Som 20 rok starý Samec z USA. Bol masturbuje, pretože som mohol, naozaj. Vek 12. Začali používať porno pravdepodobne vo veku 14. Odvtedy som raz denne masturboval na porno. Niekedy dvakrát.
Čo sa týka mojej sexuálnej histórie, je to celkom „normálne“. V mladom živote som mal 3 sexuálnych partnerov. Nikdy som nemal problémy v spálni. Ak som to urobil, bolo to pod intoxikáciou, čo som považoval za normálne.
Donedávna som si nevšimol, že mám problém s pornografiou. Začal som bojovať proti pornografii / masturbácii pred 2 rokmi, ale až do tohto roku som to nebral príliš vážne. Pred 10 mesiacmi som sa stretol s kamarátkou, s ktorou som predtým dlho spal. Naším plánom bolo mať sex, a hoci ma to k nej nesmierne lákalo, počas situácie som sa zachránil. V predohre som to nedokázal dostať. Myslel som si, že to bolo preto, lebo mi situácia (asi úzkosť) nevyhovovala. Po situácii šiel domov, masturboval na porno, žiadny problém. hmmm. Robil som nejaký prieskum, vďaka bohu, že som našiel YBOP a NoFap. Začal som bojovať s porno / masturbáciou posledných 10 mesiacov s malým úspechom až doteraz.
Moja závislosť je dosť ťažká. Porno videá trvali zhruba 1.5 - 3 hodiny. Vedel som, že som sa s Pornom skutočne začal zhoršovať, keď som strávil hodiny hľadaním svojej opravy a niekedy som nikdy nenašiel to, čo chcem.
fetiše:
Za 6 rokov, keď som používal porno / masturbáciu, sa mi vyvinuli zlé fetiše. Býval som schopný dostať rock tvrdo cez a vanilka video spoločností ideálne pornohviezdu. Postupom času som čoraz viac vyžadoval, aby som sa dostal preč - do tej miery, že moje masturbačné návyky už nespĺňali realitu a neboli horšie ... už nespĺňali moju sexuálnu orientáciu (ktorá je rovná). Nechám to tak ... Fetišy mi spôsobili veľkú hanbu, úzkosť a možno depresiu. A stále v niečom. Ale zlepšujú sa (pozri nižšie).
Ciele:
S vyššie uvedenými, moje ciele sú jasné.
1) Obnovenie z PIED
2) Odstráňte fetiš.
Myšlienka, že nie je schopná vzbudiť môj ideálny kamarát, patrí medzi moje najhoršie obavy. A myšlienka chcieť niečo iné, čo nie je to, kým som naozaj, je ďalší najhorší strach. môj životný cieľ je nájsť najväčšiu lásku od ženy, ktorú môžem. To sa nestane, ak som prekonať porno závislosť.
Ako začať obnovenie:
Zdržať sa od pornografie / masturbácie sa javí ako nemožné, však? Keby ste mi dnes pred rokom povedali, že za 1 rok nebudem týždeň masturbovať, povedal by som vám „HA jo, dobre. Nie je možné “. Jednoduchým faktom je, že je to celkom jednoduché. Ľahšie, ako si myslíte.
Najprv potrebujete plán, ktorý je 100 PERCENTOV. Musíte ísť dovnútra. Keď čítam na fóre ďalšie úspešné príbehy, vidím toľko komentátorov, ktorí hovoria „Páni, dúfam, že to dotiahnem až sem“ alebo „Dúfam, že sa čoskoro uzdravím“ ... Kamarát. Chápem, že závislosť od pornografie a masturbácia sú šialene ťažké, ale no tak. Ak deň čo deň sedíte na fóre a vyjadrujete svoju vinu za neustály relaps, len strácate čas. Konajte.
