Začal som sledovať P vo veku 12. Môj bratranec ma predstavil. Rýchlo som sa stal závislým a strávil 8 rokov zničením môjho vnútorného ja. 127 dňami som sa rozhodol prestať. Bolo to oveľa jednoduchšie, než sa očakávalo.
To, čo som urobil, možno rozdeliť do niekoľkých etáp. Niektorí som vedel vedome, niektorí nie:
1- Vedome som chcel prestať; úplne a úplne. Nebol som na plote, ale v duchu som si jasne povedal, že chcem skončiť. Tiež som sa netlačil do toho, aby som skončil, do budúcnosti, ale urobil som to v ten deň.
2 - Rozhodol som sa skončiť: V duchu som si povedal: „Končil som.“ Povedal som to sebavedome, takmer nonšalantne, akoby to bolo ľahké. Nedovolil som svojej mysli, aby mi povedala, že ukončenie je ťažké.
3- S mojou mysľou v šeku som fyzicky podnikol: Zastavil som sledovanie televízie, používal internet (v spálni), sledoval filmy, prešiel som na starú školu mobilného telefónu, v podstate som odrezal každú jednu cestu zábavy okrem kníh ( ktoré boli čisté).
4- Urobil som malý list s číslami na ňom a začal som odpočítavať dni.
5- Stanovil by som mini ciele; Povedal by som, že mojím cieľom je dostať sa na 7 dní, potom na 14 atď. Mám teraz 127 rokov. Keď dosiahnem svoj cieľ, postarám sa o to, aby som mal zo seba dobrý pocit
6-, to bolo naozaj.
FAQ
Páčilo sa IM v tomto čase?
Áno, ale iba do fantázie. Teraz končím s M, som na 4. deň
Stále cítim nutkanie sledovať P? Nie, ale niekedy, keď si nestrážim oči, keď som vonku, a nechám sa vzrušiť, mám nutkanie pozerať sa na krásne ženy. Kľúčom je sklopiť zrak a zľutovať sa nad ženami (ktoré by ste mali považovať za svoje sestry alebo matky), ktoré sa musia tak obliekať, aby zvýšili svoj pocit vlastnej hodnoty.
Ak máte akékoľvek otázky, opýtajte sa.
LINK - Ako ísť 120 dní bez P - ľahko
by Básnik
;
