Vek 20 - Prekonal sociálnu úzkosť, kopu nových vzťahov, najvyššiu GPA v mojom živote

Posledný odsek je o prespaní. Teraz som v 6 mesiaci a prežívam najkrajšie obdobia svojho života. Za túto dobu som toho dosiahol veľa vrátane

  • nájsť si novú prácu sám (a nakopať na ňu zadok)
  • prekonávanie sociálnej úzkosti
  • dosiahnutie najvyššieho GPA môjho života (študent strojárstva)
  • ísť do posilňovne 5 dní v týždni (stratené 15 libier)
  • vytváranie / budovanie ton vzťahov s priateľmi
  • ovládať sexuálne myšlienky / predstavy o dievčatách, s ktorými sa stretnem

Milujem NoFap a disciplínu, ktorú som z neho získal, ale stále bojujem s mokrými snami. Neviem na ne prísť. Nepočítam ich ako relapsy, ale po psychickej / fyzickej stránke mám pocit, akoby som len relapsoval, keď k nim dôjde. O mne .. pred NoFap som mal silný fetiš pre určitý typ pornografie, ktorého som sa aktívne zbavoval. Niekedy o tom fantazírujem, ale ani zďaleka nie toľko. Moje mokré sny sú vždy o týchto špinavých tabuizovaných fantáziách, niekedy mám nezbedné sny o normálnom sexe, ale mokré sny vždy o tomto fetiši.

Mojich posledných šesť mokrých snov má všetky spoločné. Všetky sa vyskytli v prípadoch prespania. To znamená: prebudiť sa v primeranom čase a potom opäť spať na ďalšiu hodinu alebo dve. Nikdy nemám tieto fetišské sny počas normálneho spánku, ale ak sa rozhodnem byť lenivý a po prebudení sa vrátim spať, budem mať takmer vždy nejaký fetišový sen, ktorý vedie k mokrému snu. Považujem to za veľmi znepokojujúce, pretože jedným z mojich cieľov NoFap je úplne opustiť tento pornografický fetiš (nie je to niečo, čo som mal pred pornografiou). Myslím si však, že to má zmysel. Prespanie doslova bije do spánku. Všimol som si, že binging na videohrách alebo iných činnostiach uvoľňujúcich dopamín vo mne vyvoláva nutkanie. Myslím si, že nadmerný spánok a dopamín spolu veľmi súvisia a môj mozog sa rozhoduje uvoľniť ešte viac dopamínu hraním fantázií vyvolaných fetišom počas tohto vrcholenia záchvatov dopamínu počas spánku. Nehovoriac o tom, že keď zaspávam (bez ohľadu na to, či sú alebo nie sú mokré sny), cítim sa malátny a akoby som uviazol na druhom prevodovom stupni po celý deň. Termín pre tento pocit ťažkosti sa nazýva spánková zotrvačnosť a všimol som si, že moje nutkanie a úzkosť sú počas nich najvyššie. Dúfam, že aspoň niekto dokáže uviesť do súladu s tým, čo prežívam, alebo poskytnúť nejaký užitočný vhľad.

tl; dr NoFap je úžasné, ale mám problémy so spánkom. Keď som zaspala (zobudiť sa a vrátiť sa spať na pár hodín) VŽDY mám mokrý sen a posledných šesť mokrých snov sa stalo týmto spôsobom. Tieto mokré sny sú VŽDY o pornografii, ktorú som si myslel, že je za mnou.

LINK - Mokré sny z fenoménu nadmerného spánku - spánková zotrvačnosť

by TheLoneWanderer365


 

DOBREJŠÍ POST -

V skutočnosti sú! Rýchlejšie, ako som si myslel. Už som si našiel pár nových priateľov a trávil som oveľa viac času zo svojej izby.

O mne .. Mám 20 rokov a tretí rok študujem na strojníckej škole. A vlastne, na strednej škole som bol veľmi populárny a nepamätám si úzkosť vôbec, až okolo vyššieho roku. V zásade som poznal všetkých a stretával som sa s hornými triedami ako froshie, visel som v KAŽDOM spoločenskom kruhu. ALE nepamätám si, že by som skutočne mal nejaké vzťahy alebo dievčatá. Myslím si, že to bolo tým, že som v 6. ročníku objavil internetové porno a zabilo to moju túžbu po skutočných dievčatách. Verím, že mi to prekážalo v priebehu rokov, kým ma konečne dobehol, keď som prerástol do tmavšieho porna. Verím, že je to koreň mojej úzkosti, keď som ju začal rozvíjať v neskorších ročníkoch strednej školy. Už vlastne ani so žiadnym zo svojich priateľov zo strednej nehovorím 🙁 Získať spätný kontakt s nimi je ďalší môj cieľ, ktorý plánujem vidieť, keď budem cez prestávku doma zo školy.

Btw myslím, že či už si starý, alebo nie, je len na tebe. Myslím si, že je to všetko myslenie. No myslím, že to by povedal mladý človek haha. Vážim si však vašu múdrosť. Je to jedny z najlepších, ktoré som za dlhú dobu zažil. Ďakujem.