na toto podsadit a všetko sa zmenilo.
Keď som začal svoj reštart s NoFap, prvýkrát v živote som zistil, kto vlastne som. Myslel som si, že som introvert, ktorý nemal skutočný záujem prenasledovať ženy alebo sa zlepšovať. Myslel som si, že strávim zvyšok života bez toho, aby som mal nejaké smerovanie alebo skutočné spojenie s okolím. Myslel som si, že som v skutočnosti natoľko bezcenný, že by to bolo pre jediného človeka jedno, keby som bol preč. Ale vo všetkých týchto veciach som sa mýlil a potom, čo som si to uvedomil, rozhodol som sa ísť na celý tento reštart. Kombinoval som NoFap s cvičením, stravou, studenými sprchami, návratom na vysokú školu a meditáciou. Nezabavil som ani len jednu myšlienku na sex alebo porno.
Teraz som sa zmenil natoľko, že si ani nepamätám, aký som bol predtým. Moja depresia je preč a veľmi rád robím veci, ako je off-road a basketbal; aktivity, ktoré som rád vyrastal, ale môj záujem časom ustúpil do mojej závislosti. Moja úzkosť tiež pominula a dokonca dokážem bez problémov vstať pred skupinu. Všetko o sexe sa zmenilo k lepšiemu. Vydržím 30 minút a senzácia je úžasná. NoFap je neuveriteľný pre sebazdokonaľovanie a veľa ľudí oň prichádza. Pamätajte, že NoFap je tiež iba prvým krokom. Zostaň silný!
LINK - Začal som zabudnúť na môj život bez NoFapu. (130 dní neskôr)
Predtým, ako som sa na svojej terajšej sérii dostal až tak ďaleko, som mnohokrát recidivoval napriek tomu, že som bral studené sprchy, cvičil a meditoval. Ale s NoFap som sa nestal úspešným, kým som si neuvedomil, že som zmeškal veľa častí života, ktoré som vyrastal. Vzhľadom na to, koľko negatívnych vedľajších účinkov existuje pri používaní pornografie, som nikdy nemal plný potenciál (vek 27 rokov, začiatok v 11 rokoch). Teraz, keď som to stihol 130 dní, sa môžem čestne obzrieť dozadu a povedať, že bolo veľa príležitostí, ktoré som buď premeškal, alebo som sa ich nevenoval. Nehovorím, že všetky moje zlé skúsenosti, ktoré som vyrastal, boli kvôli pornu, ale porno ovplyvnilo veľa vecí, ktoré som mohol urobiť lepšie.
S týmto som sa pozrel späť na svoj život, aby som zistil, aké konkrétne udalosti sa zmenili v dôsledku môjho používania porno, a urobil som ich zo zoznamu. Zoznam vyzerá takto.
- Basketbal, niečo, čo som mal rád, keď som bol mladší, ale časom som to vzdal. Spomínam si, ako som si vymieňal každú noc pred cvičeniami a hrami a nasledujúci deň som sa cítil vyčerpaný, letargický a nemotivovaný, aby som mohol tvrdo trénovať alebo byť konkurencieschopný. Keby som mal energiu, ktorú mám teraz, rád by som šport mal a dal by som mu všetko, čo som mal, ako to robím, keď hrám dnes.
- Pamätám si dve rôzne šance, že som musel začať romantický vzťah. Obe dievčatá boli úžasné a skutočne sa o mňa zaujímali, ale toto mi úplne chýbalo, pretože porno bolo počas mojej závislosti oveľa príťažlivejšie. Tieto vzťahy by mohli mať skutočný potenciál.
- Potom tu bolo nespočetné množstvo spoločenských udalostí, na ktoré som mohla ísť, alebo som bola pozvaná, ale namiesto toho som išla domov a fapovala na porno. Niekoľko príkladov, stredoškolské tance, priatelia, ktorí sa chcú len tak povaľovať, športové udalosti, výlet na Floridu atď.
Zakaždým, keď sa priblížim k relapsu, pozriem sa na tento zoznam a spomeniem si na všetky časy, keď som vyhodil život za porno. Pamätám si, že všetky chvíle, ktoré som odhodil, som zažíval šťastie alebo naplnenie na krátku chvíľu rozkoše, ktorá ma potom nechala zmrzačenú. Potom si pripomínam, že keď budem pozerať porno, mohol by sa tento zoznam do zajtra rozšíriť a ja sa budem ešte viac nenávidieť, že som to dovolil. Už nikdy nebudem obchodovať s jedným úžasným zážitkom za nejaké kecy alebo videá online.
Keďže som sa vzdal porno, každý deň hrám v miestnej YMCA, som zasnúbený s úžasnou ženou a pracujem v strešnej poradenskej firme pre mrakodrapy. Ver mi, ak to môžem zmeniť aj ty. Vďaka použitiu na porno som bol naozaj zmätený a dokonca som mal ED vyvolané porno, ale všetko som to prekonal. Každý, kto tu naozaj chce zmeniť svoj život, môže. NoFap je perfektný prvý krok k lepšiemu životu pre kohokoľvek.
Takto som išiel 130 dní bez recidívy.
Počas tejto cesty som mal veľa vzostupov a pádov a videl som, ako sa objavujú a miznú mnohé výhody (ploché čiary). Stále sa však mení jedna vec. Táto mentálna hmla, ktorá ma obklopuje prakticky celý môj život, pomaly mizne. Táto hmla je zmesou mnohých rôznych vedľajších účinkov spôsobených pornografiou / masturbáciou, ako je zlá pamäť, neschopnosť artikulovať počas rozhovoru, neschopnosť sústrediť sa alebo sa na ničom baviť. Táto hmla zablokovala moju schopnosť vidieť krásu v mnohých rôznych aspektoch života. Neocenil som sa za úžasné scenérie v prírode a nemal som žiadny záujem spoznávať nové veci. Táto hmla spôsobila, že svet vyzeral nudne a nezaujímavo. Aj teraz, v deň 135, si stále vyžaduje čas, aby úplne zmizla.