Prvý deň je najťažší. "Mám začať zajtra?" Počkať do piatku? Počkať do budúceho týždňa? “ Začni teraz. Prvé 2 týždne sú ťažké. Na porno neustále myslíte. Váš mozog má problémy s úpravou. Ale sľubujem ti, že tvoje d * ck nevybuchne. Po chvíli zistíte, že je to celkom jednoduché. Jedného dňa idete spať a myslíte si: „Páni, ani som nebojoval so žiadnym nutkaním. Je to celkom jednoduché. “
Po 2 týždňoch začne váš mozog akceptovať, že už nemáte sexuálnu rozkoš. A zvyčajne reaguje rovnou čiarou. Čo je úplne vítané, pretože sa tak stalo! (A momentálne nie som sexuálne aktívny).
Ak to môžete urobiť 2 týždne bez porno / fappingu, môžete to urobiť 90 dní.
Tipy, ako zostať ostré:
- Keď váš mozog zavolá na porno / masturbáciu, ak je vypnutý! Presmerujte myseľ, funguje to veľmi dobre!
- Fantázia vám bude nesmierne sťažovať zotavenie. Pred spaním som veľa fantazíroval. A niekedy môže mať dokonca aj „prenasledovateľský efekt“, čo sťažuje ďalšie dni. (ďalšie informácie nájdete v časti „Obnova PIED“ nižšie)
- Prečítajte si informácie o obnove! Mozog je tak fascinujúci. Opravdivo. Zmena je taká citlivá. Je užitočné pochopiť, čo sa deje s vaším mozgom, keď sa snažíte obnoviť. Pochopenie základných princípov porno závislosť, dopamín, odmeny obvody, mozgu synapsie, atď, vám poskytuje prehľad, ktorý vám pomôže obnoviť.
- Vyhnite sa spúšťačom. Nie som veľkým zástancom tohto. Pretože mám pocit, že niektoré spúšťače budú v živote vždy prítomné. Neblokujem svoje vyhľadávanie na internete. Nezdržujem sa mi páčenia mojich horúcich fotiek priateľov na instagrame. Len viem, že na nich nemôžem masturbovať. A stal som sa silným zastavením svojich myšlienok, že to budem robiť. Celkovo možno povedať, že aj tí najsilnejší noapperi majú smrtiace spúšťače. Uznajte ich.
- Zdravie: Staňte sa fyzicky aktívny. Odporúčam kardio cez silový tréning. To je práve to, čo mi najviac pomáha pri závislosti od PMO. Uvoľňuje pre mňa viac vnútornej energie. Ale ja sľub to, že cvičenie pomáha toľko. Uvoľňuje vybudovanú energiu. Okrem toho jesť zdravo. Bude BOOST zotavenie.
- Keď to bude drsné, nevzdávaj to. Práve som vyšiel z 3 dňového šialeného nadržaného režimu. Všetko, na čo som mohla myslieť, je porno a masturbácia. Ale nakoniec sa to skončí.
- Pamätajte: Každý deň je novým dňom. Zamerajte sa na DNES. Nerobte si starosti s tým, či sa zajtra chystáte relapsovať. Bojte sa, že to prežijete cez noc. Vaše telo sa po spánku resetuje. A vaše sexuálne napätie zvyčajne tiež bude.
Viditeľné reakcie:
- Extrémny nárast záujmu žien v mojom prostredí
- Menej hnevu
- Mierne viac dôvery
- Úzkosť rýchlo inpokrčený v prvých týždňoch zotavenia, teraz klesá!
- Hemoroidy sú šialené! Neviem, prečo, ale nikdy to tak ťažké až do abstinencie.
- Uľahčite voľby
- Starajte sa o trochu menej
- Nájsť ženy fyzicky atraktívnejšie (všeobecná horniness)
- Celkovo tak šťastnejší bez viny Porna.
Obnova PIED:
Táto časť je určená pre tých mužov, ako som ja, na ktorých neustále tlačí PIED a neustále sa bojí, že ich „zruinuje“ to, že nebudú môcť hrať. Nie si sám.
Za mojich 32 dní abstinencie nie je isté, či bol PIED ešte vyliečený. Pamätajte, že som mal iba jednu inštanciu PIED. A veľmi pravdepodobne to mohlo byť kvôli úzkosti alebo nejakej inej premennej. To sa nikdy nedozviem, kým znova nebudem mať sex.
