V mojich skoro polovici 20. rokov som vedel, že niečo nie je v poriadku. Mala by som problémy v posteli a to by ma ohromilo. "Ako môže niekto taký mladý mať tento druh problémov?" Pomyslel by som si. Boli obdobia, keď som sa v obave o svoj výkon zámerne vyhýbal pokusom priviesť si dievča. Tušil som, že príčinou bola pornografia, ale to bolo krátko predtým, ako vyšli štúdie ako yourbrainonporn. Lekári to nevedeli, pretože pornografia s vysokým prúdom je nedávny zdravotný problém, ktorý neovplyvnil predchádzajúce generácie mužov, ktorí užívali playboy časopisy.
Pomaly som začal obmedzovať pornografiu a v priebehu niekoľkých mesiacov som videl známky toho, že sa to zlepšuje. Nie je to skvelé, ale udržanie erekcie bolo možné. Stále som sa sem-tam trápil a recidivoval ako mnoho z vás. Bol to začarovaný kruh - nemohol som podať dobrý výkon, bol by som frustrovaný, aby som spadol späť na PMO, a potom by sa to zhoršilo.
Až kým som sa skutočne nerozhodol položiť nohu a som úplne voľný. Je to už viac ako rok, myslím si. Posledných 15 krát, čo som mal nedávno sex, boli nielen úspešní, ale len málo z dievčat ma dopĺňalo v tom, aký „dobrý“ som bol a ako „dlho“ som mohol ísť.
Takže tu sú moje tipy od kolegu nofap astronaut v posteli:
- Porno je oveľa horšie ako masturbácia. Tiež by ste nemali masturbovať, ale ani zďaleka nie tak škodlivo. Porno prinúti váš mozog znova zapojiť, aby ste sa za normálnych okolností nepostavili. Masturbácia existuje v dejinách ľudstva: Je to normálne a naši dedovia to dokázali. Nezabije vás fapovať čisto pomocou fantázie.
- Aj keď si dáte prvý KROK pri sledovaní pornografie, napríklad „Pozriem si iba prvých 50 sekúnd videa, kde sa nevyzlieka“, je riskantný krok. Donúti vás ísť ďalej po schodoch. Od začiatku sa jednoducho zastavte. Toto je kľúč k udržaniu dlhej „série“.
- Neexistuje ŽIADNA šnúra. Nemali by ste počítať dni, kedy idete bez pornografie, mali by ste si to vziať zo svojho životného obdobia. Bude ťa to posrať. Ak dávate prednosť skutočným ženám pred počítačom, stačí sa navždy rozlúčiť s pornom.
- Niekedy je v poriadku nebyť stopercentne vzpriamený po celú dobu sexu. Ak na to idete dobrých 100 minút a chcete si dať pauzu, aby ste svoju záťaž nevyfúkli skôr, je v poriadku, že si váš penis vydýchne. Neočakávajte, že váš vták bude supermanskou tyčou, ktorú vidíte v porne - mužskí herci si tiež dajú pauzu, ale na obrazovke to nikdy nevidíte.
- Prestaňte sa sústrediť na to, čo chce ONA. Je dobré chcieť ženu potešiť, ale aby ste sa cítili dobre, musíte sa najskôr cítiť VY. Namiesto toho, aby ste si robili starosti z toho, na čo si pomyslí, ak nedokážete udržiavať stálu erekciu, nechajte sa baviť všetkým: cítiť, aké krásne sú jej vlasy, cítiť, aký je jej klitoris teplý, topiť sa v jej stonaní. Pomôže vám to zostať vo vzpriamenej polohe.
- Predčasná ejakulácia úzko súvisí s erektilnou dysfunkciou. Pre-cum, keď sa váš penis bojí, že nebude schopný udržať svoju súčasnú erekciu. Čím kvalitnejšia je vaša erekcia, tým menšia je pravdepodobnosť, že sa budete predbežne hlásiť. To znamená Nofap.
- Úzkosť z výkonu je #1 vrah v erekcii. Musíte sa uvoľniť. Nemôžem zdôrazniť, aké je to dôležité. Viem, že je to ťažké, ale toto je nutnosť. To, čo robím, je povedať dievčaťu, že to chcem pomalšie a relaxovať, a možno ju dokonca požiadať, aby ma najprv masírovala. Vyvoláva z vás tlak, berie na ňu aj úzkosť a ja si úprimne užívam relaxáciu.
- Držte sa niekoľkých pozícií, s ktorými ste spokojní. Čím viac pozícií vyskúšate, najmä tie novšie, tým ťažšie je to pre vás.
- Sex by mal byť intímny čas medzi 2 ľuďmi a snažte sa predstaviť si svoju partnerku takýmto spôsobom, skôr ako predpokladať, že bude na prijímacom konci vášho vtáka. Skúste vyhodiť to, čo porno naprogramovalo náš mozog na predpoklad, že sú ženy. Je to ťažké, ale dá sa to. Vďaka tomu je sex oveľa úspešnejší a príjemnejší.
- Nemusíte byť „dobrí v posteli“. Užívajte si čas, trénujte bezpečný sex a pamätajte, že chyby („kecy, prišiel som skôr“) sa stávajú aj chlapcom bez pornografie.
- Snažte sa pred sexom nejesť príliš veľa. Nafúknuté brucho na to nie je dobré.
LINK - 10 prikázania pohlavia: príbeh o úspechu (roky čisté)
VYŠŠIE POST:
Bol som tu na svojej najdlhšej sérii (takmer rok alebo viac, s niekoľkými relapsmi v prvom mesiaci) a vo všetkom sa cítim oveľa istejšie.
Mal skvelý sex minulú noc (dvakrát v skutočnosti), a dôvera je na všetkých čias vysoká.
Obnovenie trvá dlho. Trvalo mi to ako 4 ~ 5 celé mesiace predtým, než som začal vidieť výsledky. Väčšina ľudí by si mala uvedomiť, že sa to po prvých 3 mesiacoch značne zjednoduší.
Je mi neskoro 20 rokov. Porno používam od 7. alebo 8. ročníka, ale myslím, že to začalo byť vážne až na strednej škole. Takže ako od 16 alebo tak.
LINK - autor: parkufarku
;