Teraz, keď mentálna hmla odchádza, spôsob, akým si užívam života a skúsenosti s novými vecami, sa úplne mení. Ak sa ocitnem v konverzácii, som jasná a zameraná na to, čo hovorím a ako to chcem vyjadriť. Môžem sa ľahko hájiť v hádke a môžem s istotou hovoriť pred skupinou. Okrem toho mám nové ocenenie za všetko krásne alebo zaujímavé v živote. Môžem sa len pozrieť na úžasný pohľad a byť v tejto chvíli pohltený a môžem nájsť záujem o takmer každú novú skúsenosť, ktorú mám. Najlepšie na tom všetkom je, že každý deň mentálna hmla odchádza o niečo viac a život si užívam ešte viac. Zostaň silný!!!
Deň 135. Mentálna hmla, ktorá pokrývala väčšinu môjho života, mizne.
Keď som prvýkrát začal, myslel som si, že Nofap vyrieši všetky moje problémy. Každý jeden deň som čakal, kedy sa ukážu výhody / superveľmoci. Boli dni, keď sa budem cítiť úžasne, a potom boli dni, keď som sa cítil ako hovno. Potom som si uvedomil, že Nofap nie je riešením všetkých vašich problémov, je to skôr ako prvý krok k zmene všetkých zlých návykov vo vašom živote. Toto uvedomenie mi prišlo asi 90. až 100. deň a odvtedy som začal pomaly meniť každý jeden zlozvyk vo svojom živote. To by nebolo možné bez toho, aby mi Nofap pomohol.
Prvou zmenou, ktorú som urobil, bolo chodiť do posilňovne každý deň bez ohľadu na to, ako pomaly alebo vyčerpane sa cítim ten deň. Bolo to veľmi ťažké, ale zasekol som sa tým, že som sa rozhodol, že cítiť sa skvele na dlhej šnúre, kde bola zapojená strava / cvičenie, stojí za to viac ako čokoľvek iné. Druhou zmenou, ktorú som urobil, bolo rozhodnutie nepovažovať porno ako alternatívu bez ohľadu na to, aké strašné som sa cítil. Väčšina mojich recidív bola v hovno, kde som sa veľmi nudil. V dnešnej dobe by som sa rozhodol občas len nahliadnuť do R / všetkých, aby som zistil, aké príspevky nsfw boli na vrchole, a to odtiaľ len eskalovalo. Úzkou zmenou, ktorú som urobil, bolo začať čo najlepšie využívať každý deň, aj keď som sa cítil strašne kvôli rovnej čiare alebo iným problémom v tom čase. Bol som v tomto myslení, kde by som sa len pokúsil prekonať zlé dni a čakať, až prídu dobré dni. Tento stav mysle ma nútil nechať si ujsť toľko oppertunitov, že ho budem smútiť po zvyšok svojho života. Keď som sa rozhodol z každého dňa urobiť maximum, bolo to, keď som sa začal skutočne meniť k lepšiemu. Potom by som sa každý deň choval ako ďalšia šanca zažiť niečo nové a úžasné bez ohľadu na to, aká zlá bola línia.
Keby som ti mohol nahliadnuť do môjho života pred Nofapom, vyzeralo by to takto.
-Vstaň na poludnie. - Choď na moju sračku ako pokladní. -Vyber si rýchle občerstvenie. -Prepichujte sa cez deň a ťažko sa stýkajte s nikým. - Choď domov a masturbuj na porno. - Zaspať na 2: 30AM alebo neskôr.
Môj život sa teraz po roku boja s pornografiou radikálne zmenil k lepšiemu. Mám v živote snúbenicu, ktorá je úžasná a lojálna aj potom, čo som jej povedal všetko o svojej závislosti na pornoch a Nofap. Plánujeme sa čoskoro nasťahovať do tohora a vziať sa budúci rok v lete. Som späť na vysokej škole a študujem na magisterskom štúdiu. Momentálne pracujem v poradenskej firme, ktorá sa zaoberá zastrešením mrakodrapov. Nedávno som tam bol iba interiérom, ale teraz som inšpektorom záruk pre výškové budovy a zarábam 45 dolárov za hodinu. Táto práca mi umožňuje pracovať kedykoľvek chcem, čo znamená, že si môžem zvoliť, kedy idem na stránky práce a koľko hodín každý týždeň chcem. Každý týždeň idem na jednu noc do Chicaga, New Yorku, Baltimoru, Marylandu alebo Bostonu a skontrolujem strechu, aby som mohol odhlásiť 20-ročnú záruku. Na týchto pracovných pozíciách môžem zostať na noc v akomkoľvek hoteli, ktorý chcem, počas cesty sa stravovať v syrováte, ktorý chcem, a môžem tam buď letieť, alebo jazdiť vlastným autom a všetko hradí poradenská firma. Celkovo odvtedy, čo som sa vzdal pornografie, som mal energiu a vôľu zmeniť svoj život k lepšiemu. Nehovorím, že Nofap je riešením všetkých vašich problémov, ale je to radikálny prvý krok k vyriešeniu vašich problémov po jednom.
Vedľajšia poznámka: Nedávno som musel resetovať svoj krok kvôli nejakému menšiemu okraju na porno, ale predtým som bol asi 200 dní.
Zostaňte silní bratia!
20 rokov a som v tom uz vyse roka. Takto sa môj život zmenil k lepšiemu.
;