Myslím, že PIED je pre mňa vyliečený. Môj penis je veľmi citlivý. Skutočne si myslím, že by som mohol mať zdravý sexuálny vzťah. Prečo? Cítim sa ako teraz. Mám pocit, že ak by bola žena vedľa mňa, mohla by som sa ľahko dostať do ťažkostí, ako by som si to tak jasne pamätala z mojich predchádzajúcich sexuálnych skúseností, kde by ma bozk dostal do tuhého kameňa (bol to 2 rokov od môjho posledného pohlavia).
Jedným z indikátorov, ktoré vám môžu pomôcť zistiť, či sa zotavujete, je fantazírovať o predchádzajúcom sexuálnom zážitku. Toto funguje iba pre chlapov, ktorí nie sú panny. O Porne však nemôžete snívať. Musí to byť realistické. Dajte sa do toho okamihu a dôkladne si premyslite túto predchádzajúcu skúsenosť. Ak stúpate, budete vedieť, kde stojíte. Toto nie je stopercentný indikátor. Môže sa však ukázať, že sa namiesto pornografie a fetišov nadchnete pre realistické scenáre. Postupujte opatrne, pretože by mohlo dôjsť k relapsu. A tiež to nie je pre každého PIED chlapa. Ale tí, ktorí majú ťažké fetiše, ktoré sa nezhodujú s realitou. Rovnako sa neznepokojujte, ak vyššie uvedená metóda nefunguje, funguje nie nutne znamená, že sa zotavenie neuskutoční. Môže to znamenať, že rozmýšľaš príliš tvrdo (nie je to zamýšľané). Obete PIED často prežívajú úzkosť z výkonu, ktorá by mohla vedome narušiť vaše erekčné spojenie s mozgom 
Nájdite AP:
Nemôžem to dostatočne zdôrazniť. Nájdite si zodpovedného partnera na fóre NoFap. Môj partner je jediným dôvodom, prečo som sa k tomuto bodu vrátil. Pred konverzáciou s ním som spravil max. 2 týždňov. Každý druhý deň sa hlásime na NoFap.com. Odporúčam nájsť dobrý AP!
Byť schopný dostať veci z hrudníka a vidieť zotavenie v novej perspektíve uľahčuje obnovu.
Fetish Recovery:
Fetišy sú taká zlosť. Nie si sám. Po obnovení. Mal som pokles v mojej túžbe po fetišoch. Povedal by som, že niektoré menej žiadané zmizli, ale väčšina z nich je tam stále. Ich intenzita sa však znižuje. Teraz som viac priťahovaný k ženám v reálnom živote a menej pre svoje fetišky.
NEDOVOĽTE fetišom, aby zničili zotavenie. Hovoril som „wtf. Koho to zaujíma. Aj tak som zničený. “ a došlo by k relapsu. A napriek tomu ma počas zotavovania niekedy strhne frustrácia fetišov, ale vždy sa pretiahnem. Nenechajte negatívom zabrániť, aby ste ich porazili.
Ak sa obávate, že vám fetiše zničia sexuálnu budúcnosť, nerobte to. Verte v plasticitu mozgu. Verte vo svoje primitívne inštinkty ako muž, aby ste vytvorili spermie pre prirodzenú matku. Jedna vec, ktorú som si všimol, keď som sa zotavovala, je to, že moje sexuálne vzrušenie pre ne prevláda nad fetišskými záujmami. A pri interakcii s týmito dievčatami moje fetiše úplne zmizli.
Budem mať viac k tomu, aby som to dodal počas môjho úspechu.
záver:
Bol to rýchly a špinavý úspech. Mojím zámerom je pomôcť niektorým novým rebootom a poskytnúť určitú nádej pre tých, ktorí bojujú s PIED a fetišmi.
Dúfam, že všetci splníte svoje ciele obnovy a získate najväčší status seba, ktorý môžete.
Blahoželáme tým, ktorí robia pevné uzdravenie!
Zostaňte naladení na dec 31st, keď budem písať 90 recenziu na moju obnovu PIED, fetišov a závislostí na PMO.
Zostaň silný!
LINK - Závislosť od pornografie a PIED - bez problémov - 32 dní silné - rady pre začiatočníkov
;